|
|
1、头皮屑
9 e$ N# U& Y7 K
9 Q: i5 Y( C- ~0 I9 F) C( i9 z! ^ 可能缺乏的营养素: 7 ~4 ]. L8 |2 r! I
) P& L7 `7 T0 i: T0 y
维生素B12
$ P- V/ K4 v( ~; j
6 c# h3 |$ G6 w' t# g 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% K3 Q; K" r: d9 E' P3 ?* `+ s6 l5 Y
; l2 W/ ]" r0 j6 \5 W 维生素F % d) i4 M* f& l2 c5 l0 F
' ]0 v9 E6 R3 q2 T8 B: G$ t Q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 R- m) f( Q0 s1 K
6 D9 B9 v) b. K
维生素B6 8 P6 t, _ f1 s" a0 N6 G/ h
5 x( @3 P; S' t. W4 O% B$ P3 s' _' A* j 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, H" ?3 u/ T0 C3 I8 B; U3 B8 U6 B0 O
! n% h1 a- K5 d% H# R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 m" n3 o: y- ]) F
2 y; g) s9 h, S$ S4 `4 l 可能缺乏的营养素：
' m2 M( ^7 B$ R. b0 v9 U# w9 R+ ^- E
复合维生素B
: f. K6 b5 l" l* m5 {8 B, E; f5 M, W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; Y9 p4 S5 `* Y; [1 V4 w4 D
3 c" Q& w U2 G( l2 i, `9 g. P) ] 对氨基苯甲酸% J( b' \2 D; I8 E k& I
- f/ F( H5 C9 M1 X5 K 需要的食物：葡萄干、甜瓜
# C. q" w, Y0 b7 q" v/ F4 k: S: @; F1 W
维生素F 8 z/ [- I) Y$ o$ J
+ x$ ?* B0 p l9 B 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 M) W' n2 n- `1 N% b7 |# P& c. K# T
6 i {* j m1 T3 Y, P
碘
: f7 T6 I: T. x! m d4 N- l- R" J, T% b( T# n1 e! L ^/ \
需要的食物：盐、奶制品
: P5 Q8 |: N2 S6 b: Z4 z+ ?% E- R. `6 B' [
3、脱发; F# C6 s3 f# a/ C
8 J0 t# X6 |+ }2 i. I 可能缺乏的营养素：
% G3 C( X" A: R4 x6 n8 d* [0 C6 C; n) W) e* ?+ s
维生素H
( m" h6 l+ D" l* J0 L
% W; W' H8 ]( Z$ \# A 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 T: W* Y, q8 t! b1 b& F
4 O* t2 v) H, f 肌醇 ; z: G: a) g% w" K
+ D0 N- w6 v3 n; C- b" @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ n' G& d$ c+ ~, b9 g; |& n! A: k" ~( m1 ?, M
氯 : z3 T, K* Q" v% J
! t: o3 ~2 F; v( P
需要的食物：一般食盐
) G' \" ^/ |1 ^+ U, m
5 i" j: C/ q ^' c" k- T9 h 复合维生素B / B! e) ]. s/ f/ J/ A
9 E, G9 P k& \" {1 k8 Y0 p1 A& ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ c9 p/ ^* b4 |/ m: d/ h1 A& f, Y5 S3 C% I7 P2 [7 v
和维生素C、叶酸
7 K; g! N" m; x2 _' }. W) @9 Z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46