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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 V6 b _/ J- e3 x* s, e N8 [5 \9 }
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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% w# u- a' x6 C9 b6 t& r. j 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ) G. Z6 J9 t* w1 ^9 U4 m( L" Q) Y9 G: _' o, |
% k; D' N+ \ \. R7 y- B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # R' c0 ^: G1 A: C9 y# ?
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晚餐应杜绝： 2 L' |: f; N2 s# a5 O1 B, ^* S
; m. X5 [# d2 m. N# W2 Z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ! n% x Q, b0 ] G% F c; C
! X5 K8 q0 W1 ]1 D! N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , D0 Q! e- @7 X5 c" s
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! A: A+ g; J- V1 E5 I
, p9 X; b/ `2 Y% }熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! V* K' x( G- D. G) `
3 M! m9 R8 o8 H7 \0 d 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- a# C0 g; G* J8 [
: u5 @4 @: E1 ]- s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50