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' Q; ]" [# W4 G" X6 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; o7 a# Y6 t; X8 K6 Z' X1 C- R) q
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1、面色苍白型：气血不足5 B% x* _" v5 l0 L( n8 k, ^
6 u( I" ^$ ^, U& b; ?& o食疗：蜜汁花生枣3 ]7 Q3 ^( V3 \# L5 V
3 _& D5 W [$ Q* J) ?: X% e& {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% G; g6 W& i2 x N2 ]: C/ n9 U
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2、面容多皱型：脾胃两虚" ]9 ~3 ]3 R, s2 N6 x3 N8 p
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 N1 w6 O: u( b4 m# Q! J$ B2 V: x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 g c8 N5 l9 o' p! k食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 n' R. S# J$ P o
* Q" W2 ]# M* [- E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! e0 y1 X+ v3 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜1 Z& f& y' I+ t7 |9 I
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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j+ r0 V% N5 O( Z6 C, L" x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 Q0 A) F5 }5 [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! [1 a- q0 }1 N& |& M) y5 ]% v, x
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食疗：海米炒油菜
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! S" ^! O( p) E5 k% G9 `; @5 b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~