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【08.06.09】可以瘦身的食物
* B5 o, p$ L7 i0 ^9 J/ a% O2 W% N1 水果 t5 ~) ~5 J* t: Y* `, F n7 b9 d4 \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 F. U. S" k/ U4 I# n& Y
, [" q7 g% t1 Q- k% t1 e2 蔬菜
0 N ^5 k/ b3 ^$ v" w- x* N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % |- K8 x( s3 h( }
3 l" n0 Q5 ^3 A
3凉菜* u4 F5 M/ J# W1 U$ l8 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 ?" x: W! [ N+ |. N5 p1 H* Q
2 {1 ]- G0 V- ^2 v, t9 n
4炒菜
' p4 m9 Z% F) X. ]2 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 ^( r& n$ D/ r& T8 Q5 c7 f( m
8 K0 V0 L. q" F5汤
/ j6 |$ ~8 S/ l1 m M6 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ X& S( o2 S0 n" v# e+ R- a8 b1 W% Z, D& G
6粥
8 q; k5 u% r" ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, K" o! q8 K K/ U0 ?+ c: c4 x* O2 ?" e, ?8 E; y4 d/ j+ f! B
7去脂的食物
$ E! \: a* v0 U+ q2 N5 P, Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( I% t2 i9 F9 [) ?6 C/ F- J/ C3 O8瘦腿的食物% I* r" ]5 `+ N: r& M* p1 c6 ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃& g( d0 \4 N$ O5 Z+ P- l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ y( k9 J. b/ u. R# U
' \" x& M# }, ~( TPS; 以上这些是我以前收集的
0 N' r) P' t4 f; m* i8 c, ^2 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 f+ U/ Z' f/ |8 [! [; |有所帮助
6 K+ N6 P/ i( C7 N: z6 U2 p柠檬是样好东西 ! Q& U$ a3 Q$ U0 Y/ m& u- W/ U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! t [% a+ T$ X效果不错
8 T1 o5 @6 b% _/ ^1 W" ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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