|
|
1、头皮屑) z) `9 M- q: x9 b( P
& i2 f$ T& y2 X$ l 可能缺乏的营养素:
1 W- n( l: t( M
4 L4 ~: G$ @1 P7 T, I& D 维生素B12
3 S) B5 S7 m2 e' R% V" ^. ^
/ ]# z6 q" Q4 ]+ g$ W( a8 A 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : Q3 k5 S; ^7 v& L
4 ^% @! y# V/ f, a5 F8 ]$ j0 {! E
维生素F
. E, a, T: D' e1 p& g- o L- N: e+ e! ]
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 b. d$ |7 L/ J( e
/ K$ F3 g( m3 B$ N: t 维生素B6
+ u k0 t; R+ Q' Y/ d9 _( \& I; B6 U( m
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 Y0 C6 P" [ m; v, G3 [2 G: S
. i1 i4 k; {' _& t, W
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' A" i; y( C- d- A- E6 k
$ d4 o. Q0 P5 e
可能缺乏的营养素：
- l6 X7 ]# E' u' Q' u
( W5 C& b9 A. L5 H7 A 复合维生素B
' j) u7 G% | g7 M6 |7 |) P/ O; }$ [7 x# ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& S" h4 e. G$ c% i6 n5 p
- e/ n. c8 [1 n, Y 对氨基苯甲酸; _ ~" r' m+ R$ _( |1 Z! O) `( f
! j* o# F- p/ V& a7 _
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 Z& |+ |# Z* I# D5 `6 y- E5 c. P" d8 X
$ q- a1 X. R" p/ K1 Y
维生素F 0 }5 v4 K- r! R" g- u8 M& f
/ \' }2 [; s7 n. M 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 J; o9 q _5 c0 y i; v- P- \6 V2 P" n" ]
碘
8 _9 h& v' M2 s0 r0 Q2 Q- G* @6 q3 M O/ N% O( r, V
需要的食物：盐、奶制品 ! u+ M9 ]/ H$ |3 L: B
) i3 g; o" k! a; a 3、脱发; G4 s, j" e7 E3 E/ b5 l' M
. j6 e* B9 E. v: C1 d, H0 S 可能缺乏的营养素：
" E2 \* {. {' Y% k
( T6 E: e, l5 }; z; ^9 v3 N 维生素H
6 V+ l1 z( E% U5 @- E9 `) _" E6 P- c( a
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: ?1 N' b4 F5 G% b2 X6 ?! L$ L
3 G. ^( E! V q( F; }, A 肌醇
8 q3 r2 z! x1 q z) H
+ ^6 h) h5 O1 f1 s 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + Z! j: G* N0 L' s) c
) m/ w( h5 ?& q 氯 6 u0 Z Y0 j( K6 V! {, O, s% K
! u* {& b' Y. x2 d% o) v4 b: d1 Q5 n 需要的食物：一般食盐
9 m2 Q/ ~7 |% U) g" F' e: b$ P$ Z' ]
复合维生素B ! D T1 c& K V
) A5 ?. M# X. X- U! F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ F) Y( J' b- O; o8 L3 J# w+ e7 N9 @% w# P
和维生素C、叶酸
. G! O3 n% w( o/ `9 C9 N) r2 ?1 s% o) Q7 o6 z9 k2 ?# w, j& I: ^' c) E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46