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左侧卧位易致胃病( v( A4 y, a& M% Q
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。( y+ f3 I* a! g! J! D3 ^
# O3 y+ ?! a. R+ ] 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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俯卧位、左侧卧易致心脏病! F3 K$ L4 g9 a+ C6 ?
( s$ N5 v ] ~$ I; U 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 - r' i2 _- v/ N! g
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3 D. L7 v: S% r9 Q! z) G; r左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。% d$ r& I, Q7 u9 y) m. Z0 R! k
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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3 _. C7 _5 }7 e6 F( F' u. ^ 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适5 q9 z9 A& P, Y1 Z
) q9 A2 B6 H, U) s$ l- O1 @" D' F1 g 侧卧位易致脑血栓
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* R# v( z4 z* V& } Y6 S9 T0 s0 u; X% t, b 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。" t2 u4 L0 L+ u. \; ?
" l8 a( m) R) z7 o% r6 [ 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
- a$ [4 N% J ?9 b枕头过低易致高血压; y) x4 c6 X( X4 {/ @7 Y* T0 G' {; ~
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 ! W O4 d4 p% O, r5 j( A% z5 u/ w
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正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。$ t Y% T6 G' \1 M
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
0 d' P# |, T8 A3 y& I! V) |仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
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. D$ z- Y: V+ N9 q8 z# ?' W( c) Y 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
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