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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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# [: e2 s D1 Y" G9 J2 ?7 Y) U 第2要事：砂糖去唇皮! l! H, ]( ?" _ m) f9 d% [
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ w5 k+ x0 m+ M ?1 P- u
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第3要事：茶包敷眼" b* R' S9 E+ u. D7 M" [! d. X4 u
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 R7 A& z" t |- E' Z; @
9 h+ P+ |! Z! x% Z9 b6 D2 n* f 第4要事：颈部护理9 ]) d/ w) u' h# G
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% Y9 E( g( J' e- Z7 |1 M" |
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 }! }/ W8 ^4 j! D' s
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第5要事：滋润双手; r4 T8 V, L. Z1 }2 \
4 [ B* j% C. A6 K 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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, z% l7 j2 s' X6 N5 @ C7 W 第6要事：伸展运动
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5 o- i! j7 P- P7 C 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ k$ p/ b8 z; M/ C
$ A7 Z N0 b) i1 B; Q: e9 i- t 第7要事：别喝太多5 m- @# V6 t. h7 c% m: N
0 J/ P+ ^3 s' H8 B$ v 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 ]: f( _0 l% ^
* g4 R; s+ Q: D7 \/ a 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ O2 E* l$ Q L# J5 }
' _6 f% T2 Y- Y; c/ S第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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/ _3 x3 I( F0 ?, I' z 第10要事：早睡早起1 ]: U0 i6 h2 {$ e3 T6 j3 U
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?