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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 P# n8 L. e' d& ^1 s8 g1 水果
# N) H Z B0 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. e8 f# b- O% c9 X" o. e7 K0 |, R+ e) D0 t
2 蔬菜' }1 M% o' K: _" w, s$ `, @* H' ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# Y) J6 z+ C" k- [8 k8 x0 ]! ?1 T" ?/ z' C! D" V
3凉菜* r6 L3 v: l& A# J+ |- A: `; q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 {2 J" j$ L; {3 M2 `, |' T! w0 K. X& a, T; i( w! |: t) u' [! Q
4炒菜
6 N, u0 A. v% y/ v( }1 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 ~5 D }! B# I1 U% x, m6 X& T2 B7 E& m& i! |. `$ a. I4 F7 ~: h
5汤6 J2 x' \2 m) j! E! p# @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& S% n1 r- U3 s4 \ ?
. n; H( E3 m2 |
6粥2 n: h; d# f! G6 A2 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( F( [+ E; U _! U' a) Q
- M4 v% e1 f# A; a T; u
7去脂的食物
! m6 j2 D, T* ]5 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 K f( m, U: S+ o
# l, q* x! s7 l8瘦腿的食物
5 J7 `4 ^1 X) T1 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 ~% V" E" o# n. y, n6 v& j- e
0 Z* C7 j8 @, r6 M8 b( ~8 X. n
9禁吃
- e6 `2 r( i( h: Q: [% M7 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 z( o# n2 @( l* p' D% o* f6 P& @5 `7 B# G9 C+ @4 P
PS; 以上这些是我以前收集的
$ q8 n& t+ G7 u9 p8 Q S) N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. X$ a/ U8 }( }# L有所帮助" T7 T6 v3 e T \, W" b
柠檬是样好东西
! t* W) [0 @( \/ @夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 r1 j; \* y& a& {% ^, G效果不错
" G5 |" z, b A# E# |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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