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【08.06.09】可以瘦身的食物& D1 p! M/ ^6 q
1 水果
) n* O4 s: Z" N$ ~! x4 ?) b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: Q) j# A# ]0 M: ?+ `( F1 C$ S* \1 a2 W6 g" `& H: V$ a. d0 R
2 蔬菜+ j% U- A+ {* j+ n9 b+ k. t$ F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! q+ E- Z( V6 Z0 H9 b. d N0 J- j" L
" ]) B3 `5 }. e0 \3凉菜/ p- M" `: n6 o% I$ h B8 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: e$ k% ]' U6 u, g8 V" b
0 c2 U0 V- V4 ]8 B8 [2 A( Q4 P4 H6 G1 u4炒菜- B0 f/ g: K9 {' `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 ?- Z0 d' F8 w; A% I' w+ c; _3 C, @; _3 D9 p1 {& H3 d1 h
5汤9 P. y6 N5 P2 Y; A$ q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) x6 [9 ^% ~, N" I
, l! S7 n G% c6粥
. ~8 U; Y$ V6 t5 R4 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( S6 e) z2 Q. y( R6 |
8 x( Z9 ]/ {! `7去脂的食物
7 ?6 U. c8 J: A6 w5 F8 S' v! Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) b- l+ x1 k1 b6 n( w# g2 U
. F( R4 Q6 ^! \* Z# X) x8瘦腿的食物
" J+ N& }. G' ?. h海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( L5 H5 N# [! A) I' h1 K" Q
2 F2 j- }1 z, x9 K
9禁吃4 U, ?0 u5 ^' _$ C- g% Y9 I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 B+ @) O1 c0 g& V$ }
- _) l' A! u2 R! r! G) APS; 以上这些是我以前收集的$ z% X) Z' z+ S- q/ h5 M9 u1 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 Q( r; P) ^8 t) U" C! V0 E1 t有所帮助: m, B+ j/ D P) y
柠檬是样好东西
8 s: ~3 I( Y2 q- u& A8 B夏天我一直用它放在绿茶中喝
& Z+ r8 L* w' N3 V! M! i效果不错
* _" s c6 C$ X% l4 g6 g' E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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