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【08.06.09】可以瘦身的食物! @1 b9 a, n0 |% O8 l
1 水果 ! a! ?6 [( i& \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; E# V1 Y6 y1 \( l- x4 {
/ W) R' L! Q0 R; c: y9 `$ n2 蔬菜. r4 R- K5 A9 Y4 Q( @" s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # p) }5 M/ G2 Y0 d2 ?8 l3 {, o3 C
2 E0 e) s6 ^, F6 p& l# k3凉菜
b# `/ f t8 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( [+ @$ M; l2 P2 t: b' m+ x/ S- p
- g& ]3 A- w( y' d! B4炒菜
+ f& Z, c4 i( b- Q: S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 F! i2 z3 i7 S* _) ^ u
7 X. ]8 M( U8 J/ q1 V5汤' s% E7 Y+ N. W- O% E6 u) c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ B3 t% R1 U% h
! u4 \: V! [3 P3 b" _
6粥
5 z0 |6 G3 b. B1 f [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# C! `6 @& h! |. Y
" x j) a& v. q7 d+ o( i; [' [
7去脂的食物
/ y. w4 y& H8 Q9 Y* l% P2 g8 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' N8 w% D% V* B+ u% ^7 i) ]7 {' v
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8瘦腿的食物1 j/ ?2 t# M5 r5 M0 [4 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 j$ A3 y4 y k( x6 w) ~$ L! {& b* J1 H% [: [, S' N5 V
9禁吃
F) i$ ^& e2 v0 ^0 }2 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' P5 |" G5 K& E/ J- B
0 {$ c' O; k* c) a4 p( o# _PS; 以上这些是我以前收集的4 Z( [" l: S: F# J) B6 g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 f* H! ~: O/ V有所帮助+ v4 J% Y& m+ t: z, K! w0 ~& r
柠檬是样好东西
, J" t- ?) P* U夏天我一直用它放在绿茶中喝) y( H s; Y# v2 F [: k0 A! X
效果不错# K- r! A- E- i Y( h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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