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左侧卧位易致胃病
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' C2 K7 K6 u U+ b7 B. r 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。3 o1 c& Z2 `4 d% Y% g4 U& C
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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俯卧位、左侧卧易致心脏病, ^7 X& O! d' T( Q4 \
6 J6 t* p4 L* `% ~, g) ^, k 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 5 M C- u/ A2 C& M9 J2 i; `! M
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
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/ Z r a; l7 \: z4 k: O 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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. }- g$ \; l0 d# P: [ 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适: L5 Y' r7 c3 o9 V/ y. `( j8 e
5 Y! o+ `/ z$ d 侧卧位易致脑血栓) Q7 X k) W% T8 B% W% o, z% _
& O+ ~1 |, _$ V( M; }) z5 }8 Y 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。. R7 W- z0 z) g3 `7 I
. w" i9 h8 H Q& P! ~9 w& ] 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
0 |- q+ j- `3 `0 W0 R- a枕头过低易致高血压$ W( x5 e7 @( `" x
# T% V2 S% n* o- I7 ]& a 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
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9 c' K1 R# o% B1 u 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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1 @5 i- [9 @2 V9 } I 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。/ U" ?7 X5 K. W, ]9 G8 g4 i i
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
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因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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