|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
# t& M6 Y; p9 Z1 |5 z% w9 s( R, M }# E, {) G. K' d( F; j5 J
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 0 w# ]. I' m5 d* k, K. A5 k9 m/ d6 R
- B% r% Q% h9 j4 ?; c; U
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
1 `2 f1 \2 N. \4 j, t' ~2 }1 _+ j6 F* E
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
; S4 L; {' O% M( f3 O7 t; T, p- j& k
3 g6 }8 k& B/ Z! N8 p9 D帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； ! |# L5 Q6 f3 ] a6 ]( F+ B L+ j
' a: a; I$ l& g+ h& ]4 J" \
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 ?9 z! R0 b1 ~; V& T& r8 C
# f8 R; s6 P- t. o/ {# c7 Q夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
& g% L d5 f) Q* J9 X1 I
+ t' D0 Y3 X a% q+ q) m3 [亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
7 ^) |4 U: [. A8 H2 O, P$ D
3 H1 X) I, V g6 }' r( }睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50