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瘦脸常识：& i9 u" g8 F( n! j! m
2 \% t/ {% J( ?$ x, _' j首先，我们要了解胖脸的三大因素：( B; J* g) e6 u7 g6 W
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, }/ Y% |$ C1 r& B
, k) K3 V8 L6 q1 `% e# t( `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. U: F, H" Q# |1 Q6 V+ {6 G# R' b$ C
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 u |1 V. n! Z* ]0 N. l; m# g/ G
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 q* z4 T5 I9 `* Q
g& ^/ L. x4 e- M) L% D: g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 j5 w( O: i- G+ o0 y
8 T* p- `5 W) a: D1 d o, U, ^/ v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 W( u; @" Q2 U: E8 T, C
) [8 [. u1 S3 X& p$ P2 H* a8 l准备运动：进行3分钟有氧运动。
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( `& Y4 c5 E1 F7 x9 G2 ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ s, C, z( Z" G$ A1 ]+ Y0 K8 N
+ e* K6 }0 F% m8 O8 m5 z+ `) V2 ?3 L9 B第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: f. }) ?! ?4 \2 L! [& P; ?
- j, }* Q% r& o- W2 P& |第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，