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瘦脸常识：9 v# A2 }) O- r. j5 w
, i7 ~; R, m: @3 C' z* u首先，我们要了解胖脸的三大因素：. Z* p! D- h3 V. ^- t- g
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ X5 ~+ n% k! m9 A: f* Q; _0 J3 l& w
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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+ K7 o1 V8 ?7 } |/ z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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; y0 K$ \$ J2 U. R. v: b, W f瘦脸方法：' ?& D2 q4 ^$ E$ n8 {" o
5 q1 ]# z# Q& a) P+ I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 ~7 @$ ^: e3 ~& v4 E
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" a: F# n+ t* \, f0 l
0 \& M a; G7 r3 X3 x; K6 Q# X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 U. G, \3 C$ V+ v) h3 e
J- Q, n( }4 J. K; o" m( ? b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! `/ h( {" k! M+ L' l
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准备运动：进行3分钟有氧运动。2 D9 h- F/ I* ]/ q' C/ \
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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- P* t; Q8 @2 e( l( d3 a5 x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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+ n7 T8 p+ _, I7 w! Y: j8 \. a第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 k) k, L/ ]+ Y0 D/ J
. I# N$ A9 h5 ]5 N3 c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，