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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 z+ g) W1 i; D4 ^4 k1 水果
" h7 o: O( m9 e+ N5 S3 ]: Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
`/ ?* ?- _+ D. L) ?& E' s, n. v: D: b$ G4 W
2 蔬菜4 Q4 y2 O# W& A3 d0 E, E- y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 n4 O( ?3 p1 l
5 a' t5 |& }* K2 h- ^3凉菜
$ G2 Z, n( C. J% V3 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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, k# A( A' F5 j4炒菜+ O& D# ?9 e. \3 z3 L$ L; k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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8 Z- T9 U3 r' m: L% M6 x2 s6 Y5汤 M8 ?5 m: ~# q* G1 p3 c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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2 d8 M: q) w! G/ e! v6粥
& ]. s+ D! t1 v- j, u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 R1 k! \/ G4 w# O4 S( G' P2 i
1 S% Z" r7 d3 V1 }/ V: `0 @
7去脂的食物
+ N4 {$ U; ]- {& v$ h7 n( O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 u' P1 q j& J$ v, f, |
: q9 P, `5 V0 e' o1 R
8瘦腿的食物8 B# z2 D, u8 [3 [: \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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n: S1 k u! h9禁吃
P, R: V+ O; r" O* H* v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, Z* G, r+ \7 h1 Z5 \
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PS; 以上这些是我以前收集的
2 P9 l. y0 O4 K, |/ ~+ g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! ?) n& D6 f; N2 k有所帮助" e" M4 r# b2 G6 V" m6 I
柠檬是样好东西 % T% ~- q4 G) s3 `% L- T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
g, R( W0 B" Q! R& p; [效果不错% Z$ K1 v( N* K# N+ \" f8 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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