|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 9 _, b) K1 {+ V& E* \
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 5 h" j0 f8 @( C6 b3 A5 R
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
0 `1 i2 ?% B3 P2 ?8 e3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) , A7 m. l0 ^" s9 ?
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
5 _& @% x4 J% c( y5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
% {) A# D0 m$ ?$ [/ ~7 [+ H1 _6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) * U: V6 D$ `5 K
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
6 J# L% I4 ~# g P* ~8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
/ {8 d6 ]& a9 J: A, C9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
# E# g5 C/ d3 v$ S10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
+ ?( h R7 j! A % Y; P5 s% v# _& ?* S1 p
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
+ L7 H3 h8 _+ P/ _
: B0 a o8 Q T! F/ }$ w0 {医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
) h0 [2 O& ]8 ^: D: G1 m0 c# m
: B9 c. |7 w3 C1 S7 H9 J) l f有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。7 |' o7 ^) ~- `; b
/ V# H# V8 _; }8 a4 _9 u此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
% ]% Q! O. q$ g" R
9 ^' E1 ?/ M4 @( g/ w% m逃离自由基魔掌的5大宝典： 3 U& ?; s, `" b4 Z; ^/ z
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。5 ^0 x, s6 o3 T7 Y6 e
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
# z H/ n5 Z+ I5 A6 P 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 8 m( J# B. h3 r
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。 P7 f7 m3 ]- g/ {9 r
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
/ q! i$ m9 N# R% {' W( u2 q+ {8 Y
8 U$ k) u) V! i( i; M% p. ~2 f# O2 X! ^1 _
- A& d3 Y2 @4 d2 U5 C- x[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 