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" q; t1 u4 o) M( m) F+ g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 [4 N! U# F" S7 [, c1、面色苍白型：气血不足
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$ J( `5 C2 \4 j8 R食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 _$ c7 s& z3 `; C$ ~3 |
! N! {! [- i4 s* y7 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, F! F4 K A7 u: l- s' y
, V; F( u! s- L1 M" B: K, l2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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" i0 H9 b0 V$ r* n( o+ {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ I9 `. Q9 e# Y( n# V
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 Q# Z Q# M, Y2 [. X
% O. I$ C4 O% Y* b/ c: b食疗：笋烧海参
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" @" o8 y# Z. |$ Z* O2 l) @' s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- C, p* q9 x) g0 l9 [' I
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. f* x2 Y0 P( a" \5 Z2 `6 }" j食疗：栗子炖白菜) q4 ]5 M' |4 {/ j! C7 K# G
1 _2 ^5 c E( ^; \, L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% \8 h. d5 }7 _4 E2 v" u* ~& e& o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. }6 p/ t a$ J: K3 E" O食疗：海米炒油菜
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& g1 V) t0 x6 e* D W5 g3 O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 Y+ }. X3 [$ s3 L! ]* X% S; s
: s6 n, G: B/ j5 q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~