|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物 E' q- U/ N$ K( S8 X
1 水果
$ Z- o: ?2 x. ~- d& G; |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( |% _/ `8 z q( R- I# u7 j
D% @' U, Z6 A# j& d0 ~( N0 t
2 蔬菜8 h3 \: O# N: R2 Q! i/ F1 G1 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 \ l! k. O" ^
7 l7 y& R# O, @( z3 e& R* P
3凉菜1 _9 [/ w t% A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 b$ U9 R! @9 U) s) u$ D
8 ?; v3 f* G3 W4炒菜 C9 W4 g+ G" `) }( @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. w z& z- h# F9 L& V, t, U) n q" Y% T, G6 K2 X8 |
5汤/ o" L1 Y. e! o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: m; u2 o4 s3 K" H
( m% F% A R; h' ^. k9 J' H6粥
% t7 ^4 s: o8 L# ]2 | F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ r+ s& G3 y4 T" {2 z& @
7 D% i8 k* j" V- p) @' t
7去脂的食物
( ~+ @, H; s/ {9 v3 \! Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 }: ~2 ?; O$ t% K& Z
Y4 B! n% D* Z! _8 m
8瘦腿的食物3 q; g8 h* @1 q9 e; j0 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, D* O% p( w. O0 i9 {* s$ ?6 g X X; v, E
9禁吃) R% D6 S' E( w0 r" p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! s1 e3 M" B* w" k `* Z1 l! \) y
4 Z2 V! h. M z3 oPS; 以上这些是我以前收集的3 e5 K2 b$ E& a+ h w1 [. ?0 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 R% [% T7 i' p; r4 P
有所帮助9 t, A7 p$ M8 w5 Z8 I
柠檬是样好东西
; X. u4 j1 N, l3 a1 n夏天我一直用它放在绿茶中喝
) p: g8 G$ E. F/ h$ J8 ?7 m' i/ F效果不错+ X0 o8 O8 }- o2 d) \! `
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主