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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 n) _/ v9 i3 P8 m0 Y3 F 第2要事：砂糖去唇皮% k. J- j2 @1 R3 a
2 k% X* J& t; l. N6 v( x6 r0 i. W6 ? 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ W% H+ U$ x" j$ o9 h `
. c6 J/ D0 a/ p) L3 g( u 第3要事：茶包敷眼+ i: V, j0 ]' x6 s) x
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( x. A- Z, Y, h: ]& Y
+ ]( j/ ~3 L6 G ` 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, f6 K1 T+ ]/ X4 _2 M7 K) ]
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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- w( m+ R$ \9 u1 z; P) G$ J- Q, [ 第5要事：滋润双手
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% q7 `0 t0 [& L0 }1 k* I+ r) P9 x 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ l# U+ o# p( Q! E9 V: Y3 C. ?7 I
J# ^, p# M+ q( I0 U0 Z! v; J! ^ 第6要事：伸展运动
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% H0 Z s1 a( Y" X1 m" N9 y3 V 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 e3 N& B& Q4 q5 ?
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第7要事：别喝太多6 P) B3 S: w% |# K9 e
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' j) B2 ]) k/ o$ X
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第8要事：补充水分9 I j ~3 Q7 x( T- W- h
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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: K0 s7 O N8 e. O: A" |第9要事：回复脚力5 M% i0 F3 W4 _* L
- ]5 C5 y) d% ~6 \: i 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 ]1 a- I- T3 n$ G
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第10要事：早睡早起
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, T" G" o6 u/ w8 s% L" h& K 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?