【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
' @3 L+ I& a# p5 W9 M功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2 o2 |: d/ _8 b6 n) Z8 ]0 t  V2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 a( w, s9 B: C, Q" b9 @4 o功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

: x0 O& m4 K2 \& P- _& k5 X8 o4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 \& m$ g5 ?, K作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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3 a3 V  n9 T) Y8 l5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
; P: G/ H* h! _8 k) ~作用：养血和血，润肠通便。
( W5 r: B( x& i  ?! X: z0 T功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

  O1 [/ Q+ x: t8 O( [7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. r* x/ B2 M  |. V作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; [, V, q# J5 j2 v: m2 _" B$ Q. _功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.