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3 _* t. Q% B1 P; m. W9 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 u, @5 K+ R, C4 s
. b. ]+ f% ~) E5 H+ M: M" i1、面色苍白型：气血不足
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1 l( Q7 ~$ b/ b0 A" E1 y8 x( m5 r# x食疗：蜜汁花生枣$ R8 K; Y- ?' K: P3 M4 f1 P m
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ J; P5 H0 j: U" t% D3 _& p [& j
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( d# W0 X. b* c- a6 e @( L' D$ n$ v
' N. k# [" i5 d- @ z2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 X6 K4 L( S( t/ b& d: Q, Q$ V食疗：什锦山药泥8 K: ^/ f% \; K+ e' @. g! E
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 K' P0 \: d$ n8 S/ k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ h& ]% O' L( C8 u5 T( N8 ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" }4 U* i3 c8 P4 a
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 z5 b9 {# Q8 R6 n) X Y) G( `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 E6 c: p( N$ J
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 A |! c: f( H- |食疗：栗子炖白菜6 v/ ^% i1 B' x6 i* o% w; D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- c8 \) R& _* S% |/ I) l
# |$ x% b' S8 P- V( X% d, W( H食疗：海米炒油菜
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) ]* {1 G6 Y' w4 u. ?& i+ W* j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" G! N9 Z7 l" x
; T' i' r, Q6 }; U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~