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烧烤后吃根香蕉0 n7 g/ G; R* V6 c0 k9 L4 ~3 e
& M8 v2 G" F$ A" c( H! u, x `烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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: n- H! _) U( p9 D喝杯芹菜汁5 M# a2 w4 Q: k/ m
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. V' D$ W; H A/ ]
8 K0 K6 C9 i" }, H8 f6 o吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* F& r2 P4 a/ }/ _. h
! ?2 x/ F- S! `' ]7 W; u饭后喝大麦茶或橘皮水 b* |) A* ~/ }, R; u8 @
- G) S# d4 V' [ I5 T7 `5 G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' h7 x1 K: ^0 t, o" V' j
2 @1 x- X5 r/ z: g) P4 J吃方便面后吃水果
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" x' x) Q5 R2 R, _吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, ^. O( r& i" p/ b4 @9 N, V ^) A
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吃蟹后，喝生姜红糖水2 n+ O+ I( o: n3 m0 @$ W3 q1 q: v
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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2 h$ q* ~# [! {4 p! O0 f润肺止咳，饭后吃个柿子
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! C" |8 V, D. W- h/ J润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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