|
|
第1要事：“油”满全身
& [/ ?" c a- \: v# ^! c" U. y3 L# M( c- l6 k k
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
/ A# n' W K+ U+ N; N0 S1 \9 ~ i" L) n
第2要事：砂糖去唇皮
, n0 y6 Y/ g ]: N/ {* m3 N: j1 g( g4 O- `. j* j/ Y2 d
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
/ w; t- d& F: K( N, T; a9 [6 a1 l! N7 Q9 n
第3要事：茶包敷眼0 D8 m5 G- C% B7 U3 j7 i2 s9 l( E) O
( O, U2 `. m! `. f# L8 T
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
& z, ]. @8 B j8 e* N# w
& \$ N1 s7 @; d6 B' b 第4要事：颈部护理3 {; W9 j4 z, P6 B2 q) e
8 U3 ?) f! X- W4 L6 w3 A! @ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
, I0 m& u2 j# k2 P4 g% g/ ]. P# @5 ~1 ]2 x# K8 w, R
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 z$ T0 z' G0 p% w$ Y; \5 j
( Q; T6 M5 F8 b9 I+ J
第5要事：滋润双手0 j( B G, g5 x1 w a
; a: O" e3 @3 Z. `) {( S
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 f$ s# _, B t/ G7 [
1 w! V3 [: K9 G& h3 S3 ] }
第6要事：伸展运动7 ?8 m2 W& z% o$ I3 c* D& x. [3 I
, E3 m7 P' i/ E) `" c A2 w: b 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
: E9 V0 b# x) W, p' z k* k0 J2 c" e5 B6 z
第7要事：别喝太多
" j* F) G0 v. n7 Z9 Q
/ d( p S# f$ d; r/ m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
6 `# K3 a# m/ v- S) h9 f" m$ U8 }- N) s
第8要事：补充水分0 b% M. {( S8 _# Q
6 a* J) ?! n9 ]' L; \8 r+ t8 m
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
# o* a$ n/ J6 ?/ B5 D* d4 j+ @# D+ Q! G
第9要事：回复脚力4 h0 A1 k8 U3 v4 [
7 V; |! K! E: W7 g- X5 S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 o0 a! X1 k, D: s; J! H8 x2 u4 p
( H1 M8 E, n+ d; N( V; N; E8 d6 m
第10要事：早睡早起
. a' I$ s2 }# Q0 h+ c5 a, G1 U9 w9 s; A- E& [, G) a
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?