【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
+ s9 H1 ?! V% L& F+ ^7 n& J- e作用：补心血，健脾胃。
! B; c2 X$ }' j1 H3 Q/ l功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
1 A  |7 Z  g1 K9 c
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
% h  D( _. G* k; S+ [功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% J  W; e, g) ^- H' B功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
# l, U2 B% y9 b
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% F0 x: B% C2 ~/ U7 R+ I作用：生津清润、清热化痰。
. K6 e9 Q% [* d7 c' [8 ~; q功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
7 E: I' o$ s% X. ~2 x
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
1 v2 t  n) E3 O. S- K8 O作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
7 W( [) P+ x% K  L5 W/ a  \+ q
$ _# i# T/ @; V# |1 z: f6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
: C% A$ B$ P6 I. ^, ~  f功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

+ {  X9 V' h  Q( ?; ^# S+ v+ G) o7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.