|
|
烧烤后吃根香蕉
) U/ i3 t4 L6 {1 H. i" @5 Y6 T" p. i6 N! b% K+ j
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
5 K' o6 K4 \ i! ?4 T1 w: F: t, L2 G5 x: T$ } ]" @1 a, d7 t9 U
喝杯芹菜汁7 L; c$ D0 y8 O+ O4 A
/ \- T0 \+ [3 C" m
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 c' q% a9 Z: o5 \
6 r# p" P5 U. B7 r吃火锅后喝点酸奶: B2 C4 C2 o4 E. \8 I
1 H; {" y! I" P0 j! e
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ Q2 o3 ]5 F. X# e- h8 _
/ ?) g) k/ ?1 ]饭后喝大麦茶或橘皮水; B _4 b+ p# T6 ^2 J% [; V: H) ^
2 R" X8 y7 w) l5 d; w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! U7 P, S4 g) {& |$ b
) V& w9 R9 r: @
吃方便面后吃水果
" E `, n ^# Y
& Y" U7 i/ D% Q# ~9 y- Q- [- O吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
0 s* m6 W( R# T( |( j
% G( c. \4 @( d- r/ `: `7 z: V; p吃蟹后，喝生姜红糖水3 }: i# R B% y
* h2 l4 ?: G: o
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! W4 d9 E2 d( m1 z& ?1 M* h
7 ~5 Y/ I+ s& q. g- W( O4 |润肺止咳，饭后吃个柿子, X) ~7 x3 p f3 L2 t) }2 |& ~9 m
$ R- E6 n* R' z% j- R8 q5 ~
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
