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k0 {% N+ Q. r }& b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 h, M+ o P- x
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1、面色苍白型：气血不足
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3 t, ^: ^ L& L食疗：蜜汁花生枣1 n: n* ~0 H' X4 U, U4 H
& d" I* f7 t: E, W3 z$ A* u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, d0 K9 m/ ^" v2 x% y& T6 H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' `8 I9 z; S' i# N9 N' @5 \
' S& Y, _+ J- O! W2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 g* w- |4 G3 L I4 X n% d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 L/ `; d# Q3 j- b; m! I/ a% D
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参2 s5 P, v3 Q) u S, T6 T
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 g& a5 N) \/ N0 E7 g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- v: U+ |" a7 g' V/ M
7 ` G4 L* D- d* |5 J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 E& J) A, W$ M8 N$ C
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食疗：栗子炖白菜4 j! P: Y4 ?% K& k
: [; [% D: @' `; a. v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% M% O" h/ R% A" O, e9 R
% n0 Y/ K" j! w% f2 Y" u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' l1 o/ l( W1 ~/ o9 y/ s3 g" W+ ~食疗：海米炒油菜( p0 F& F4 x6 |" P
h$ ~ H, a3 w8 x& O4 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- \: Q8 V9 c! N$ u
* l' E' d2 P+ D/ i4 v! ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~