|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
, B8 `2 |& j* m$ f, R M1 水果
* R' t$ d3 R# W; y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . ^( W9 a+ K' {- ^6 L
8 v6 ]7 c: U8 ?2 蔬菜' p6 n# c; n' `! u1 ^: K& {5 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ M7 d" z5 e3 X0 W f- c
! p! D% H% K2 O8 _; n/ Y' D3凉菜3 \1 K) N* H3 [$ u7 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 D; C/ I$ {5 `4 t0 x: T1 b- L$ e' \, G- F
4炒菜& }. t) o0 v" A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 ]$ E* k+ R5 r9 x# G
9 y t6 f+ H! O* c! N- Y5汤
+ y; O- g2 q8 [$ X8 r8 r, _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, r8 O2 r" r9 A
& u, y% Q3 j( e8 }$ x6粥
' U; ~4 o9 q# g3 G/ I5 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ g1 v) d2 B4 K
e2 Z% ~: P/ g5 K
7去脂的食物. a$ }8 h$ e5 A* Y/ d' @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 C- L& V. V9 N
" B& `: g9 s" u% R! w8瘦腿的食物# K. k( a1 J4 o" S# U( I$ ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; j) \: I8 X# `, |% E8 E
* h F' N# O8 }& `/ P0 y0 X$ d. z9 ^+ H
9禁吃
9 G& b' C9 G: D- y5 \" S% Z, E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' x2 r9 q) f) B5 W! H
9 x/ Z9 r/ |. c$ ^# i& L! d( NPS; 以上这些是我以前收集的
% W( U& f( A5 P' G4 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 ]" j+ R# ^2 J: K" l, h" E* U
有所帮助
8 w3 @, O; `; }: a# ?柠檬是样好东西
* p, @* U) y& {5 x$ o夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ v1 ~& O' a! V) v: R效果不错0 J8 ]6 P) c. D g4 z" B0 Q& q
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主