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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。3 B9 N' M; ~4 L [
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。7 J1 M6 ], Z$ I P
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, P7 h/ v b6 B% ~- X; X- G! O7 W ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。' T, G! R* D, N6 |, e9 z
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤9 x; y6 \9 T/ K6 @; V
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。& g$ x5 K& \+ S+ x8 Z
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
) I& R) |2 z) J3 v5 m ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
0 [. }& b Q+ T1 d% C. b3 y 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
* q( J+ C3 q g# C ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
$ e9 s, Z! d4 ]! ? 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼! Q1 P+ v1 r; j7 V- h9 W- d( Q8 s
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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