|
左侧卧位易致胃病7 Z$ U1 G) _: e5 o$ k( }3 h
( U/ H1 G5 z. ^( v" ^2 p 解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。! m8 @1 d9 z7 a6 E
0 X' t7 V8 p- U& V8 w; g ` 正确指导:胃病是较常见的疾病,对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、9 b5 C! r u" B5 C# P
; a* B0 i7 }7 M* { c俯卧位、左侧卧易致心脏病
' @3 X8 O; x. p; c1 h b5 l5 U1 k1 i3 Y2 z5 s
解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。
$ E/ t4 y* J9 V& L/ \4 {3 Q; K r( ^/ z- u$ N
( q/ Q2 s+ }, B8 U; U: g7 t' W
+ d# H0 W; A9 y2 B, V3 \
左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力增大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。
! X5 Z. X z5 G/ |) @7 z( H. j' E3 x3 ?2 X+ P2 Q8 Y
正确指导:心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,减轻心脏负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10~15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。
2 f/ d9 ~; _" [! B5 E# d
9 X: z) b9 N; N 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
5 O' x' w1 l' [ s3 j; y7 ?
& }" {6 e+ q+ @3 T6 ]* Y% k2 B1 E 侧卧位易致脑血栓' V, }- K1 U5 p$ L. F
% s* v2 T2 Y. t1 b6 d. P3 H) v
解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。" ^, e$ v1 g: D/ O" k5 j
' U7 f3 J. b8 u+ A" `& u. I T 正确指导:为消除脑血栓这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。: P8 H# c2 W- K
枕头过低易致高血压
/ ?4 L2 I& \7 @+ z p
( x B+ _4 y$ r. K1 h 解析:因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用,过高也会感到不适。
4 W' [4 s. L# q- Z N0 M: r) I0 X5 D" v
: B+ t; ~0 e: w* ~' P' d) k
$ d% {* \5 |9 F: F" V5 M
7 `: J- g) a" D- ~' S) n: e
正确指导:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。
) S y. O1 h& r0 F- ?
6 `: K6 W- |1 \ 仰卧位的优点 仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。
1 p4 c2 N: z1 W) g0 C a5 r, [仰卧位的缺点 但有些中老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易使舌根向后坠缩,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时,手容易放在胸前部压迫心脏,易做噩梦。# S( u i% N- t" {' n& u+ c0 h
, |3 k% x# g& `7 K 因此,睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位,仰卧位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|