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客家擂茶 q% v0 v) P9 V& F( C
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。! f3 ?/ {9 z8 n7 i- f) P& K4 ?
; w7 E c. D( I4 k [ 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。3 ^& I/ ^, |7 r O6 `
" k1 I A% M) U 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。$ c( M/ V) w7 N7 |' b5 W1 ?% E
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荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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- | h1 p8 T$ ?6 b) ?/ c9 L 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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) j4 i: M7 H2 i$ Y8 N+ h5 ]9 L5 X 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。2 r) m a+ n5 Q: `; B1 g
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山楂窈窕绿茶
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1 E8 Y: w3 z2 F$ V2 E 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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; k; I# H2 X B2 O( T+ h 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶# [8 q" x& C P8 p" b# A
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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/ b0 W, _5 w3 H# N2 r5 k 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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- y. B# N- B- C# |2 C2 D 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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) g& s( N& |# J. ^$ x+ a, X 消脂绿茶8 {; X2 E/ F/ }( T: I4 k
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。' o; U* z2 m" Q# ?% S
3 Z$ J& c7 L7 S 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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/ B- m- o3 z" J$ }/ h3 x4 Z 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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: L) L! Y* a# f& w 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。; h. f# u5 _% u9 D
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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