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烧烤后吃根香蕉5 S9 E; m- \3 |0 s& v0 a
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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: F: l3 A3 o+ M* M! a喝杯芹菜汁
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: ^5 @% o5 o' v: P4 ^; @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 Q% [( E+ i, c/ w* P
# Y' z- h: K# S6 K# W吃火锅后喝点酸奶1 d! x K; i: r) i% X- J0 y
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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2 g* e/ r( |6 \' ^( b饭后喝大麦茶或橘皮水2 h! Q; Z; [* {
; m, K7 X: c } ]" r! t! t消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果% {0 f+ _- r% _: I8 Y( Y, V1 x
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 J. ?* z' b9 f' o7 C
3 v: s7 i9 Q' a5 }% l2 b. O5 p9 `0 D吃蟹后，喝生姜红糖水3 a0 t0 Y+ A( L( u$ U0 X- v
0 @1 }& F+ H- a" H: O吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 R+ t( N; u& ]& ~$ r& _
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
