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【08.06.09】可以瘦身的食物' T5 V2 q: l% F. S8 {2 Q: N4 r
1 水果 7 O6 S5 Z! _8 |7 _4 @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 g( V( A2 {8 x$ A. \
0 F* X1 s! y& T0 P) B
2 蔬菜$ G s, j- w$ {5 q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 V" l+ z6 D! N
/ ~; Z9 V1 {' o0 H% R% B! J3凉菜
: N4 c7 v8 s% S5 S8 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 S- M o$ |) t4 [2 }
2 o! r8 c5 C4 ]/ _+ C4炒菜' T. v" \' ^4 D! O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ k* {5 S' B" s8 x- t
3 o; j- Y" f9 U- `6 n6 ?% k3 w3 r5汤! i0 N9 X# f3 A; y* t; V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' S% c% E; a* p' ]1 c Y3 n3 @* |$ _7 F! f0 m
6粥! g5 R) @( k) l0 h G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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2 X9 b4 h2 X6 Q( v# [: c* D7去脂的食物5 }( |( ]% B- t% l0 a: B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ e, N% ^) O+ B- U9 \! h! R& L/ @
" A0 U' `3 K, z/ E! R5 y, E
8瘦腿的食物: O* r# x% _+ ?- F1 u `8 U* C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 v, F! ?1 [. G3 C
" i- q$ f. ?; J. n5 N, D/ z8 G& C
9禁吃
& @/ [! }' B7 a: I4 _# H' L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ h* V/ k4 K, s' R3 F% {
0 m. x- ]- F7 ?" {PS; 以上这些是我以前收集的4 @; C) ^- x+ E/ {1 u4 C' e1 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# V b) X: k5 G+ q6 c有所帮助" G; e, d1 S+ F3 J% j4 m5 r6 D- |
柠檬是样好东西
; I7 ^& s% A; p5 N) r8 Q夏天我一直用它放在绿茶中喝1 E3 p( d8 c" G- i/ D
效果不错
( N2 o& l2 T& l& H& f, r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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