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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( ~2 M0 i. o3 F$ Z- c- C一、重视晚睡前的“晚餐” * s% w* Z# a; O2 @. Q/ F, M% ]4 l
5 n: j h! Z9 T( ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： : _# q+ t0 T. c5 a/ L. m
1 o4 L- P! F4 I2 @4 d+ ]7 v! _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" Y; ?6 n* m, \4 w 晚餐应杜绝：
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' Q/ t9 ~* ^7 e) j9 O- Z+ \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - m" p; t/ N* m$ ?
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二、给足充沛的水分
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% w4 p6 k6 v" b" q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " X; T Q0 G# |: J: u0 t7 r2 u* O, ^
8 @& s' J; K X1 y7 v0 E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & w( r( D/ g4 u( k1 _- H1 [5 l3 S
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + P4 d) ^+ ~ w& O
+ c- z' h% [; _" f) W ?6 \熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. X4 L; A& `; C) j/ _- U 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ }+ _: W4 \8 q2 c- o* H) s
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50