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【08.06.09】可以瘦身的食物6 ]' ]; y7 f: |# I5 P, ?/ D; ~% I
1 水果 + ^2 `. W% P( R/ Y* F0 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. Z4 Q0 ~! U3 |
% o4 ?& b0 K, A8 O4 S, J2 d8 P2 蔬菜! R) k( F' ]% v% v" y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 Y& W! E8 X' [0 I) L, ]6 v( c& L6 r9 @' v
3凉菜" ^9 F% Y' B$ K6 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: T5 M! C& g" j$ c1 E. S
. k+ L4 E) U# `4 H4炒菜8 o6 U6 d* ~, E' ]$ W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 v, J4 y8 r$ c v' f4 w! d! n: M. {! f+ S J
5汤
5 d* _! C3 j, N* \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 F8 C7 G# ]: O* o
# k' P1 U: J6 j3 t) Q% D" J6粥
, @7 H8 r' k4 ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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& J p7 O/ A1 T- h( E- @2 ^0 H. r6 k7去脂的食物! o1 r7 ?7 Y2 u! f9 A$ Y! p0 a) ]; r4 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 I- K+ h0 M" H7 V- E3 S7 Y3 T. ~
: f& q2 k$ u7 G2 c1 P
8瘦腿的食物0 ?) c4 _% Z0 R$ w8 Q; U4 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 \. Q6 l% O' ^/ {" S/ @
8 W: J- N8 F" Q
9禁吃
0 f" p3 R1 S# T c, n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: N5 `" A$ _0 l& [. o
0 U n$ ?; x4 {5 X" ]
PS; 以上这些是我以前收集的8 t l" j6 W7 B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, D1 l. \8 h6 C6 Z2 k
有所帮助: x) Z( J0 Y% c$ @/ L( w
柠檬是样好东西
$ g I) L! X1 |: v `# [. E& ~- k夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 H1 h$ z9 m- N; }4 E( J: a2 ]效果不错( v6 q; N2 O% `) o: k x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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