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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
* J. u7 K1 S& P4 n, C, J' s作用:补心血,健脾胃。0 L/ n+ G6 [: z) i
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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/ G+ v  E" |% T2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。0 v0 q% K5 w" F4 T
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
/ r, Y5 Z% s/ @) M; Y功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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/ n# F, A/ q* q3 f7 i, x# Y3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
* ]2 K" Q7 ?4 D- j6 P* ~作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。; C% C( j0 ?& B% t2 c
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。$ c: J1 S$ e! |& {8 A
作用:生津清润、清热化痰。0 V. }8 ~9 ~8 m: C) T
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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4 {/ b) L( R; g9 c5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
3 C- `! U* W/ L+ G. Q作用:养血和血,润肠通便。
& A* O) d9 g  g8 u5 d功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。3 T: k. K/ H) r# X  b: [
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。9 d! g5 ^7 N9 n5 ~. J4 h1 w# j
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。& ~2 m$ T* s: {4 c
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
3 @; K" i7 K4 r9 M3 q) G2 _" ~功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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