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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 f1 J) x" Q4 c3 T8 ?/ K1 水果
2 f( w0 V9 F3 { \2 [8 R, G# y3 L6 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " w* A6 C. a* @: `8 \! j" R/ q9 m. r
) Z/ x5 W' G0 Q* m' ^
2 蔬菜
" ?. o, w: w& e) @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 b. D1 |9 `5 P: x8 q8 g' O, @" y! r2 F( b; r; m
3凉菜
! b' e' \/ A: I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# K1 X Q! ~/ X3 C
" M# f j- U5 H0 ^" F% v: T4炒菜
, X' G- h9 F, l# `" `4 n1 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* Q S: X: _! c; R) a$ y( @2 v. r: ], ~8 b! e$ v5 a1 r
5汤: Y: d. l+ {/ K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' J/ R0 c& q! F. j+ J% @. ]
5 \7 v; ~/ v. D6粥
. x+ ?% l- E4 ?8 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- i- ?' D5 G) X. N$ p3 ^3 i" K
6 r h( t8 O! [8 P2 b7去脂的食物
5 @* ?; ?9 m7 P, Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 p6 G& f: l g
/ O, F' ^5 W, D+ X7 p8瘦腿的食物
* P# Z! B1 u0 Q3 f3 J海苔 香蕉 红豆 木瓜 % @/ M* V: c9 t" N9 F+ c- v* y
; w9 b! }5 s: n% y5 Q9禁吃4 y3 T; k! i$ P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ k: O$ x7 f2 _$ b6 d# Z& E+ ^2 }; K6 Q$ b. G; @
PS; 以上这些是我以前收集的
6 n( H6 |1 C+ j8 \. B* n夏天来了希望对想有好身材的妹妹! o% P( e7 |6 S& r: j* @
有所帮助. z: K6 F7 I! `7 U! Z9 L
柠檬是样好东西
0 \3 p7 ^4 n& j" o0 d4 G5 w夏天我一直用它放在绿茶中喝3 H9 l7 i* x( a* z' p- `
效果不错3 M( [$ ?9 V1 T" a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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