|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物1 o# ^6 f$ T. {/ p
1 水果 . W! f; w& p9 W$ ]- m8 s E! [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : `" o* ~* U4 A: ~ w* P! Y! M
2 D4 v2 u k& s C6 }. ~
2 蔬菜2 K6 @3 c- j" p& C+ S' d4 j) U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" O) h( t' h! `# c. B$ C; M5 {$ y: |' N: Z& E' u
3凉菜
4 G. r& |4 m1 H5 k! k2 F l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- x* v. r( T4 \% F( i2 M. q! q0 M
4 l X6 }0 }+ ^9 z" d4炒菜
- R0 j' O( _3 [" J( F6 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- k8 m& |6 u2 c/ A8 P
& z# w) z* W! J, B7 M5汤
4 V+ a3 g5 u) G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" u8 _+ a# X4 Y/ j
6 B/ k4 M6 q; {8 y! c6粥
# f6 A$ |' U6 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 m3 y1 H# |: G$ Z. ]2 I
. X8 W6 n: B/ ^: M, V5 f: I
7去脂的食物
|( s2 d: ]8 w5 L0 J8 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( K% X& @/ T1 R1 H, n" E! ~3 U
0 N$ O- a! W2 B+ N/ W+ V3 D5 S8瘦腿的食物
! u. d$ L6 \6 ?' D) @2 |: E海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 o% U& b6 ^+ { ]6 A- q
/ \3 z) N, r' x5 P- o9禁吃
9 _# i* x. ^! A! c9 [" b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! i/ t4 D5 h. \& ?" ?2 y; B& b! F1 ^# r0 Q
PS; 以上这些是我以前收集的
" x. [- W: @5 c, P0 J0 Q0 [. _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 b4 p: y8 F6 Y6 ~" C: d有所帮助" W$ D( \6 X7 s2 C0 `* f
柠檬是样好东西 3 {9 d, f& r: u
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 E$ U0 ~3 }# f/ n
效果不错6 W) O/ T; a* |5 i" j/ Y. g
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主