|
|
瘦脸常识：
, C$ J6 Z# F) R9 E6 N s/ S; {7 X$ V$ R8 L$ c
首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 ^2 H4 ^* J. }2 `
8 p" Z( ^5 s; a# V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ e; ]& _, I: T( p4 l
j5 T2 S9 [. f0 @5 B2 i- J2 n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! `/ I: J9 w s1 [& g5 t
3 P( i$ S; x/ F1 a6 }6 J
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! d* [6 r* x) W4 C
) s) S, w4 ^/ v( ?: ?& E
; _4 h) Z7 I$ C$ [瘦脸方法：
% M3 l" y+ t3 ?$ s7 B" ?+ S" D2 `+ t/ d, l. l" t+ D; t) d6 s
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
$ B n( G* N! A/ e; g7 O+ e
3 R$ R( _$ r: H6 F3 G9 F% R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; U5 a; M* \( N4 x V7 a4 H
# A" V; a6 R' P+ E% a8 o/ j# `: K2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! m- ?1 b8 E1 e4 O+ C/ p
; F) n( r j$ w: j$ a" l, J, \; D- _7 P
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 t, x1 [( V" M
+ N7 G/ o( o$ p1 [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5 ~, i5 m) ?) r% G4 l3 e/ H' ~, I9 R, {# O4 t
准备运动：进行3分钟有氧运动。$ o% E( l0 w3 U7 w9 _
8 Z* g5 W+ g) z5 W& k" T$ x第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
4 ?: N2 u+ W7 W& q v/ J. {5 p
( k+ y0 d7 \- @; x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& ], b8 A5 o8 z
$ a/ l x: ^5 I& ]$ l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
+ s* b; {9 z3 f* P! e- S8 m1 x' ]6 q' @. s: c( K! `7 b# T
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，