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【08.06.09】可以瘦身的食物0 J7 J" w; L/ ~# j; s; ?
1 水果
3 s1 Q3 `% [" e, Y9 `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 H. O2 m, {* e7 z8 Y
& W+ `* L/ f7 [5 j3 ~8 C% Q2 蔬菜7 H9 d" H C% t, @: j+ R7 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( @3 _. c; G! {! o1 S. N
2 Y+ w" C/ I9 \1 \, c3凉菜+ Q- B+ B6 L4 [7 v0 H9 P8 [2 U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ O" }! m2 g1 Y# N y4 ~: P0 E# h! P3 P: X
4炒菜0 o/ _) l: w' v0 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 m$ k2 f" ]4 ^# Q) A8 x# }* g" x# [) P2 K& k; A0 ~
5汤
+ y( l) q" y5 p4 K1 T% z: O4 F9 `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 \, ^/ ?- }% F- e" \
, M8 J% F6 U! A6 v6粥
& g! z) H2 z* B& M! o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 E/ P4 T2 R: _+ n! M: T& } B" B' g% d2 S; } W4 i
7去脂的食物% m& E) r1 u d/ r; W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 l5 O, n7 s4 F+ |, p5 J5 V
! Q: r( x, {. t' e. E+ N. `) h8瘦腿的食物
$ {' g$ d% j* o; I3 T8 c4 @海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 \# Y1 @' f" r' {6 x% i b
8 J' L, G' U: w5 {" ~
9禁吃5 ]2 H) V1 _! s' q v- e1 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- e+ C/ J e' |( g7 BPS; 以上这些是我以前收集的
, Q, G: N$ P0 B f1 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( {) t8 v' L- I# n# y* j5 M有所帮助
0 c0 g' l+ g% t4 G3 n柠檬是样好东西
+ M. `+ q' w3 H% S夏天我一直用它放在绿茶中喝* k4 A# O, V# V) l( z
效果不错! ~' m( M; D* `2 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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