|
|
1、头皮屑
, x5 e6 i& b7 \3 t( |9 g4 d4 s$ q s6 S7 v! G% B X A( a
可能缺乏的营养素: 3 Q8 w- M7 e0 H6 k
( x) q8 d0 {' Z [" @. S o
维生素B12
9 j1 C( }1 ^: u4 Q8 W% Z1 U% C1 z# s$ G2 H+ y+ Y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; t R9 e# @- b( L- g. i/ {9 w
w% M5 d/ j; H# ^: T7 Z/ b; i" G 维生素F 3 {% g( C. G( N7 V
+ U+ V6 G9 q. V1 S6 H0 M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* ~8 L6 R" h! @0 z! ?2 }4 Y( ?! k/ r4 x; v
维生素B6 3 R" \$ t% V' D7 }2 P, u9 ^# P: _
9 N3 f* P4 C' d* N' T
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % H& I! ]1 R& R2 [
/ {, f6 B2 t( o5 H
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* c8 j: t6 |( Q# ?; f8 A5 s
. |5 C- p, d* {6 D$ k4 \0 e 可能缺乏的营养素： + W4 x5 Y* I Z' D; i) _, i
) G+ B- i: Z$ k: E& k- X% x
复合维生素B
; b; J; ^# g/ P/ m1 A
* \. j3 e5 S: X+ e/ r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# X! T! }& a+ |/ h) T! S& @: I& R( I" ^2 B+ w3 w A) I
对氨基苯甲酸
$ r' L: m+ Y$ s# |' I( @; `4 E
- M# P( o @3 Q+ C: ]1 C 需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 n" @3 d' W) c1 k# C, M
' ?0 n0 J+ m4 t8 V" I2 T: w 维生素F ' k3 a5 E4 @3 |- L
( i7 F' Z A# y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 K6 A; {5 }: J2 o7 @8 n x
G- u9 N! [; s2 ~* N
碘 ; }3 r, V/ s" A8 g
) A: y, Z; s' t* ~, E$ m' l
需要的食物：盐、奶制品 , t5 q1 ?9 p/ T9 _, D) k& @. }/ G4 }
' ?+ C8 K& ~; ^# p9 ^0 m+ ~* F
3、脱发
J( T$ i3 B5 v! F( N5 p1 y2 n8 M2 M
可能缺乏的营养素：
# V- R# q0 }, L
: } C8 y5 ^$ `" G h 维生素H + L$ @- n6 ]. F8 E- c! Z* j& g
- k ]- @# g: h" B0 P
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 s" J6 [, o7 h
2 j3 {6 { z: e5 K, ?5 @
肌醇 " C+ w: }) R& Q5 n
2 U6 \9 c. T: w) |/ @2 p9 e6 X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 X* o- N" v9 J3 j( O+ @. {5 n
/ A6 C f/ J) F4 C( X" e0 O4 F/ b 氯
" {% s' }% Y0 j8 T; `0 _7 c* [: n" N1 F0 E
需要的食物：一般食盐 # N8 ~ M. ^3 N4 j- J3 r9 O# p' w
& t) u1 q, J! D q0 c/ ~/ `1 G8 Y2 V
复合维生素B
: t4 s9 J- w) s* h/ ~; B9 d2 H% [9 K! c3 ?% G! h/ Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ Q% a9 \. i3 i/ d
$ w1 e' P9 H( G) C 和维生素C、叶酸 ) K5 U2 e1 g1 X4 f0 F) ~% _: Z
3 C: o( R7 B" M
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46