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瘦脸常识：- ]1 \) w; [) R1 |7 l8 s: C2 s
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： {% a% ]0 E! t, b, u) A1 X3 s5 a4 O
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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' i8 G: w, [1 h4 F! z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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+ r! t0 g; k% Y6 l2 R0 ~5 f$ ~! B3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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+ X, Z: X1 x3 T瘦脸方法：" ?3 N x& m1 n: w- w2 C2 ]9 V6 ]
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ Z" d+ f, D- d; d0 N2 z+ h
* x8 e! }: E, h: x& M1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 e, g( `( K! S; a- C5 R: A. d
6 r8 S) q9 v3 F% M2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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C5 `9 I, X! k* }( h# ]& S3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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- l" n6 T9 F5 m* M, R. p+ h4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。2 b% O$ q0 l0 t' [! d
: |5 ?7 k' y: F4 M" Y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 e, ^! b2 A1 k! x) P
# f* N1 L7 u% t( J0 B* C7 X第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 q' {( ^) f" L' ]6 f% \
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' P" V3 E% Z+ v* s
2 d" w$ Q) J- t9 x/ v$ @9 z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，