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客家擂茶1 x5 v* q4 a* G3 a% N1 E
1 t! o6 z2 o2 p 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。1 E5 e8 ?/ a% Q
; K$ e& i4 i/ D. ^9 {+ U* C 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。6 E9 ?2 u1 U* Y. P
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荷叶饮
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, T2 e% ?( I2 W4 |' I 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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3 `5 [# k+ ?4 h; t7 j 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。- x& o% a5 f7 a8 g2 p; r h+ s
7 Z! L" c! C4 T f 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。& ~2 _2 M7 Q* c# C
1 R7 h) d, |' S+ p6 J( j" O 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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+ Q$ K' K2 P& B. O; T 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。8 r) N( q& ~5 c$ i; o
0 M2 m/ @* Q1 ^3 Z B 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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6 v% z4 z8 s0 E: X 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。- d( @0 |' p* ^6 o, o2 L
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消脂绿茶
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. a5 {8 F( `) }' |2 R& n) y& q 茶方：绿茶1g、大黄半钱。8 A5 k0 [- w/ @3 t6 p
. f" `5 d5 F* i( l' A! @* D4 d 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。% |- J+ E, P2 V2 y3 X- E
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。3 g% S U% ?4 N( ~( A4 {, q' B2 r
( D, D+ m: Z) U1 l 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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5 b5 C# t3 P5 Z9 q a6 ^5 r 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。6 c7 \% T: {# g( t, i
' \; r0 h9 O' S; \9 l# ^ 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!) k7 H. |/ i8 |$ S- P& b# `: j
" b6 k) A* S+ C. @ 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。* l8 D$ Z2 p7 v& {- P
6 F \% D2 T( d: s* P 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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