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【08.06.09】可以瘦身的食物- s2 {$ \5 O+ N& y z- q
1 水果
2 x! |: Q; y) Y. e: g& m2 Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 T2 B6 a) u) o* \1 A) l6 v8 Z# S
! c2 J, [, i) f% [0 @2 蔬菜
1 l1 N% ]# j G5 F/ I4 d1 v2 L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / U( C0 h" q5 s6 o6 I3 G
; j" R) K! v( W3凉菜
& l: r" m M& p/ _( N; X' I/ d/ n7 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ O& H$ F. o% k, n. M# O: B. p& R' m1 r m. o) U
4炒菜
' e7 I5 t, \3 i0 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 ?$ V4 E0 F9 ~+ ~1 R6 G
9 X7 i/ _8 W! h, U5 W/ n, h5 L7 P5汤) Z B( d' E% B; f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 C* }5 t4 s! }3 L$ Y) Z* Q, [4 w
. a4 w0 `1 }! a8 x# {# t0 Z( h( W' s( _
6粥
+ P7 e2 y* F" ` g" _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 Q. U% z( `+ j9 y! Z
& i' S8 `1 h. U" Y4 c7去脂的食物$ j) ]+ ^" s% [5 C) w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 q) R+ G# T4 b& t V, a
( [; B2 p/ G6 [) {0 p% v8瘦腿的食物; z5 p8 i7 Q* _' K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & V- V' t$ M6 y; E
& T$ k7 K8 n. S* J5 e+ S, z9禁吃$ i: h7 j/ k; Z" ^$ h6 y. G! ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) T, S6 S% v* l0 b t. ^3 H
1 Y- A1 F! Z2 r5 i: }- ?
PS; 以上这些是我以前收集的
! G9 e* J/ @ H& O9 g3 l: g6 I+ u! }夏天来了希望对想有好身材的妹妹% G4 P5 J( H3 ^! V; V1 D: d- O, `; {
有所帮助
2 g! a7 I/ e z) q! _" k柠檬是样好东西
$ Q' e2 t( C. [4 Z* R D [夏天我一直用它放在绿茶中喝% ]% T* K0 s: _6 O) K5 w
效果不错
1 S' u% w! |5 h; g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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