|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物2 s/ B( Y( z1 g: J3 P
1 水果 ' ?- E+ p6 }* z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) {" \3 z% l: `, k
: Y) g3 b& W7 q, N
2 蔬菜
/ ]4 Q$ @) p; m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 ~: H3 K5 m' T
. }: a9 h2 h z+ I# s3 c
3凉菜
8 V$ j. V$ G" [1 o9 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ k8 B1 }/ }, U5 d) t6 E+ b3 ^" Q- C* a8 v' q
4炒菜* g* e; ]; I" q/ |0 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. ?" W$ u! @2 o$ \ g5 e L( [
# `( n9 U$ e. o/ z0 i* ]5汤: y4 p5 n8 `, c' F, k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) e- `( ?+ m% I, s0 f- l
0 a% f' }8 h. N! n; @4 }" K6粥
2 s/ g5 h. _4 R8 r m( X; t4 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* J: |; |( A5 F
% b8 P4 c5 Y! r. h2 V7去脂的食物
* u8 U$ y, @. M, _$ a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ K( z* ], q0 Z+ m2 a Q1 W, Y
; h) w- @1 A- J) B s+ I2 b3 K8瘦腿的食物
3 ?/ b* I3 {* w1 u海苔 香蕉 红豆 木瓜
z6 N9 L) X) w+ o
1 |( O' ]1 s7 Y/ @1 o9禁吃$ `! {2 a4 }& E0 W; r) o6 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. u* t2 ~' G1 N7 ]+ f( t
* ]% a) N: _; u6 \+ W- o
PS; 以上这些是我以前收集的0 r, C% t( |& e% A6 J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 [& X3 y) v" [有所帮助
5 {, F+ A5 ]0 [# |: y' P柠檬是样好东西
. G4 [. K7 Z: [ r* o夏天我一直用它放在绿茶中喝( W7 m) x9 W% W! t7 }( ?7 q" E& o, c7 b
效果不错
9 k' l/ u* v* q! W8 ~- E希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主