【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) V. H( I2 Z- S! {0 y
2 蔬菜
, S- k' d  g/ x0 }: M1 A/ h2 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

6 M2 c3 k, \3 N8 `  G  b' M- c3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
! A9 C1 W) l: e) q4 Z, A( ]! l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) N! X% t5 Z% O. x6 x3 g
9 S! R1 y6 l! v* x! a3 H5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

# ], s  n) m7 F6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
  N& E$ O2 g3 l6 u& C5 z
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) g  }6 p3 B# z2 m2 z1 y0 I
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: i* l' v2 d3 T
; i3 h! {# ^" X; wPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
" y6 R4 X' y7 {8 J! ^柠檬是样好东西
: s$ \: _8 M. l/ Q* J% _夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,