|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
+ V- ^4 G/ [1 k+ q0 H- Q8 @8 M% r7 A9 X! x/ v$ u( @3 ^
一、蜂蜜营养分析 4 z/ m, r9 \0 P& t/ x1 J
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;
( q' v K4 P3 }+ J! K [- o4 l# C( e" A3 h5 A
- \/ s9 _' d! ?. T6 a' w& R
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
9 C, v2 I8 }! R r- g
; h5 E4 m; S( s* D" M 3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
" `' K; i- M/ _. f( {! N7 |, ?/ X2 X; I6 u6 y s0 O! A
4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
1 O5 ?" U* L- g! T* c7 l! u( S) J" R& j: ^. I, }7 X
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
2 U2 B1 E2 i( S5 A) z, U& W) t" c( J2 Q' z4 \2 C
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
. h9 a9 |# N1 k# i. p1 b1 I; g4 Q- t/ l1 Z1 b) W. i5 ~6 b
7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。/ @ a0 }( m l/ ]# r9 t5 {
; j/ p4 z: M7 `3 u3 n二、蜂蜜的作用
1 S: F2 Q( P0 L" `" F' R4 W/ j! x9 y9 O
牛奶+蜂蜜做早餐最营养
3 }& v9 p+ @- i9 C2 ~$ {5 L3 a7 y: U' R0 I' n6 p
W A' l) @6 E
据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 1 s& ]+ T# y2 |; Q+ l
p. `+ w5 t0 B( B
" x4 Q# X+ v4 w 蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 2 Z$ e$ @( c/ p/ g5 M1 r7 A- }
9 ~* V/ H5 ], {
蜂蜜的美容作用 d6 _5 }. X) N+ n' [/ ~( y! Q
9 Y, ~0 Z" w% X/ f
% `+ w# A1 H# L5 p( h# [ 现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 4 q* D/ c( S" ?. E/ x
, A$ K3 E' x. d d/ X( K
1 U' n) F+ K- N* O! k0 X 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 ! X$ Q+ J& c, ]8 q; ?, H# e5 S: J$ O
& ]6 w7 L) T( r9 l9 W2 D" |
; w" F; z0 b* H2 Z, n8 Q" G. B+ K4 l 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 3 ~8 Q7 n+ k; Y. n3 L
$ ~3 V7 Y" G+ z4 O3 k% o
, D2 D* S* ]* P* I# ?2 T! n 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
& X6 ~: L" ~* X$ m3 l" z) C
# A1 `/ v' }* k. h' n) y
: U& E$ w; g; j( ^" `/ B 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
: `" D" ~. {7 Y" M; F& w7 a9 d/ t& [% \, g! y O+ }
) r: m7 X+ E7 Z# \ 蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|