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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 v8 y( T- W: r* e- L, z& H8 t$ w1 水果 8 ~3 w- U7 t4 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # q" M4 m3 a: C+ q) P9 @7 v' e
! e& }, ]0 z. N4 Y. R6 Y x$ k9 X/ i2 蔬菜# ?/ ^) U$ d4 N1 S" [9 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ u1 @9 j A8 B" L6 B
- Q5 E! y$ \" G1 G% E; G
3凉菜
0 w" W0 E0 U+ x8 c9 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 c5 D& J& i% p* C* i) V3 h
; E1 i4 I; m+ W! ?) T% d6 B4炒菜
: N6 k3 v, l7 e1 {+ e0 k& F- h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( m- ?* T1 h* V6 f+ g; y$ v; m' @( P* R5 }4 z7 e
5汤
0 z& _+ S' S+ o; I- h9 Q; \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* u p, g3 g# @2 ]$ ~3 z4 h& g
9 M; b1 a. `3 z% j5 z6粥
( q2 e6 j: r7 f: x5 m+ \9 f! {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, Y i2 ?6 M# k! y* }2 I/ V
) b5 K6 y3 {- c+ x* V% S, `7去脂的食物! H7 K1 r+ {) ]2 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; ?1 v' {% |, E$ F+ j. a
- E; s" F/ R, S' R! t% s8瘦腿的食物6 `+ ?% p$ d2 {' B, N$ e3 \, G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . @2 _' a: K+ T
9 Y* u8 |; r: s* B6 _6 B
9禁吃
- l. n; \3 K( Y7 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) g; }- {$ G1 H. Y* C4 w5 b- H( M, W2 W( l8 Z, V
PS; 以上这些是我以前收集的* |) {/ x* o. f0 [3 W e7 E. E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, o/ A! H. j( h( ]0 e
有所帮助! C, n2 M$ \1 i# y
柠檬是样好东西 3 w8 K Y, i5 i2 m1 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝; s7 |$ G2 r& O& l
效果不错
& @2 `. n' @& u0 j希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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