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【08.06.09】可以瘦身的食物
L) O$ g6 X3 {& l1 水果
. O _+ r' C9 H$ g' r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! X, W- q' {9 n+ a; a7 @) B; w" D
; y/ j4 I M3 i/ q2 蔬菜
0 L# o! q _3 V8 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - C. }' x( C, l+ r0 d, Y
o; _) L w+ b* g, v
3凉菜# ^9 ^1 @7 ^+ ?/ u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 K2 H* p( I2 I& e8 Q7 f' O1 l9 O5 R
4炒菜& E \5 N, r) Y% g' y5 {! x% j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 ^; F% b2 j% k' } G+ P
2 p$ Z3 D6 {( K' i, A! m& u
5汤! l0 C) f5 p# N; L+ F, J- ^3 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 k/ a" _6 b: C+ X- }9 B7 q4 l
8 N- Z' L* T( O Q$ ~4 }6粥/ u: \# f' ~/ i6 h/ g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 X9 M y0 A" o' K, J* K
; K# X# }; n, ]/ g; l3 G9 J; W7去脂的食物
# A; ]0 {: C( O3 u0 R% C' j* T. q$ o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 F, R" D5 C1 ~
: p8 D6 | R3 X. \0 n1 j8瘦腿的食物* x, j0 _( `, F. s- [4 @( p' V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 [) E# N( F2 B9禁吃: _7 Y8 o! c) Y! {, r0 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. P; X1 @2 c7 aPS; 以上这些是我以前收集的
3 j" x( P8 A1 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 X/ P* D+ C9 e& |7 C& ^, s% I
有所帮助$ W2 p+ i1 T+ @" {2 Y5 F& B
柠檬是样好东西 % y+ J% v; N q+ b# p& ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 A$ W9 ]6 H4 A$ @' s+ [效果不错
% h% g: E& d6 ~1 I7 v) @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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