|
|
  $ t6 ~) {: w6 ?# o
4 L7 l! S9 K' r) n3 v
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* H- U1 Q# X, H% s0 z
" W: r& N$ Z# `5 O
1、面色苍白型：气血不足
7 X2 Q; s0 R8 w6 d" P
/ L5 n/ U" J$ L: ~$ c# j食疗：蜜汁花生枣
" S, Y7 L- ~3 U
y3 }9 c+ F! y' [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 j+ s: x& `+ O9 N8 t8 V
. E# l0 e3 u/ F6 s$ \2 n( Y% ~ X1 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' d) s/ b- _) J6 m) ~
: I! l0 a9 [, n% o% [
2、面容多皱型：脾胃两虚) I6 J& V( A" E) |0 _ A
6 o/ k/ U$ x1 H5 h6 }/ l食疗：什锦山药泥
! E# v6 r' Z+ S& J" I; b
1 e# E5 @- z2 g2 B- O w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 K6 I0 N& Y+ u* w& ?4 _& m9 b& {" x6 s
5 r+ Z7 D9 `/ j* S; F. z& d
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 h# N6 C( e+ \& y/ _
E1 D/ _5 {. H+ q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
9 K4 U* d3 ~* B! h1 n7 W/ c( X0 d
8 k" W( G. I) a7 s6 Y6 }食疗：笋烧海参# z! w% E8 e' p: y
5 Q2 d! J2 f' z! g/ d
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! p2 ~8 s: [# a0 S# G' K, S6 {" S% T1 v7 \. N; Y* B7 ?- B2 R; Q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 A3 _7 T9 c S2 Z7 a
1 e3 o: B6 D( |9 b7 ^5 a
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ G$ w! P# F5 K0 W+ s& J
: C) K1 [" r$ i! h$ ?! g& ?食疗：栗子炖白菜' b! } X; T( L
0 _/ j2 \+ N. M- b8 D: W. b5 }
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 ]) [) b8 ]+ v( f0 c n
' k9 @( [! B7 j8 A) D5 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 p! _7 U8 ~. e5 ?: l0 W
/ M5 V6 D: |, _$ E+ ^6 f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 `5 a$ y( ^. A+ R
1 v! ~3 |8 ]' e- ?" Q) W食疗：海米炒油菜
8 A" K" B3 I8 P0 h# t' l% I3 ~( k0 ~5 r# j
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 b' f& B+ ^" ~
$ B) ]% r# Q& P# O. _% `& j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~