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【08.06.09】可以瘦身的食物! X6 m! _) R8 a
1 水果
$ Z7 m# v% u/ @3 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 T* n' Z% W% C& ?0 p
* K$ V# M2 E8 B! Y. Y% e0 y9 }2 蔬菜
" a5 h# g, Z x7 ^; W! }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 p: [$ A* k. l$ {
' ]7 ]+ X, |' b2 p. q! b1 i4 u
3凉菜
& z8 V1 @$ c) s% D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; J/ ]/ N: @/ I8 z: J
9 n+ f4 S; s0 q* v; W7 {) `1 Q- h
4炒菜0 b( X3 o S0 P& @& W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" d+ x' ~1 A5 Z/ F! I4 L c5 c6 h
5汤
# X9 e | m# Z9 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 _( X4 e; |( U0 L( `0 F# f" B5 L+ X
6粥
' _! n8 u& X. n7 G U& F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 p, C7 }' A& r9 ^: L( E, q; t4 Y# a1 R1 q+ A- _4 ?% V2 g9 x
7去脂的食物( Q3 ~2 L9 E" h) g( \# {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ q/ P" x {2 _" j$ Y- K5 o) h! L1 d+ L4 z
8瘦腿的食物
8 Z5 K' @- D& {" u- n" p" o海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 T- p% c0 o H4 F8 V/ X2 I
! r& m& A# }" k% M! d- p% b' f9禁吃
. `* g5 q% i, O9 a+ E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 _. b7 N/ Q4 R5 Y
( S9 j5 _& C4 e! T8 [5 J4 L4 nPS; 以上这些是我以前收集的/ i: s: c: L6 H8 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' H( F0 X2 ^- r0 v有所帮助* v9 ?) D( M! g; J
柠檬是样好东西 ; i- P" ?: {4 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: E9 g6 R5 @; p$ Q6 }3 U2 j3 |效果不错
, }% k; o0 M$ f& ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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