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1、头皮屑
/ B+ M) L" C; I+ n9 x1 Q6 U* _5 `2 i; g/ G6 q T( H
可能缺乏的营养素:
; a4 [% F$ W* |9 X$ K# X8 j% j" s1 Z1 l6 }
维生素B12
# K2 }# `# S5 J2 J5 E3 ]% o, u
# b! H' y* A6 I+ Y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; \' w9 f* Y9 x% t' v8 B6 `. T
' [, Z. [0 I* f% t z 维生素F
! z/ u. Y; r# [6 \6 N
/ @; p8 z& p0 b* _ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , N& r) ^* {) {8 V$ p
! j, x# ^+ y9 w) M 维生素B6
1 T# A9 E. N6 `# O4 e" ]+ \/ e/ i, D4 ]* W" g3 c5 X
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , w8 @; x$ T( c) c8 @% C: N: D+ h" x
% p' J0 f3 I+ L. |3 P; ?3 w
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* G8 I6 Q H& Y0 k2 I& @/ F" _6 G/ G6 s! y! {* k
可能缺乏的营养素：
8 B0 F) h/ a& e" u$ j
* u+ w0 E9 ?( D, D: G! @ 复合维生素B
3 m L, `& W, ]8 a( b. U g
. X" B2 l" {! [5 [- y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, p, z+ r Q5 Z+ H. d$ j
4 v/ s: h! R0 r' Q3 b% y4 k
对氨基苯甲酸
& i! @4 \$ Y3 C. h" z. a! i: ^" h4 h9 C
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' Y& v! w. ^# ]2 T2 R
; z* e0 x1 D) |& Q! u8 M8 [0 c$ b 维生素F
0 V, D; ~" l5 z1 h1 n) y' k& L) P
1 d. Q; m( q. k! Q3 Q( S 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 _$ [: c! M/ {% e
# Y% X, m, P+ h; S: n 碘 ) x7 M, @5 [/ T6 D$ G# C9 O
/ `0 \6 ?6 B* q" S3 [. E& w 需要的食物：盐、奶制品
+ e8 P2 y( t( } p3 I8 ]. r$ N G' W* H! u! R
3、脱发
& K" p# B% V, [, ^2 w- J
! m6 M% r/ D1 ~ 可能缺乏的营养素： # h! n6 A/ E5 P+ Z, V# O; q% N
v8 }9 l' O2 ]
维生素H
: J6 ]5 N) ?# R: F6 z6 o5 p3 A5 B1 Q6 p+ Q7 @
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 v6 ?) ?) I% r) t0 y# `( k9 c
! m, `6 Q+ Y: f: j$ j3 }. q: b1 B: `$ A 肌醇
. X/ T$ _0 O6 v/ \" p& Q8 X8 U5 V( Z! C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 ]. L$ o: l/ _6 K8 j, U$ V$ {7 V4 s4 u6 T* k
氯
" v, k8 X5 n% n8 J' Z9 h$ {# u) y9 m/ }) t7 b" {4 `
需要的食物：一般食盐
- V. x' {+ I) x e( n. f( F1 `) ?: Q4 f7 \ t, O) K& \
复合维生素B
" K& R4 U- U. e+ u) w
8 D4 A1 |: ~" p( l- I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 B- Q! s$ \5 ]' F
, F! o. X2 b, p1 ` U% R0 ? 和维生素C、叶酸 ( b' U5 O& i* j
/ ~; R7 u E) q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46