|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。/ V# c* |5 |1 m& ^% b1 z; j
( Z: P: O0 G7 Z {* z 第一步：练瑜伽。
2 L% d. _, w' G' C2 n- P$ }- N* g9 Y9 M& ?9 G1 \: j( s. @& G
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。5 t8 @9 c* T; U% U9 e5 n
8 ?. I: D0 Z6 ]2 z" p6 j 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
@, \1 h# _ M1 F8 B( X6 q/ i+ e5 D8 T
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。9 d- o6 n# V/ s' j
" z5 `7 k* x9 l9 E8 R; p# N$ R8 W
第二步就是美腿- f T1 r2 U( y& h$ o/ @3 |% I2 U z
+ a7 g# \( `; E6 A& p2 a0 S
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。2 k# s8 l# G: x# N: s; z
5 B5 `' P% B- [3 e* c3 ]$ `% S
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。" ^0 u, l) i$ ?5 Y: h' y1 N
. @2 @3 O9 R8 g s& O
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
- m6 c5 W" a' _7 y9 P8 G5 L6 w4 O# q
第三步就是按摩了。
% Q4 R% k% G* w1 u4 F9 G8 o# v2 }, Z% _
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。! f1 p1 J' R/ Q7 R# ?6 M
' \! I3 `$ ^4 d' |; T4 l) u
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
7 A4 w6 S) D0 M' H4 a5 j+ F8 ]/ ^" L- |
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
) _/ o9 [" p( Y9 e* m0 w$ l9 n& X' a2 |! Y0 V
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
7 ?; @+ b1 W, v4 S2 F
% z1 g( r4 |& G2 X" [ 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
, h B# P/ p( [ K* y' P6 M( n+ \9 s" N; y! j- V
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00