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1、头皮屑, d" C. G4 f9 [2 U5 }4 H9 B
/ ?9 q/ V1 A( t; F2 L 可能缺乏的营养素: $ T1 o Q& C3 J% T
6 s9 Y N8 h: l2 I; z 维生素B12
; F4 D# _1 P d( K9 \% G
7 G z' k0 ~3 l8 ? 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- s' _+ G F1 n3 u6 f
c7 U2 d, m. M4 P, `" k. h 维生素F & I. T" i. P6 Z
2 K% q2 N+ J% u3 {4 S
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) \* y j9 f8 Y% J0 d& ~
) F* \" T6 w k# j- S' I5 q
维生素B6 : n/ J' z/ I; S* k8 O% ^
) W f5 ?, X7 }- Z, X2 P
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- p" o. v( K6 o' g, M
6 ~7 `- c; A, ]+ N. E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 [ t* {5 C8 ^% L$ C% V
& j& d6 E( q7 C1 F: r* O8 D6 o- _
可能缺乏的营养素：
- @9 J" r( @: Y% v% b5 [
$ E. x$ G$ J2 A* e( f- K2 A1 B 复合维生素B
. e5 i6 o+ h/ c/ b" D. _0 d9 ?( U8 f. l) y" ^ D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, f! o' e' U: y- q6 B- G$ _* C
) t6 \ a H8 M `+ F. M% J! w: @$ c( k 对氨基苯甲酸. p/ _* M+ @4 U; s
, H) g+ E4 J& A/ m 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ L" D6 G6 e8 W1 S& [2 Y: m. a' G
维生素F
4 g2 o, V4 E" n+ @
1 n% e% i- P# v" s: P$ ? 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 J8 u1 K6 v& j* d8 v5 R' X
0 X* I7 O' e8 s9 `
碘 % M; b. l4 a- @) \1 ^' H! z% ^
0 H2 r- A0 \: k- s" T 需要的食物：盐、奶制品 % b$ g9 I/ L, Y: u( s8 G- C6 e
; @' v" P; [+ g7 \8 ~
3、脱发: D. u9 `4 c- M' [) t6 T
0 K1 r6 O. r5 j6 g6 O, b, i
可能缺乏的营养素：
# J4 g$ u* P9 i$ i& u. q& t
( v7 U2 o2 _5 | 维生素H # f; Q6 }$ _' G" I% F3 V
' p) z) y2 }* B) ?0 } 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: B) ?* `' a9 a9 R/ d3 q& U. \& z" P: S
肌醇
! }+ K! J$ H: o$ Z
; Q% r+ R f8 S9 n+ h) I) ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . M" x9 V! @8 _! y1 u- u4 V' i) Q, w
& B3 l; v ]0 W0 V- G# L* }% e 氯 : I4 Y! T1 o- M4 N
7 {0 Z" M' r* m0 j/ X8 i 需要的食物：一般食盐 ! n2 U5 _; I$ A
9 X4 B3 l: D- e8 a+ c$ t
复合维生素B v$ }3 O2 v' U$ V
: ]$ D" a) }- ?3 Z8 h0 E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. f8 v8 o+ P z$ @3 U0 l% s2 d( v, ]( P5 S( I3 a9 a4 E4 m2 K7 t, @) u
和维生素C、叶酸
7 ]" v% q& e2 v! `, u3 W; M/ O: x" F# I: o% D
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46