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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ Y- e9 }8 i1 q& J: o& b1 水果
# M( H+ O( j- H+ A, L$ y# G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( q4 [3 Q! M, g+ c
9 k& V7 X! ]$ G( q# B& a8 U& C2 蔬菜
8 q4 I: g# Y& F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, z3 c% N" ^) A( z7 z) |7 \! x" m) R0 M/ L( y1 m
3凉菜
0 Q4 O$ J6 w4 g5 Y1 q8 j* E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: P& A9 O- L' M% E8 ^2 g0 u3 d' e. s1 A3 I
4炒菜
`+ f# V" f0 M D) g' V6 ` ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ q; `6 u ^5 `9 ]4 w* i
( d7 w/ V- R) D! \
5汤# q* t+ u; e+ z: S, x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# D! e9 q, |; Y! d
$ S p, e5 i; \& K/ w1 V6粥/ A0 z N9 `4 E6 p' H- Q5 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: x6 f" M5 Q' @4 e, K" d0 ]
, A. f9 E1 g) e: ~1 m
7去脂的食物
& @, O }. d* |( w6 O0 t7 s0 ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 D4 Q. M6 s: B8 K6 P* d/ G+ i, h! P6 y! f# i
8瘦腿的食物
% f- E; e( h1 R8 S U/ N海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) x! O% }# B& v! u6 o) g
! T2 y4 m! W6 C
9禁吃9 n/ {2 V' n1 z5 E1 w8 ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! t3 e- d$ A& s4 L, {* M
0 V x& D) Z0 l) M' Q. n2 Q' {
PS; 以上这些是我以前收集的
4 W3 z+ i% I7 w0 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹 z& E3 d+ e* m; B4 S# x7 h
有所帮助
3 H. q: |$ e: ^9 K柠檬是样好东西 1 W A4 |7 K8 M: G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 F5 S7 Y( E) x$ W效果不错
$ } ]6 \7 q5 ?8 |# K' X5 N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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