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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 P7 J A: W; O1 q8 U6 V7 @1 g
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第2要事：砂糖去唇皮 {. P, B8 O P
( ?2 y! Q. \$ c/ h 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼4 P: q& S. }+ G( l$ H
% L; f- Z7 U% i% s: y) h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理+ U2 G; o* `! j# `2 l
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 T s3 N0 f5 {3 h' c
4 _4 I) ~2 E% j- [! N/ A注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 O! J0 e/ k6 R" K9 N4 P
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第5要事：滋润双手' B6 _! o6 Z5 I! b9 N9 i. V$ E2 {
: J( I7 o2 W8 M9 Q/ F 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) U: O t) P1 I- n
' h# E: O& B( t5 E, ?1 y; C& l 第6要事：伸展运动
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) N9 O. ]. Z1 p, p 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) g7 h8 W8 r6 h( T) F' E/ D
; v; @( _2 R9 m; j 第7要事：别喝太多% p: ^" X* l' [5 _9 B1 w2 d
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" Z7 A- I8 u2 m$ w9 {* b* o2 K
4 D8 P- E+ H, _6 j8 X) m第9要事：回复脚力
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4 F3 S6 e7 H; l1 O 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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$ z7 ^, |2 F3 i 第10要事：早睡早起+ Y( z6 S U& r) d! j0 {+ Z
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?