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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 3 d; ]9 p2 z% i% U2 {( ~ }, y
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) U2 e) J" Q% v2 U4 V+ r
! C. f4 q* b# ?" K( B) a 晚餐包括： 3 b/ {. W2 x2 [5 ]
1 d1 `9 f2 W2 }$ J# T& E6 i) ] 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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p9 e/ X2 p2 d0 C, T4 @0 _ 晚餐应杜绝： , a% g# {5 w* T0 y$ O1 Z, a8 {% C
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) `- U8 `- ^7 w2 U
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) A% [* B% n& \5 s# R. E二、给足充沛的水分 9 }9 T$ Y N( c4 [
' D, N; v# [+ u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# R) M2 w6 [* C- Z+ c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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0 s `) d8 y- ` _8 y0 X( { 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " o# n! j& e% O9 m* o' ]# s
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熬夜后的皮肤补救措施 8 S! S7 D8 v# W$ }1 W
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( |+ b) P2 b5 Y L' }4 S
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50