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【08.06.09】可以瘦身的食物
" ^/ h4 q: w) s7 S8 M1 水果
* a/ ~% ]5 l, J+ J4 B3 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 J0 d7 n! f0 n+ U
( i* Y9 o) w* |% W. d$ Y# m8 W2 蔬菜! b9 b& p: v6 J0 h! j9 m F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 |4 {2 P* F7 J/ E5 C0 M, R$ n7 @9 c" T$ F6 N. W3 _: C& Q
3凉菜0 K4 y% ?2 G" d$ F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% ^; O5 V& V# ?* @6 I; u3 c. M
( T" Z- P: Y: |! o. Q: {. w0 t4炒菜5 X+ m* J5 x8 X7 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% U$ s4 @- R1 ^) A8 F9 P. x8 J; g! I& ?
5汤
& A: q j6 V. }" _" \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ k+ W% f9 ]9 o3 W$ s- a; @
; Z& D; c8 r! k0 i! Z6粥
7 t' q! Q( {9 H6 Z8 R& X' e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& N, ?# U7 V% i
+ E; x3 c# ]% d) r7去脂的食物
" A) t8 X1 k3 l7 ~- g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
% E4 F& b4 S0 a0 d5 b5 j ]2 b海苔 香蕉 红豆 木瓜 + f ?4 n) ?/ k* ?, N& S- J
. j$ _; L7 q# C5 {9禁吃
$ e: m7 w5 }# D- @4 z3 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 a. }3 O0 s; n6 x
% p. Y) v% I$ x% e- DPS; 以上这些是我以前收集的
8 H X' e5 m4 \4 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹: r: {+ Q' G* C, J3 p% u& @
有所帮助. f& ]6 P$ h$ X- H5 O$ N: O0 P
柠檬是样好东西 $ A4 y4 T9 P* S, k6 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝' [3 z V' X( S- s
效果不错
( O: P6 ? O# _+ ?% Z. C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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