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【08.06.09】可以瘦身的食物/ y' A' g* G) c) w* m/ ]" {
1 水果
+ n$ M3 e0 K' v2 i% d9 J3 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- K) @+ g6 ~( A! _% G; O; d& t0 R4 e4 q2 P3 w" D4 w$ v3 L/ ~# A
2 蔬菜9 `- j% r3 `9 Q% @, z' k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 U5 ?1 ^4 Z$ A; V# i7 }4 l+ w
1 r1 n* b; T) v7 {4 G# Z$ G) C
3凉菜
/ t) S; L* ?- Y. g1 p* \- ^2 @1 u( S0 ?! y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" z) X7 O- q3 ]
6 H/ [9 j ^* O! l7 a: M! e* {2 |8 s4炒菜# g3 U8 K& }. J# _' \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) B# a% G% { y" L. ^ A2 U: K
- Z0 ~6 g1 G2 n) S; H. Q/ G9 Q
5汤4 o9 J8 i- M$ L* r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
G5 G% p6 M' `- Z7 M: F
. a+ _* s) n/ F" v* w8 O6粥% k5 d* {- `$ n" Q: W! }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ \4 O2 [6 K! n1 Q" v) I0 Q5 n
: u8 H6 y @, C; N( h7 l7去脂的食物. g8 f- n. z8 X9 m1 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 {* h& s" F% F0 n9 r K, T
9 p) X$ ]( A) E. N3 y8瘦腿的食物
' t3 t1 p2 D9 l7 P1 z( ^8 W海苔 香蕉 红豆 木瓜
: m' M6 }1 D6 G) I1 Z* O+ K6 `/ _, b/ \1 F* u
9禁吃
5 d3 E& w! I8 W- p' B7 S3 V5 e. P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& u' _! \( @& q9 L. i4 h! {' N. b. R
" c$ N, ^) o+ EPS; 以上这些是我以前收集的
# Y0 m5 a! D% k* ]0 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹; m. w$ h9 o4 I! c6 ~8 K
有所帮助5 ~* x) V) H' x4 z
柠檬是样好东西
: p7 [4 I. V% r, D4 }# @夏天我一直用它放在绿茶中喝
% u: j) L `* H( O0 {$ T效果不错& n" U! X/ _. b4 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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