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客家擂茶0 I z+ J; o1 l: _
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。* e) e" T' ]" B- r
- d& I9 m7 o6 E; e" H1 x 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。0 E* I- V! r- L& l. x) \/ o
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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1 ~9 D4 k# l9 }4 c- |' J 荷叶饮
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2 X. }. ]; f- U" m. \1 d 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。( F( m+ w: y/ X
z; _" a) f8 s; y/ s5 l- Q 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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. f, s) \% ?1 U5 j8 S/ [ 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。" K* {1 j8 `" Y4 x2 ?6 A
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山楂窈窕绿茶8 }2 Z) H" n: [ [) y
" p8 S0 ^+ e( C' p5 M. g 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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' Y4 v- i" D0 n9 F 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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5 {# T- G( c4 n( k; U* ] U 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。. G7 b( o* m% w% G6 }: N
' p1 l a8 B' h# y5 o; U0 P; v" q. I 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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0 j8 `$ j f! n 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。# D& D; P9 u7 X, n1 e1 a
* T- h$ ^/ h2 p" Z 消脂绿茶8 T3 T6 s. P7 i5 K( S
/ M, v6 z, q( s. t( h 茶方：绿茶1g、大黄半钱。) |: I% e/ F1 c! I% ?* M7 F
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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4 O/ T4 A6 D) d) K3 r7 u5 b 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!' O/ L7 [* [9 j/ ~) V* S0 g
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。$ A$ G+ _' t0 I, w7 V) E4 V/ y5 s
" Z" ]# C) s& ?) U/ J) m 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!, n& R1 ]$ v! P' R
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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. r. b2 ]* e/ o 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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