【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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4 Q. z9 j0 q1 U% F6 ?8 n7 e3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: `5 r' n4 U# y/ Q- q- r& o3 a作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

$ A# X/ ~2 t; [4 w4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
) S. t. \5 t3 }3 L0 e作用：生津清润、清热化痰。
' Z0 z* y3 R: d0 L功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

( K! p. }2 N  g' [3 s5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  r$ y, c+ d( U" S' ~; t% v作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 a8 @" X0 }8 u( s功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. M: y8 {- O/ i4 u; ^" S作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
1 @2 ^! q8 m. @$ K; O" _$ @4 R功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.