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烧烤后吃根香蕉
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" t+ a5 r+ x8 \0 g( N0 ]' e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁9 G- }& U' c! U+ V5 g# u% |5 |
, G9 y3 K2 E( n3 C. O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶" f+ M7 j6 Q, w+ a5 k% ^1 K9 ^
7 Q8 T+ `# V% I" v' M3 _吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) V; F' ?) D3 x% Q# p @5 [* l
$ H3 h& L, h2 T3 d3 F& I. m饭后喝大麦茶或橘皮水+ B6 t5 Y% x( B6 ^/ S) h9 i6 H
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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5 n0 J4 j$ O1 ? a* j7 d& E吃方便面后吃水果
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" ^( P$ f4 N. M6 b5 W2 [& }, [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 k7 ]! u6 k: N( F$ W! B$ E* c吃蟹后，喝生姜红糖水
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x2 h+ o/ |8 X( s+ u8 S8 x吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 s; o9 _! t. B5 g4 }$ c
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润肺止咳，饭后吃个柿子0 G0 i. p% j3 k% }/ e/ p& K* g
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
