|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。$ |4 g6 t# |/ @
) \% C: ]) q! G 第一步：练瑜伽。2 v2 e! h: e. L8 w3 e$ W* B4 [
' d: e0 R# Z* @ 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。2 ]% J F) |+ W0 @0 C9 S
' o# y/ }( J8 Z/ a3 B 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。 |8 \2 j: ~" Z0 v
- _; @: O) l( T$ j- { 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。" I8 k# [- P- A; S
f6 c4 G; {; d% a, \ 第二步就是美腿6 E% p; ?' G# [8 a
, Q5 ^+ Y p4 g5 Z) J 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
/ Y9 z' Z, w1 V o6 L1 V4 I- I- V9 f5 @0 d2 L! j& f, V3 A2 E- ~, L
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。4 D/ l! [3 c- {6 g
( J( A3 o1 x( w 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！. Q- | o- W6 e+ E: c: K
/ b4 C& z* J& x9 D0 A. Z C- L
第三步就是按摩了。; c9 y. M& C7 D8 z. _
3 _9 b& p; X4 Z z0 j+ y- `% c 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。2 b5 r* {& B+ V) C' F. @& R/ W7 W: z
: |! j. n% _: D8 b7 @3 ^+ _( O
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
1 `7 {2 i V* ?6 i+ A
& {8 i8 Z* t# `8 y( U 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
+ k' b2 N7 t' k9 I- M5 ^: T/ d4 a1 \
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
- J* g% b& c3 p i! Q; Q& o/ p
' h$ o/ Q# x8 V( `) {9 G/ E: S 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。% `- L1 Q% `8 H* J
g- t( P$ }, o* X. k 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00