|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 * } G- }4 A% Z- W5 t
% q) r- a- y/ w( C& L
漂亮女人每天必做的七件事
w3 f+ w: \# X0 H
$ D9 i+ @, I: i0 R" ^1 c3 h一、早晚两杯白开水
5 [ u: d* H, I/ Y5 M 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 . x5 |, S K$ Y, o1 T% {% [2 L% X1 c F
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
* D' ?; C9 \5 Y
; {0 P( l6 K% W$ X二、一个西红柿
3 H' R% L2 G: n3 `( W8 ` 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ) J! n4 `# S$ e% n5 j5 M" l
! L" q; Z6 u% |/ v0 |4 f' i" H& ]; p
三、一杯醋# W8 y2 h* v- L( f5 _7 O
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 - ^* n6 |8 k$ I
8 }# j. f) } K& }- ]
四、一杯酸奶 / K4 _4 o+ ^* q2 T1 Q
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
8 e; G5 n* y. y" J. M+ Q3 s! y6 l) i* j" n; P
五、一瓶矿泉水
1 b# e3 |3 c3 P2 x5 y4 } 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
7 {+ m, z" r+ d0 ~4 N t, f- i! F% F w- F
六、一袋茶叶
7 K" ]1 B$ h4 f6 y2 ^ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
, ~( Z: m1 u% s3 x3 h( h8 z& c) ` O
七、一个简单的面膜4 g3 P( |9 g2 o' j: E0 U8 m% I4 y
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
" }7 N% B8 ]$ N0 Q4 a 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05