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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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. X9 q7 C0 M) }  i- J# G5 r! l" l- T中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( M7 F9 W' i6 y3 h7 R; E& x' @. g5 T; i/ m* a1 f
1、面色苍白型:气血不足" V; F7 f* T# G- Q( K( l/ s

; R( {6 y: C8 W9 K食疗:蜜汁花生枣
5 I- U3 Z) x/ |6 C4 X
; _% M3 J9 _6 F, K2 t6 y做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" D+ j/ x9 O, ^
" J4 Q. @, y" q; K" y3 V
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。$ J( X0 |5 ]. M" c4 ]5 U
' l8 r6 ?/ f4 m& j# f4 i; O
2、面容多皱型:脾胃两虚
7 ^/ Q7 l9 ?& u; S
" d5 O9 a5 y7 ]5 y食疗:什锦山药泥3 a% F' N* f" \6 ^
* I" r4 c7 M$ Y
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。0 d  |, @/ y+ T; S! V

8 H; L, O! w9 G  H0 s* ]- |/ @功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质3 B- L5 q: E7 }1 {

5 \8 ]- w4 P2 ~食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
2 R$ K) e- T- r0 v# X" V
" N$ i9 H. W4 }2 _9 z; r- D( _6 l2 r功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ i- H) l" }/ j; a; Q- r
4 B( f& g7 P& P" L- ^- V4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。2 o/ R% N: j- w( |- h7 O
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食疗:栗子炖白菜  o* T' a4 {' q* h, Q) M- p

5 L, M4 U0 K9 e4 J做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
: E0 U/ ]; e0 }3 k( d  Z4 C( w& f+ N8 U: N1 C9 ^; A( L/ J
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
4 I. k% g8 O3 E0 H% O( C6 p9 Y2 e1 b/ m# K
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜6 `: f8 G  k, o1 @7 h& D  y( ]
8 P; e/ ]; P+ d' W
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
8 V. U) x; j& O4 s9 z3 [, W- L
( B  u' ~' Y) [3 _功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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