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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, Q* Y3 i& m' s# n一、重视晚睡前的“晚餐” 0 G5 B1 H0 I. D l
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + O3 D5 T2 q! i% }. o
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晚餐包括：
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+ I8 |* T k( y$ [* j; L: e3 u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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/ f& k9 m2 B \0 X3 i3 W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % w# z2 [; n8 c5 C
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二、给足充沛的水分 / ` B( u% u8 \3 b- x" [
; @7 T* D1 O7 X" n6 \ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' u- D2 }+ ~/ J y- ?/ Z
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% g9 T, z2 c/ V! b三、喧嚣中的“镇静”
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, p- M- Q9 @6 J4 N) _: Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % e( C5 `/ ~! e& Q1 U. Y' x
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熬夜后的皮肤补救措施
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4 B: ]0 A, S8 \+ v' [4 Q8 u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 U: W6 |8 w5 J0 q
& K7 B( c$ B. i! u8 U% M$ p 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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