|
|
瘦脸常识：0 }4 \: ?" m- T5 C$ w
+ e4 Z" |( ?1 c
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
$ k) B7 L* a2 ^% f& p l: d$ t o* i1 D* y6 H5 N, t
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) M2 O0 P) i$ T
+ J8 @' |$ E- o1 n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ J) D9 }* Y; R
% |& a' M5 @* L% W2 k3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) O: e: g3 [) K7 Y# J. s
/ [; m3 J. Y, i% q( X3 T8 x: U6 B& {4 `2 ~9 r7 w/ G
瘦脸方法：& E2 u# m* {- l8 ?
o! M2 A' }' a
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
{7 L4 n6 c7 t
' ~) Y" m' ?! {; c1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 l& y& m6 q+ d% Q: Q
9 ~ g( _" m! c v8 I- o: X2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. ]! Y' b- _, Q; ^3 @7 ~$ U
1 \2 m$ ^( ` Z# |3 m2 U3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! |+ a* P: m% r6 ]" i: D! [0 b# N
& k8 R. Z3 W( I' X) j4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! J9 [& e" U2 g# t
0 p6 Z0 W. H8 z1 L+ Y) a
准备运动：进行3分钟有氧运动。4 w3 H' r6 G0 o+ I' M# \: u
u2 V4 ], ?2 B6 l: A9 z5 u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 v3 g- h' v0 o, V$ P' B8 d2 ~# c: ^% \/ q* ]/ ?
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
- Y; i J+ f% l# f: A. n4 Y+ C' ~* }' Y) `
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
( U/ S3 `! P3 w0 p4 G
# \$ L+ f' `6 c/ G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，