|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
* M6 S4 ^* Y% H! D2 g4 y% j [1 水果 $ c% z1 V' D, w( u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' O9 J7 ]/ `0 Q
" l4 R7 n/ X! v O/ o
2 蔬菜* q2 d4 n$ R% p3 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! }3 s/ Y) v. }# s# G
) m/ p( I0 Y5 l; b0 O0 G$ v' R3凉菜
x6 x3 ?' h7 j7 o2 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 S9 [% y7 D# @' Q( y A: z8 P% p8 \
9 W, q' E. t/ p; b8 ]2 `/ {* V+ g
4炒菜# a; d6 s! C* t( g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 i* D1 ?6 I* A b7 M' o' ?/ O z/ Q; ^# l# H
5汤
5 Q: O! s( p3 g( G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* }" n4 x! w( G( t |6 o, W
" F2 D# h) _" Z! [0 R' C! R6粥
% N$ T) @+ O/ z7 m& `" v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 s- ?- x: e3 [$ E' N+ H* m) {$ g0 [6 c# |5 Q; s Y9 ~6 ]# G
7去脂的食物( k5 r2 f/ D2 w: r7 i7 E7 S% ?7 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 d: | U) g$ Y: c% q; Y
$ [4 u6 p/ v" f1 [3 l, s4 p- w8瘦腿的食物
! w& Y7 J; ^! ~- D% |0 Z4 p海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 T1 J9 @) {7 D8 E( u5 p. b1 S# ]2 p: ^& r0 S( G5 k$ X7 C
9禁吃6 Q9 U) a F' z# }# ~6 u+ g+ F% o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' f x5 y: }1 J! h1 |
5 {' ~+ X2 K; P2 R
PS; 以上这些是我以前收集的; C; g) b' o: C( l" T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 D6 y% ?. x) B, M6 j$ K
有所帮助% A' s- W2 `1 k% Q( M- v' o4 L
柠檬是样好东西
& ]& _. G3 J0 I夏天我一直用它放在绿茶中喝' D1 G, M$ e3 z0 \+ h1 ]# ?
效果不错
8 K+ f% w% p. g- ^: m希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主