|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
! Y4 A2 o3 e+ n7 X! M1 l8 D7 Z' B6 i" k" ]' a- i
* r/ m/ r. Z% D+ C: X: I F
! X- \; ^, M# m9 P1 t
& [1 [( v" Z1 U1 X& j# e- M8 W$ E( O" {
一、重视晚睡前的“晚餐”
% h1 l7 ^& H# g$ I, S' h9 a. ]) e, I0 |4 x1 v- U
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( f& U/ R1 {7 Q$ T# C
3 x) e. N4 R2 \! W E' X
晚餐包括： 9 i# ~6 a' o# P
* v/ a6 ~* q6 k ^
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
1 _8 v5 W6 t/ a# W! v3 C E$ `( i1 y% s+ H3 C, ~! T% A
晚餐应杜绝：
+ O, K+ F5 \4 x0 K% R i8 A5 x# v0 h* G0 Q$ u
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
" l3 {( {; m4 h( F# V* r: C! Y) J8 t+ `9 u
: J- t( d( a" c/ b) |
2 [2 |/ i. p" V7 J: c! _0 a" [2 K Y
1 P# U1 f0 c' Q" j. Q+ Q9 b0 f9 _3 \8 ` T% s( G- M3 ^
: `/ t% a8 v( U% l- K; L) E2 M
二、给足充沛的水分 6 N0 ]" R+ u& W" p% {" H$ \
5 Q! h! O# F5 R
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , M: Z+ Y. h- \% C1 Q |" P
- B( R6 P/ A+ x% H/ P7 f
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
2 q/ q/ T: t9 h2 D" N) T( z# Z+ o* y* i
4 E1 B& R: `# y' u
9 p$ o' o' ]2 Y/ @' ?7 H* a2 O! q3 d. [( ?
, X* J+ e! s0 A e三、喧嚣中的“镇静”
( O/ T0 u$ D2 Y3 t7 d% S- e
( U7 ?& I" n) ^/ A. I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
4 `6 I; D: {5 y1 N2 k# g$ Y* ?- h; Z& t6 m1 x9 f+ W
熬夜后的皮肤补救措施
, K7 P7 c1 I5 G5 R
4 }7 N4 R2 I. K, V+ i: d0 x% z& ^; q: ^8 l
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 i/ u4 g- Z% N8 T, F3 q6 R+ }
" R# ?- ]4 D4 I" M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. r5 s& @$ q1 J1 M; ]1 R
0 j7 D4 H, t7 g9 Q! r1 f3 [
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50