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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 o( p, X- @) _+ H3 ^1 水果
% Z. q9 t3 X, g m8 ^: h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ `; e) i% w* a% S! }& p1 U, \) I! O
2 蔬菜
2 ~" ^6 O* E2 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 t6 l4 a# @' F
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3凉菜1 T V9 ?, ?& W6 M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 c) y) I$ G* U9 M6 j
1 V$ ^% q# L% _+ v' \# T
4炒菜
$ n* [0 _ {, x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# ], ^7 I5 D) l1 w% l
/ J' {# p# V6 m
5汤
' p& \! c2 _+ w7 o# T1 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 c+ R; i: U2 `/ z- N7 v1 I! v( ]& S+ Q5 M o3 k* R
6粥8 D: H* v" r- \7 h9 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- l" R! v3 |" V! ]- A- |3 K: ^5 v' u* q) y) C v
7去脂的食物
" u6 C G& A+ d; ?. ~* B+ c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& a" r: b) r/ Z( P+ l$ ]
3 A7 o! I7 w" s. r5 O3 |8瘦腿的食物+ M+ ?7 i5 n. x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' p+ w# c* @* L0 u4 t( k
# p3 p5 D8 B6 L& b$ @9禁吃
M! Z- v: C# D. Z' t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: X6 [8 b& v% c' y6 c1 G4 I" \, a1 s
: T, R- U* U$ L1 U) C: Y! n0 T
PS; 以上这些是我以前收集的6 h) p1 Y& k P& A+ ~2 @; F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ }. L2 ~3 m' _- X; Z O/ B
有所帮助# t& ^/ U2 M" d1 `# l
柠檬是样好东西
- i2 i" J2 X8 p8 k4 v夏天我一直用它放在绿茶中喝( s% U! E; O" r* N A6 I
效果不错! R. u9 d7 K0 L7 {( Z6 `* ?# f6 t( x/ n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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