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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
9 o( p, X- @) _+ H3 ^1 水果
% Z. q9 t3 X, g  m8 ^: h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ `; e) i% w* a% S! }& p1 U, \) I! O
2 蔬菜
2 ~" ^6 O* E2 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 t6 l4 a# @' F
# m+ \) L, U% |
3凉菜1 T  V9 ?, ?& W6 M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 c) y) I$ G* U9 M6 j
1 V$ ^% q# L% _+ v' \# T
4炒菜
$ n* [0 _  {, x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# ], ^7 I5 D) l1 w% l
/ J' {# p# V6 m
5汤
' p& \! c2 _+ w7 o# T1 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 c+ R; i: U2 `/ z- N7 v1 I! v( ]& S+ Q5 M  o3 k* R
6粥8 D: H* v" r- \7 h9 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- l" R! v3 |" V! ]- A- |3 K: ^5 v' u* q) y) C  v
7去脂的食物
" u6 C  G& A+ d; ?. ~* B+ c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& a" r: b) r/ Z( P+ l$ ]
3 A7 o! I7 w" s. r5 O3 |8瘦腿的食物+ M+ ?7 i5 n. x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' p+ w# c* @* L0 u4 t( k

# p3 p5 D8 B6 L& b$ @9禁吃
  M! Z- v: C# D. Z' t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: X6 [8 b& v% c' y6 c1 G4 I" \, a1 s
: T, R- U* U$ L1 U) C: Y! n0 T
PS; 以上这些是我以前收集的6 h) p1 Y& k  P& A+ ~2 @; F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ }. L2 ~3 m' _- X; Z  O/ B
有所帮助# t& ^/ U2 M" d1 `# l
柠檬是样好东西
- i2 i" J2 X8 p8 k4 v夏天我一直用它放在绿茶中喝( s% U! E; O" r* N  A6 I
效果不错! R. u9 d7 K0 L7 {( Z6 `* ?# f6 t( x/ n
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM( @, C5 t; H3 C' K/ `# c
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
3 H; V. O. a- x' f' M) w, w) e" G我有同学就这样减肥的2 E* `$ t3 [/ M8 U1 d
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
( O$ K  s0 x. K5 H# k) l这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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