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9 a8 `# M, D4 F$ \ }- v# _' Q) q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 m8 j4 J) [) q: u
/ M5 v' j5 `8 \1、面色苍白型：气血不足
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9 j, g4 Y3 `8 c/ h& |食疗：蜜汁花生枣' Z6 s$ H' T8 `( \/ C! Z: ? d( L% a( o
" _3 n% Z) ^$ i# t5 q! c! {6 Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" W' Q9 F$ j& q) \3 T
0 Q0 x' K# j9 \ C& l2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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# _/ ^$ B1 @0 a8 P; x( F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ `+ a" E. u% X6 \
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ p7 a: s; o1 l1 V& z7 b( o4 w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" k" H( F% z2 U6 i! y/ G
" H, I. a4 @0 v7 {4 S$ N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; l4 Q* H3 d) v9 H" @
3 L$ a0 c* y( r: M1 e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ [1 k$ c& S @3 ]7 m0 P
6 `- A2 m F6 f! _# [3 } y食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 n4 z W k* J) E$ D$ }5 y
% h+ D& e, D( E% B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. @8 a* ~ w4 B: y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! o+ [& z8 {- ]" X9 O# @3 M4 {, E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: y5 ^4 r/ d& D
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~