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1 ?# `0 c5 Z+ j6 Z1 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. @+ W7 _9 a* D/ L+ t( V- m0 E
( |. w9 H, ?4 ?2 y, j8 d2 L1、面色苍白型：气血不足8 a; }& l4 _& v: V: l0 i0 Y! k
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食疗：蜜汁花生枣4 `; Y$ w' D5 d
: G& v1 X( Y! L& \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 J p9 o, _1 s% B8 y9 f
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2、面容多皱型：脾胃两虚, ~0 G! x; E5 i& x+ J
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食疗：什锦山药泥1 I' c1 q( p0 J. C! I9 n' L8 m, x% u
9 D, N- _0 k1 x4 [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( D$ s; Q7 @ l( b6 d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 i. z, o* e% X6 u' q* t' y& w$ r
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食疗：栗子炖白菜/ p1 E/ n+ W2 x3 ~8 }1 _
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. h; T+ P9 c) W; Z1 L
4 L2 I* h- d3 e, u4 i) }食疗：海米炒油菜6 ?" z4 q" m3 r1 U
4 c O; j3 U* ]4 t0 j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% L: `( s$ \% W, N4 _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~