|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
8 o' F4 m! X7 L s# p+ a. P: G8 n, b" y9 g7 g. r0 Z( { I8 C
( ?4 ]9 i9 T7 w8 [$ f; k. M8 o
" f$ v, l' l' B' g0 z4 b2 G- r! w* K+ x& c. c
) [' m' m9 d8 o一、重视晚睡前的“晚餐” s$ v" v" h" t0 p( \! t
. C! r( M6 ]* D5 s% v0 t9 U 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
8 i# Z2 h" v3 ?* H" g9 u3 o; K5 j+ M. u9 P3 I6 ~( ]
晚餐包括：
; C; Q$ b {+ t. a5 A! s
$ H* l% [; @% I% u* ^- a: _5 b8 n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
$ w1 p3 P- M8 a f) W- z+ S" c
晚餐应杜绝：
7 B5 l `, Q: W! Y: o5 x+ g( h9 \5 D9 L; M' C: o1 ?' g. _3 k
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / ^- m0 a: q) q' q' C1 `5 o
\' A7 g5 r) F* W4 b6 N$ o( [
; E; l K: }! |! _( P. ?, p. ~1 \8 [
5 r. _# _3 R/ }6 N) M( c* p" g
& S! A' y4 p# Q% I& A
0 K4 D5 R7 H5 f3 r1 ]- k& A+ y. ?* T3 Q# j
二、给足充沛的水分 4 i+ q) u! m% {! L: A1 c2 A1 ]
$ x: f: A8 H' C 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % l9 o# |$ h9 e0 D! @0 l
2 e6 E8 R- y1 U4 p, O$ }3 s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % L( ?$ T* ]7 f7 z+ ]! k& b
( @, A& J$ n9 o' {1 o/ D+ Z
- \+ s$ i6 i) K( S
! }8 t5 I4 }9 `7 z+ n0 E2 ?- I
x j) P2 o1 j2 x
# y+ ^2 `6 Q: v/ B5 K, Z
三、喧嚣中的“镇静”
, v$ C. O1 @& J3 W$ z. q6 w
|2 i4 W/ Z5 Y3 w 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
( R7 Q4 | ?/ N( E2 C& U
( d/ l1 q4 B7 [: ]$ x熬夜后的皮肤补救措施
" I: Y' j6 c4 r- i4 q
# R: R3 Q' o' T+ i; U
: w4 Y$ [9 {+ c% b8 Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
8 `8 u' g* C+ _+ w$ ^8 r5 [7 d) K9 h
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
! z6 |4 G% I3 U; T6 e5 G$ [5 Z$ d2 o' v# M( A5 I& L8 L
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50