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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + Y& [4 n' ]/ v. u) x
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! k, a9 b1 U" r- {一、重视晚睡前的“晚餐” 4 a; M1 q8 s1 y; Q& G, B
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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, C, \' p" `$ z3 }& A% c 晚餐包括： 1 Z( t; t. o$ [. F& v2 U
: d. P7 }6 }# `, s8 R' ^5 y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; s4 j2 R( m4 k7 A2 Z2 [+ h5 ~
% `6 }$ M& N4 Z; k4 \% U 晚餐应杜绝： 6 \. y- H$ {4 v
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + U' P' l) M: c% O& J
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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3 W0 r: X4 q0 d+ { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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9 j3 u6 d) m& [ ^ c4 b0 I三、喧嚣中的“镇静”
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: s& H }' O, R3 m# [9 m 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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f8 i! g$ |, r& s9 ^. s熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, n$ D# \6 N$ }$ V: Z. Y2 ]
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50