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【08.06.09】可以瘦身的食物9 @$ L% K1 n& P, o$ m/ L$ C
1 水果
; h% K8 I' A4 A: F! ]0 G0 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 w0 ~) r4 ]; ~% l. ?( T
+ E2 h. y% [2 r1 }8 h
2 蔬菜3 W# @3 u+ G6 R2 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * d8 Z: U _) ]
2 |. y9 Z- ?) v8 z% ], I4 R5 a* c# u
3凉菜
; ]) [/ o& x2 W1 U$ m5 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* h2 u- m" ?/ b+ q+ M0 _: W# ^& ~
& f7 n# O. M) g s4炒菜
$ v( ` \* b% `3 g7 Q+ f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& y& @, H) V3 z; e
: C9 n" h1 @ \% X6 u. l0 I
5汤, c) \0 t; r# b4 E o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 Z8 `1 R5 W' w
7 {. C0 [7 }1 n6粥
& a4 {' k9 n2 Z' `7 W' y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- A# m+ v* I! Z9 ?- E
( j' M3 b+ T- D- s* u! k7去脂的食物
% @3 S" H& |: E3 W- R4 {: D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # ]& i/ R* ]( n0 x$ T
) ~$ _, m. _9 K/ M, G" z5 q. E" `8瘦腿的食物* o5 j$ k/ m& C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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C7 p# L5 b/ L* ]# }1 ~& ~9禁吃
. ?& v6 M. m3 Q) o8 q O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 z- x1 e9 ~% u- @1 aPS; 以上这些是我以前收集的
6 y7 g5 v u% `, Z% ?; p0 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹- h+ E. }' G0 G+ `' P4 x
有所帮助& K' g" G( t ^7 ?4 H3 B
柠檬是样好东西 0 C) v/ R( F) m+ r1 `- X+ S# [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 L" T* I1 d2 B+ w! m p- w& N7 h效果不错
% c" V& B) O4 e! F3 E1 W# i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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