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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ ]+ }9 d# A: w- K7 t5 t
( m# I* V4 v% W0 E睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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9 e! b$ @# Y: ?睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。: v, Q! I( L+ {- Z
$ B( ^5 s5 m; S8 O' R' p睡眠美容第五法% P% M I6 ^6 B# H' r' B
4 V" X. k0 V. r. w) |如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。. ~, {/ O3 r: C& v3 [
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睡眠美容第六法6 F$ C& g* A1 g3 t' k" v$ e
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。1 U# g; M; u8 |* Q3 q* M
- }. q1 H8 ~. T/ K7 o& H* ?睡眠美容第七法3 F$ _0 Z Y9 q9 l$ z8 k' M9 d; a
6 ^$ \2 R4 j8 E1 C0 [* V- u睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。* I2 z2 z8 j: D4 R
$ I. q; ?$ f, @: ?) J睡眠美容第八法/ w4 r( C. B$ Z! a! _5 R
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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+ K. d4 X$ I8 \睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。8 M: D- K. [4 @- p
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睡眠美容第十法' {8 G$ T) r( D0 w
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 E9 ^& ^+ P7 t, @" B) T* l8 t3 D
& T. f+ a9 j* x" h2 J睡眠美容第十一法1 B: f2 g: g6 F0 H$ ^& H
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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