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【08.06.09】可以瘦身的食物" L! M: z, {' v0 Y7 T$ v
1 水果
' o8 l6 m( c+ B/ U, i0 W: k0 V9 D) ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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: Y Y6 b: v; e1 ?- O9 l8 }' ]2 蔬菜, q( f5 P" b/ e. g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / O% E9 T: l" m0 F8 j; e
0 c& f5 X0 h* v/ L3 e3凉菜 c6 A8 ~8 J7 q/ G& `! Z2 y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 d$ w0 c& X0 G+ a+ M0 N
, E8 j5 z' L* e3 O- x: {
4炒菜
2 h9 b+ n9 K2 q4 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! `5 E! c( G, ~5 n1 I5 A
3 q ~7 s, U! q+ w+ l0 U8 [' e/ d5汤2 q y* n; @& H, l. ?9 n* M$ I' C8 y% N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 A5 m. l' D; e3 b9 l! N. D/ U$ N
6粥5 r$ n, Y& X3 P' }& T" v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& U2 t( S7 F. O# D6 {, W3 Y3 ^2 ^8 e z9 y
7去脂的食物8 Z# t4 T$ K: p7 g% P; t( l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ s4 ?% u! i, e. D- e+ \8瘦腿的食物
7 _ j" S" x8 i2 _6 p海苔 香蕉 红豆 木瓜
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5 t z% ]/ y( H3 k4 W9禁吃 i8 ~/ N. B8 ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, v2 t* Y2 B' m0 e1 ?2 S( B
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PS; 以上这些是我以前收集的! }7 U0 h# V3 E& w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( z$ X/ F: {$ z: @- m1 H有所帮助( k% }: C# x( L2 l3 [7 @: d% @
柠檬是样好东西 ( t3 [; \7 Q! a; O) E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 p# J3 \$ I# {效果不错
6 K+ w& n! d4 _! m( ^5 e& |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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