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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法$ }: x9 K2 W* Y) K
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 i1 m1 T7 u3 S2 ^; A% t
8 S# h4 c4 }& ^0 d7 D睡眠美容第三法+ N. e0 J, J% R# u
. @ L7 O2 i4 y$ t+ Y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) I f. w1 H+ M- m# X, o. L' O
+ ]. q5 U7 C" J' e A睡眠美容第四法! V8 i4 P m" R2 P. q
! {7 d9 \$ ]5 @' l3 d( m; N$ d3 T清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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, A" B) m+ F2 V" f* I( S睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。# _& S0 Q0 `" R7 Z! z+ ?# N2 S
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睡眠美容第七法
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2 Q2 ]5 F) P7 x* ?睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 P s/ W: j* k1 \( N) |; u
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睡眠美容第八法
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/ N( B* r4 w! i1 M, z6 b( z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) C/ [- O" L& p- z. i* V
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睡眠美容第九法. B$ N# O2 ]1 b7 c; N
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法% h0 ?/ e2 ?4 @4 J# F( u
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. k9 P# k- U* z4 }" }( ^! ~ w
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。8 G# n& ^1 b# Z4 Z5 O" U$ E' ]- U: g
; _" w9 _( a) A/ t1 E" ~5 w0 _+ M3 _倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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