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5 g# j. r1 A1 @/ y. D2 k* Y8 F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. c/ x: c4 c/ J2 r% j
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1、面色苍白型：气血不足
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* L: ]: U, h, g5 [食疗：蜜汁花生枣
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q$ u3 Z& w7 N; h. o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 v; t6 B$ F# J) {' u u
. w2 [* [1 }' o& f! `" w2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥! r" p* s9 A2 ^" @; ?, j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* z0 k# {. C& v: K. C% T( j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参; }! }; H& I$ c* v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- o) @4 m, q# Y# D3 S( a4 K4 B1 ~$ `, q
, L% S Q! S& q' D, b& n# n食疗：栗子炖白菜* F- X0 m" F1 k' \: n' o# p8 f
' ^: W9 ]) O0 V% Y! V* U4 A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 _/ W2 R5 P4 V9 X; O ^8 b) a% w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 ?- K" b+ u4 w5 f1 Y8 R) k
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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, p+ ~ A1 ]) w3 @' j( k7 _食疗：海米炒油菜4 M. \+ O: u- R$ `2 O
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~