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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 p9 R7 E1 p4 k. t% h" u1 水果
0 [8 l% c/ y5 z; M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 B' G% P6 U1 l1 \1 y
) y, Y% ~5 b: c! V" ?3 \2 蔬菜
; A0 q% p/ n. M1 H* ]; k+ f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; ?; ~; k9 {" P/ j0 `3 ~. M% c
; |9 t t' v( P! H6 H" y) |3凉菜, b& D7 Z. W X% r+ i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ a- T- N- F1 R
# N# a( @. m, C: q7 R4炒菜9 V" C2 @9 T% O H i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- v- N9 c6 v' [( N7 Z" B( f& K3 H1 R& c5 E& B
5汤
/ b" b) _( W6 a& S# S T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' a, k- B3 ]" o0 |' P! |* r6 z0 R' V/ h: w* C+ [- S! G* y
6粥
6 \+ Z; G. x( k" j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 C- v1 ^6 ~- O# i& e$ {: g
" s6 Y: A7 A: [) G* ]+ U1 S
7去脂的食物7 m6 D& b5 z7 d' E% A" K# n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 X( H S* F E3 n, D6 s6 x! _
& K+ [: W8 _% w; p/ i8瘦腿的食物: a9 g& C& {& C% S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 B( ~6 l# S4 f2 _2 Y2 J9禁吃/ m- e$ A) [: E! e# x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 Z# S( j7 y* x/ ~. L
) o3 j7 C$ E) _: o! L2 {PS; 以上这些是我以前收集的* b# H* g+ N* \+ Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 |+ Z# F9 r) T- l% Y6 x4 V1 h有所帮助 `; s* V& m% ~' l+ p
柠檬是样好东西 6 D0 f. v8 T5 q9 K( Q$ z3 | S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 n1 H- f8 N0 d6 `6 \' j效果不错
! p* _6 s1 E% @- o( [2 n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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