|
|
 
" t% ~/ v9 \. }) I9 f) T1 Y/ r f
Z6 a" A, a: ]8 q- w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 g7 a, Z% b8 V! f
3 J# R6 |, |) v9 Q1、面色苍白型：气血不足
+ M8 }/ K3 z. }+ D
5 e0 b8 I/ R6 C( G; q- s6 L/ q食疗：蜜汁花生枣! z) u$ W0 |+ u9 _* s
5 X+ W) H% B9 B/ j4 ]+ e" t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 n% f$ o1 {" X4 `& M) {# y' K: I9 M
% {* M/ R' I- d1 t% ^8 J Z6 ]! I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' @7 L4 Q9 ~' u* k9 o
+ }8 N' O! a* I b [9 [2、面容多皱型：脾胃两虚* S8 h! U- m% ?/ h+ W* G
T# l3 Z- g* Q7 l. @食疗：什锦山药泥
" M9 U7 V0 O* G k# z# j" b, S. |' X- Z8 B
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
p- K0 J8 n# C m
1 w: |9 D$ E: H, ?. h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ v, e$ A) ?# r# o3 v# e* Y
5 v, p: B* z" w u, d/ c5 t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( j7 |1 T& `" H1 U, \, G Y0 B# I
3 q) s! D4 \- z j+ I! _
食疗：笋烧海参
7 P8 D$ ?# x. l- w( ?3 y8 U/ g$ w
" x$ ?) w6 Y9 `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- f7 U+ @/ }0 _6 M, Q' J% |
5 C/ d' @- u2 J$ C) _* {" d# \
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; |9 p& C" y F$ ?$ Y5 J. l
& n6 E$ n. S( a+ M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
9 _" h+ V1 U% F. M( }% U" b
6 v1 z- S! d# ^. h4 r食疗：栗子炖白菜
2 A' t/ U+ F6 Q) ^& \. U8 F
) ^. G% I: J$ m2 \% @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 i9 {+ @+ C( j) X1 P3 ^$ X
. s4 K g9 _ k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
8 i+ L( B4 G3 o) ?, S+ o1 m- R# _1 Y6 o Y) ~
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 C2 B0 Q' t; a& d6 O; D7 ], A+ ]3 `9 ~+ J+ R5 N: w
食疗：海米炒油菜
# h- t* r! z+ N7 ^+ ]! O9 F+ Y+ c# z4 W, l6 q. I1 M& a
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 Z+ A2 W: b# s3 j
. }" T+ P7 J" H" V1 @7 F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~