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【08.06.09】可以瘦身的食物9 C3 A) k9 n7 L( P6 y
1 水果
" T; S. S' O$ U: \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % ^" F/ o9 K& Y+ t- Z. _
7 H* |1 O* {+ \) S" e4 B& K9 L4 z
2 蔬菜4 {* t7 r# \: T! d. {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" N+ S# K& l, s8 H
( W$ u" u2 z; p! R: g% E3凉菜
" I0 v, S+ }1 i+ d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% l! `5 G: M9 o: u8 D: B# Z) R
# k3 {$ g& }2 u' i5 v
4炒菜
" m- X8 |$ Z4 Z7 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 n2 p0 C# k9 ~8 P
' V9 N1 C; ]% s8 q5汤
5 J% ^- Y0 L& X( M7 a% A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% P$ f: F' Y* s' M- _+ @2 O# M" [
. W& _: A7 p+ N; x7 I6粥/ | F; |3 y( n+ |( U+ Z- t- R3 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: S5 I8 Z5 C8 O ^& W
( K9 c. S) b9 S1 d7去脂的食物
8 n: N$ H2 M3 E ]2 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! e, S: c4 c4 _- `+ s
- d5 }6 e. A- o7 a& q1 I! @7 r M
8瘦腿的食物
. t- n: P9 A% [) V海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 x' b5 }: [& M' y2 E9禁吃4 u4 W" n f- z E, F& R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* J# L) b8 H7 ^$ N
# f& G0 i$ T% G) uPS; 以上这些是我以前收集的% }* c& d- R R2 L, l% m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 k X" p7 o' n: t, G
有所帮助% v( |0 i# }% v7 a
柠檬是样好东西 . A, h. B: \! o. [& Z% t3 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! z- \/ @: c- Q) ~, i效果不错! J3 t! k% \! D6 m' g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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