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【08.06.09】可以瘦身的食物* H* Y$ ?2 l4 T; L2 L- v$ G# C& `, `
1 水果
" ~0 d: y+ C& B* M- P+ f4 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 ^2 ]' P) i+ k$ E' H$ k
- G: k2 a6 v% b& w2 蔬菜
5 F8 i0 V) ~1 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' n8 J0 F5 `. F$ f! W
/ `' e0 [( a: I: `, [$ G
3凉菜
3 t: K2 p& R7 ~# m% y" ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 |5 {$ P* M! ]# T6 m
0 u4 c/ G: V R' b- Y7 f; d) S
4炒菜/ E, {% ~6 X1 |+ d% F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( f7 V5 h1 S y( Y: f1 \ p( C- B
- T5 c1 q- p/ N* Z( S, [9 a5汤
# D2 C1 P$ D+ ?- [5 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* a: W9 x' t% Z- N( r: ^/ |. X: z$ g) w( i
6粥6 c7 m/ r7 \" }8 ~" p% C y$ i" t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* G9 h W5 y/ N7 J, Z- w
, Q/ O- d7 C& {- V3 g
7去脂的食物$ W2 c7 f. J, W4 U8 X' t. j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, D% _0 y' ^: k. u3 y" i& K# G5 \' U6 J7 a9 E; p
8瘦腿的食物
1 |! P9 F+ S6 u! V海苔 香蕉 红豆 木瓜
. ?/ O! Q5 x/ e: |& W0 U1 o- W7 b2 L+ t& _
9禁吃
5 i5 d/ y! [; P; j( g* s* ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" u) W; W/ J4 m
9 q. U9 ^8 [; e- i+ F( B5 ePS; 以上这些是我以前收集的0 p8 {6 ~$ I: n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ P0 C K8 L1 ]$ S1 G p* o
有所帮助! W* p8 H+ d+ E
柠檬是样好东西 0 `! G2 X5 E' y; J+ l ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 O9 ~8 f% m/ W- l* i
效果不错0 D: b* L; a: m( B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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