【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
$ I* o+ M" D8 Y/ H% C- H作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
& _. V7 ?% ?, a% F6 I
- h6 C& [/ y7 [& k; d% g- W2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
" V# J7 O4 W; A+ G5 ?+ t作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
/ N+ x5 y9 S" k7 K. \( a; D1 M
( Z( M; H6 B8 L! f4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
; z  ^0 s+ _! ^' @3 u! v* ?功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

7 p) f, \) j% @) K5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  G- h4 @" L# n; |0 }作用：养血和血，润肠通便。
% r5 L( [' K5 h4 s8 |6 I功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

9 S/ M' y+ a5 _+ v, f: C# L6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 C2 m/ R- s" \2 N; B! W% o  ?作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
  Z  b9 g1 l" _/ o2 F( W功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
! j( I. ]. x5 _0 Z* v" q' O5 u7 p- d
' v" p) C3 A) [+ u2 ^* O7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ X* V$ G' U0 }8 x: E" i功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.