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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 ( X2 q9 b8 q9 O) O* m- f
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
' j5 o- c' k9 m7 e2 ~% H6 L- ]2、胡萝卜 ) n. M- {. @! S; f$ S. X$ }+ t
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。3 e) _) z+ z) J  \! Z* n' l
3、三文鱼  
1 n! l( ~3 c4 h4 t9 }( i, z  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 ; n' |0 i9 q) `2 m
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
. G+ A5 f) f  s  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
/ h. s' k- c5 n. R* e/ Y7 o6、西红柿
3 u3 Y* P3 o+ `  f  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
, t9 `1 t" J' i9 i" E, h7、蜂蜜  
  ~1 J! q" Q% e# w4 |, U  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
, U% w9 ?% q) v* v2 a# w9 ]" T* w8、肉皮 $ ~) D3 X" C, Q. \$ X7 h. L' G3 A
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
+ S6 a) j9 V- j# r) O看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~, h' I! D& t1 a! f6 w9 P1 b
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
0 O+ S' s) o& O5 n5 h4 ?谢谢楼主了
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