|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 + K( Y- ?- M J; x# [) S
5 z" U% D! a# j( c漂亮女人每天必做的七件事
* Z9 u+ w$ M9 r6 M& g' Z& g0 u- \, _4 J: n6 O+ Q
一、早晚两杯白开水
- U8 }9 ^* O/ v' v, [, A, B 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ; \- P8 Y' |* }& h5 c
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
9 F2 `2 ~9 w' g! x8 u3 ]! F1 I3 ^3 L
6 E1 T, g& i7 W* s二、一个西红柿7 y; X) B( Y# A# A, k. m& M5 ^
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
9 T1 J8 X. s6 W
5 T! e$ B ]6 t9 ^" f7 X/ S/ t# [三、一杯醋% C: E9 O/ n E
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
. g3 L2 q* L4 m( g1 L" \$ R" I9 x* s5 _3 K) ^; M
四、一杯酸奶 $ y* J& r# D. L. e
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
6 K) d3 O, X* E" {' w: X
% B6 t& S: j1 ^3 r0 ~4 Q" F' S五、一瓶矿泉水 ) M, K4 { u/ e4 z m5 X2 X' ^" a2 y
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 7 f7 L& R/ z/ M9 J3 Z4 Q& Q
( Q5 T- S% |) r* l
六、一袋茶叶
/ u! |! _3 I$ r E 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 $ L) J/ {, X" y7 i
. Z/ a, I2 X# P/ r七、一个简单的面膜
5 T) V3 I2 X4 D( Y$ b- ] 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
0 N& t2 |0 K$ h1 v! o 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05