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1、头皮屑
2 F. s0 q6 {* x% ]: O% z/ p2 L, C( g3 e4 M- ?. e
可能缺乏的营养素:
4 {' a' d) w T+ Z% I/ {* H
% E) L4 s1 G) d$ r3 H 维生素B12 2 I8 ?9 {( B) B5 P1 @
3 } T7 K8 [( v0 B: l# f 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : G* P0 U' M& O5 l6 |% j& G8 n
) h2 I* ^: ]/ h( O4 Q4 d 维生素F ! v' r6 ^2 o$ u; }" K3 I! Q8 K
: Z: V( R& G9 j. J0 \- q$ m4 H! ^# n 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 T+ h$ Y$ v9 }- k3 O
; R8 q# n1 ?" _& ^5 S 维生素B6 " c8 ^* R5 _- `" B
7 ~# H* D. @( T3 d! v2 h8 o 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 ?) b6 h* P- } C! l4 J8 k' z" I+ Z
* B- E$ s3 Y: v5 k3 S2 u, U1 x 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 K+ P2 r& x7 Y/ }& Z/ e7 |: D% d
3 `& G& Z7 x7 l( X 可能缺乏的营养素： 4 Z4 n$ Y" F/ e/ O
! f/ R; O1 p; M& I$ y
复合维生素B ; \; Q) x5 w* Q c
6 _/ e- b- e# t' W! U/ w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 q( o. C" B: C
/ U, ^6 H7 z k8 ?5 f
对氨基苯甲酸& |9 o: R% ~4 N! _9 e0 h: O
" L% H; {. {* D7 S" t 需要的食物：葡萄干、甜瓜 " r6 [6 O& C& S& v/ c8 d8 Z
& Y8 S$ t- O: e! Y V# l 维生素F
t' K7 j4 G$ D: j0 C: m) r( K- E& x! z ~; y+ w7 Y4 `
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 H, A! u1 q9 J D* U
% S4 ?5 Z1 P9 V6 X, k
碘
. P4 m$ H5 d* \9 @. }9 W0 ?5 ?; ^2 X" G. P( S: M6 g. \5 B! \
需要的食物：盐、奶制品
! L( |/ o% h+ u9 J
) S) f) w- z0 q: v; r& e# s+ p 3、脱发
/ h8 v4 s1 ?! Y6 b1 |) P X# Q$ ^8 Q% O( S6 n
可能缺乏的营养素： , \/ R8 [( X" P2 D. x# Z7 N$ h
* X. D1 U; ?$ }% h
维生素H
9 c" _3 R7 U. o% v1 ]" S+ Z0 ~
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ i7 j- X( U" m2 ?' J9 N
2 Y$ F* y% W( Z4 y% b3 \ y7 `; e 肌醇 * {+ r+ C8 h3 J
& K6 [+ {3 N( v% W& U. T; a8 F- @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( Z* l& f6 }; h/ \" g+ d6 A& H
4 `/ I* }3 k9 R1 @( Y5 @& ~ 氯
0 Z; {/ V5 l0 f7 Y6 k$ O3 E- k" d% W1 |+ u
需要的食物：一般食盐 2 b$ u. O" B, S
1 ^4 I% V7 E4 F" s: P; G( z 复合维生素B
* Z- T, T, K R* A8 V
; Q( Q4 p; Q% a0 {$ ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , B f. m* o5 a1 q) B, W4 O
5 z4 {' N. B/ m
和维生素C、叶酸 8 T" i" k( X$ Q4 Z1 n$ d# }7 }2 S
E: P9 o8 h/ a' ]) f
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46