|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ) M' m, P& K3 q' ], g$ Y3 Z# L% I/ B
9 U3 i& e. |# o, B* B0 Y+ w幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
4 `+ |# F: f3 V, J- R6 M" o
: R$ S/ v" M$ a% d& t- B蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 : C" J Q& B' b
% S# f9 O; I- [8 Y: [
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
3 ?6 k( ]* d/ O% H7 F
" G% [8 x+ w" t2 R! b) N+ v帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 5 E z0 y; P L, y! W
~: H. o9 _ Z1 E
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
/ d& J% Y/ u/ x$ `) n3 c- R
9 a1 s( x$ R7 q- z; w4 j夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 - T/ i6 v; z" y0 m7 M
' o4 y! |2 q J0 d9 [- Y2 K" l2 h亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 / A0 [3 S M p/ e- w3 O8 d- G E
; d9 S5 v% V3 t; I, ?% s睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50