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睡眠美容第一法
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- h8 x$ n( {7 n! y' F& O ~' ~你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 h g9 {) o6 }
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睡眠美容第二法
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, b! [2 @0 o! `5 u; I化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。0 @& _: m/ K. g0 j+ I7 E
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睡眠美容第三法5 ~' t0 `- a. R3 N4 P+ H
8 P4 ^9 R: z |1 E2 G睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 B" O% a- v: g) g5 F
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睡眠美容第四法) r# @- d, y# d9 p$ F
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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( B* Y/ s9 f- k睡眠美容第五法/ N$ N* t# x2 L
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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6 z) o- k. m& D& F' @, r睡眠美容第六法9 S) {) d* R0 \+ S+ _7 I+ T0 [/ O/ g
" z' {+ a! Y1 V; |& [! `关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' K: b6 A# b, S) A3 \( M3 F1 H$ j
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睡眠美容第七法
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n1 N6 Z% Y& Z) a睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法' g# f. W2 u" }0 F* ]! W, C7 U
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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? b% ~. Z6 \. K' E. ]洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法; u$ b9 }- E7 a- }
4 |' K& |" v8 Y- f, M容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- b3 }. r) |- _/ m N/ i
/ V: ]( ~ I6 c% _5 j4 {* ]睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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