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+ M" {6 q9 J, ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( B* s3 V" ?( E1 L: e' V: \1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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* S6 H2 d& k5 I$ \. I2 O+ B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& ~5 L6 l9 @; o8 h3 E! a' Y
. t' p+ {. F! F) \+ v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 ^5 ~& K" K# l" d$ K2、面容多皱型：脾胃两虚* Y! n( f/ x4 E8 `# b0 K: U* F
: _ B$ r, }8 p食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ S8 q* G+ u0 T8 ~( w- @9 D
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 a3 V( S/ l5 a; ~
' x' o( q- R) Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 u( r1 d1 W( I+ k
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食疗：笋烧海参( ], j0 f. H7 t% W2 d' V3 S
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) {! P' P, ]% [' ~+ q
8 {' C5 y9 q$ @4 w1 K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ I0 n1 W2 [% y7 v1 W. f, ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 B7 W9 D, G* u8 D& l2 @
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' n4 d$ M K6 J4 k/ L" O
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! h, v+ g6 a4 k
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~