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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% L# x' D# i) c4 m! M
- F( H3 _) d8 w% s1、面色苍白型：气血不足% k) V% L R5 q6 d0 r7 f2 L: F
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ u) q* V7 p, C: p2 H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. z1 r6 R: ?9 a g/ Z% g
5 Y. N9 g2 p T5 q, ?2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 P" N6 U: u k# E0 a$ u8 I& F食疗：什锦山药泥& S' o. i: i* \) X9 Y y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 u& @5 d: W% Y& u% U6 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 d8 j- z& g% k) M9 K5 \+ ^8 [% P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 s' q4 d. |6 \" {( }6 S食疗：笋烧海参! {" x0 V7 w! R
; J. Z; ~1 P# W& |! G0 b2 e* W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 r$ p2 H% {! ]3 d7 h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 A. N% q8 J+ O6 [, p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ g2 Z3 r! k2 j
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食疗：栗子炖白菜
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1 C2 h: @1 N& e+ [& `9 F% b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( X% v; T4 U* D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# f+ r8 F% O3 @( D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ D" { ~6 d p3 \, z+ J食疗：海米炒油菜" w+ g K" G7 W5 \! Q( m0 k3 Q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, h4 p8 a. O/ V: b* W9 Y3 G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~