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烧烤后吃根香蕉 a$ L0 u" x% Z* i# h: A1 ?, s$ Y
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 k% g) z7 u1 }
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喝杯芹菜汁6 h3 c+ `. C1 }. H) q; p
' `. [! a% ^) v: _7 G( T) o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 j5 a% Q1 q0 y% P' t% l/ k9 k: G
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吃火锅后喝点酸奶" i% k s6 H8 g" L5 B
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: R5 @" v# d' n7 k0 S2 w( ]% Q
3 D+ T! f. C% `! j' z' u" E饭后喝大麦茶或橘皮水( k( s' M- E( a
8 Q& _( ]% q6 L3 H消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 Y1 p& U" H5 u- R& f
; b9 o: s& P* E7 e吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) D9 e" H8 |- P9 W) M
$ W" f' T- E3 |9 l: L吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ y/ a4 ?, Z4 ?# e) R' `* H
' F0 p% j9 i; c8 I, V润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
