|
|
瘦脸常识：3 R" H6 ~# J/ C3 i
/ P1 Q4 K" P8 B: _0 b首先，我们要了解胖脸的三大因素：' T* X* w* h( |+ s
0 C+ U# d( T) S! L9 K) l3 x
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 k" `/ u4 R/ B* z
/ Z L) Z# }9 r- f2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
7 w! b/ O# b# \ }6 E9 X5 w
2 a: q0 P3 e6 `3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4 }$ W1 A/ ` Y, {. A
: ?/ W' r" v, I, ] k' x( `: r! n7 ^1 w! b. y
瘦脸方法：$ x. z7 I4 r T" E
# s0 x" ?( o+ ?4 a0 U' _5 }* I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 v# Y% k1 ?: \* \0 J/ x8 p2 u- F
# H5 }2 [5 m% y/ P+ }& h/ P1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
, j/ n% C: `0 [- v/ ^5 X5 V; Z' [" t
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: K" c. J; Z5 y! t" G& F
1 O; C1 b6 G z# L
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* S' A, J& ^: _9 e) v \$ j! g
) }1 J2 R0 @ Q- k# Q' m, u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
: M. s5 w3 Z5 A5 D6 z6 T8 a9 e8 k8 f
准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 r8 W# ~; T6 _0 }8 `* m. Q K: W0 v4 _0 Q0 z! X! l
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
# ]$ W/ |' q8 n+ x1 p" n! k# W" n) l" Q" j, j
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 O# j3 b: W; Q, y, |
* D4 j3 k6 t2 U5 A% L+ J* @
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
0 Y' W' C! g; Q1 Z: k0 i$ f5 V7 W6 _: t% B6 T1 |) k8 W4 O
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，