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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ [ K3 y/ m# L, [1 水果 : [0 K- X2 { a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! G$ C" n" ~& Z N
( T0 M8 D$ K1 W4 i( t- D A" [- v2 蔬菜
; x& J: k: C2 |& V1 B ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! c- c! M& S1 A+ _- }- j
" |! F! x' t9 l2 G% Z2 \7 x7 R' p7 F5 \
3凉菜
1 f! z! ~) b" S& e+ h6 a2 m) E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* P- `% ~4 P* h- @5 G/ A
" _% D. V7 c% n; Y, ? E' H4炒菜: ~1 M1 q; @+ G! r6 D* W4 O7 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( c. q8 O- `# {0 Y
- ~1 Q' n* I3 {. u6 d5汤
" q; m: U) X1 r3 f% q! L7 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, Q: b; ?. D$ ^3 |! z3 ^( Z i
: _* q e, k1 c/ H! \6粥2 r' B) i' ~& [( t+ A5 F# h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ J- u5 A" S3 y8 Q& g; k, \& E7 e& m7 v- E1 b; i' Q3 _% @# R
7去脂的食物1 B2 B8 j5 Q' r2 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , s& S; _. ]# M) ?0 z
: I/ n9 [( W. `2 _, p8瘦腿的食物% }" d! G- z' R. z( F( T& |3 j# W
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 @3 Q7 H7 J+ b; q/ P9 j) B: n9禁吃& L7 g4 O3 T2 D2 r9 U, h- C9 m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( F6 Y( P" v, E Q; R& O6 d
3 x* O& n P$ Q1 I5 X6 H' b
PS; 以上这些是我以前收集的
* F6 e# A0 @* H$ ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ P8 Z; k- ?4 j有所帮助
9 i' I# N* J4 v% r% A柠檬是样好东西
# w* i" c9 k8 {9 _% ^9 {夏天我一直用它放在绿茶中喝/ a+ i8 I5 R' X0 m" \$ L, ?
效果不错6 b5 U8 q5 m4 R" U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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