|
|
瘦脸常识:
& o2 u1 b( S2 L' r; ~6 Y8 v
. S1 p' }2 g) C) v- ^% Y2 ]首先,我们要了解胖脸的三大因素:
U E! X7 M" M# c6 i! w! ~+ E7 k" q. g) j# m5 s
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2 A. O$ q# B6 d8 u1 F X& }' \4 \5 g% j+ g8 t \1 i! r8 s' P6 R
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。. k" Z& ?( w: x0 C7 |2 J# Q+ u
$ _* s+ I* q0 n% S3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。+ t. v0 L9 c k5 p( Z
2 I) O3 l5 e* K, m3 c' @
6 ~$ `& I0 R7 q- m' P
瘦脸方法:4 I5 [6 L. a/ l& S0 p
- p& @$ `$ o7 |) q* y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
1 F& n* r6 W2 V ^# l; Y4 y, J# N+ R) q- X( m$ r2 s: @
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。' v. j" b2 s' j; ]2 I, [
0 l2 W N/ V' w( [/ N. M
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ c! l T2 P4 |1 h/ B3 M0 f5 w8 y$ f9 m
$ b2 V" m9 S/ A- a: J3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
& ^- _) ^2 r0 a% g: |
8 Q8 s+ c, g6 a# p5 d; z4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。1 h x% ], \+ g$ L
; q) }! c: t( Q/ h% O) y+ \准备运动:进行3分钟有氧运动。; {5 Y1 j- F1 w( d( F
9 y/ R1 ~0 H4 E. c( \! `第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
9 d3 j% s" H+ X( t4 K
1 g7 H5 P# A% L, R: w5 ?* L! U第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
. q7 ~4 b. d( v) T; f# U3 w' y( {& e/ m' o2 g6 b# n1 B! ?
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
6 ?6 L: P* n, U' w8 K5 d
# }( @3 `) H9 }+ H% ~- ~第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|