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烧烤后吃根香蕉- S/ @; A+ x+ J: L1 |/ w! I$ v; q) s
/ j+ {. U, y) H0 e/ G0 A烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) ~- S: r w; U5 _( J0 Y喝杯芹菜汁0 X/ a8 z! q! j G, T
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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& D. ~" @2 D" a( H6 p2 C* e7 P2 ?吃火锅后喝点酸奶. f% d1 Q" J4 R3 o) w4 S# j
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 O) m1 P \0 X+ f/ p
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饭后喝大麦茶或橘皮水# w% v4 `/ S4 v, Q+ u
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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; s1 ]6 W8 f$ ?% V! j) R" _- p吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, F* A( J7 a. }( S
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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* t( n S8 _! m$ I: p+ u! q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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9 x: V' r( y7 ?+ Q! l3 j$ i; o' d4 B润肺止咳，饭后吃个柿子! p7 h; [8 v2 w! N) o0 F4 V
+ `& d0 G7 c- z1 x3 b* P! O润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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