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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
8 k; c" H4 T7 a0 r作用:补心血,健脾胃。
) y' `( k' e- S3 T8 f功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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$ e. a& K4 I# ~( m8 _  C8 y2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。/ n# X- G( x# R7 H4 @# r1 n/ x
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
% P% L/ o' L* Y- x功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
* \9 @1 K7 m+ _作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
' M1 `) t$ k$ Y' k, ^* z- }5 x功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。& H8 [$ c/ {! Y
作用:生津清润、清热化痰。
7 y) h4 r4 G8 P9 H6 {/ m, z功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。  R+ ^* R4 U( H3 C' Z# `# k5 w8 G
作用:养血和血,润肠通便。
6 @" y* ?4 P) C8 O功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
+ n: U  R) D0 d* Q% p0 P) V作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。: K- U& @, h) Z6 P$ D. }
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ A& @8 E; I  w; a3 G作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
( c8 c  \2 v3 o2 M# Z" g+ a功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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