|
|
 
9 o: _$ Y9 z; ^
, s7 k0 K" E) H" _' o% i" ?! C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. G( m! `4 G4 p% G' F; S$ t- h+ k( k% [0 ^
1、面色苍白型：气血不足
0 N$ p: J9 D1 \& }' |* T P
' ?& N: z h% }0 M' H5 C: u' {( P食疗：蜜汁花生枣
+ V8 X! Q) y- w8 h& i% e' A( c+ R9 k% |% p
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& ]2 r+ @( }, Z2 W
, X3 n6 _" ~+ m( _. f4 [
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& v' r0 C: G g- y$ ?& A( i
' N1 E, Y1 G, X0 J1 `$ V2、面容多皱型：脾胃两虚* U, L. i8 d0 h3 r0 f7 c3 s
' e+ B% }* ~# d食疗：什锦山药泥& \ O) [. T1 V6 r
1 X# w$ U- V) p( x5 V: n# B
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! b" U; G, H+ M/ q3 l' {; ~2 l6 s& H
, e1 p2 E5 x& s5 s6 o( ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: I8 Y1 l# U/ x4 l6 v7 R3 w& ^
; Q" k9 R7 h6 Q7 m5 b# t7 i4 Y# a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" l0 C+ J S% v, M* h3 N) x
# {+ O1 d/ @. X" q9 U/ h& F. k食疗：笋烧海参0 i; E, s) H# E7 y; t& z0 h7 q. ~
) J6 N% v. n) A4 \# ~
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ M/ b/ c4 V4 A6 e6 o/ c
% p- W3 A0 r: g! s
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
/ S, K& |+ T7 ]% D$ [. N$ d3 u( j+ _- o; M" f; c
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 K% g* |! O# |* G: b" O2 }5 X3 I- E
食疗：栗子炖白菜7 s0 u4 u7 |1 o: P. H
( s3 q% M- p* \4 E9 b% F6 t
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- Y( H0 N8 \8 F9 b* ]7 x. A
1 s/ _3 q# G) U F1 b$ E$ o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
4 w" g9 d) R6 D# [! v8 c/ f& P# ]! H( f0 i/ ^0 y* A
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 F! w. Q E, y
2 L# _: @/ L& H a! }( T
食疗：海米炒油菜
0 L* m7 U$ o8 g: N: L" a1 W m1 w1 ?
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# D0 o$ I4 s9 t1 U8 G
' ]3 ]/ R$ r; ]1 o6 |2 x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~