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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! H- Z1 L. j+ V9 u, v, r: w4 c一、重视晚睡前的“晚餐” 1 E+ b0 O; V- j, P
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ W# ?$ @& U$ M* @2 f2 B 晚餐包括： & i; K: B+ B; Y9 K
3 H8 W$ r4 e& P @2 P8 O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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) w3 A1 R! g4 l2 R6 I 晚餐应杜绝： 8 Z1 l4 U+ q: x( p) V4 K% p
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 R+ d" a A! q' s: B' L
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# H0 I8 h% a! u0 x二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 N# i* w& {+ I+ |" K4 p! G [
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三、喧嚣中的“镇静” ( D% R4 \$ l; ]; r* P A; Q2 `0 T
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & K1 @/ ?& D& e) D ?$ `) M8 j
, e, A. b. l- t9 H9 T) w) R熬夜后的皮肤补救措施
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# Y3 b( A7 S k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 G# |$ j Y9 X7 s- c' V
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50