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【08.06.09】可以瘦身的食物/ Q: F: k$ a; O p2 M
1 水果 & a5 T8 Q0 } B6 L L! R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# ~# p* m- @) x( i6 F1 f' T* P& w. C0 X& v6 E% r# A
2 蔬菜* K6 G2 Y, a+ }( B" s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 l0 n$ r4 u" ^) d+ j
9 a+ Y. }3 B' a7 E* m8 h" z- D$ I3凉菜
. R4 k/ _1 ?" R# @+ x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: [) [, \# @! ]3 R7 V' V
7 ^, [$ z# @" b8 C, l1 i+ c4炒菜
5 G; v+ A% x* s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! M4 d, R2 D: `& R
1 i1 `4 c9 v1 y) n5汤
% u: z% {4 D& z6 _* J. ~8 m5 L }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- t! _5 z6 S1 K! p' A% [
7 a' c0 O( e' e- `0 a: o6粥. K# g5 g0 I/ N: Y: `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ w5 p) k) n2 }3 r! T5 N
4 R: J2 T2 O4 z' S
7去脂的食物; z) F, M/ u' @0 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 r ^5 A P C
. W. A2 G" Z. G0 L N' m5 _9 H, W8瘦腿的食物- z1 M& }. P9 G, z2 F/ o" i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 x+ l9 b. I7 v" Y
* j) S, b$ s" Z' k$ n& K f9禁吃2 e! _+ T# J+ f) I( l; i% j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 ~; C% ?6 b9 p* m9 @9 j3 k0 {) o
. E) |% W S* [$ W2 E$ Y6 APS; 以上这些是我以前收集的
: b5 \& n) }: K: j2 n' _夏天来了希望对想有好身材的妹妹 x/ w {4 q8 B& ~1 [& U$ d' \
有所帮助9 g3 M- Z4 O" l" l( i: q
柠檬是样好东西 4 ]1 p- D! f$ h% ?6 @: x/ U& Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝; M! y3 G6 x0 F/ V0 k
效果不错, Y2 `2 c# Z: U1 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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