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烧烤后吃根香蕉4 l: y2 F; V5 M! q2 V
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 d9 E, i! ?5 K" j% r* N A
+ K& Y) G: N4 L+ s6 |% a7 m9 {喝杯芹菜汁) W3 [3 ~" M. x9 P
J2 o) J8 C4 T: @" M: {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ @8 _8 G( n [7 [' Y
* k! ]$ I% m. s) p; o/ u! R吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' U: v- a, k# z: f. {4 @
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饭后喝大麦茶或橘皮水$ |( \/ S" M6 a4 g; a4 B
+ l( {6 t: [9 W; O$ l& u$ o' w# B) N消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! ?5 B+ [' \7 N3 W
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" W5 N3 B0 {- t3 W8 ]1 {
0 @* d' m) J' O# a+ X7 H( U. s. K吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ [5 b! D/ g* z4 J; r/ v
% ~$ c% s! w9 o: }1 g润肺止咳，饭后吃个柿子" r {6 I3 j2 M& h' P6 K! Y5 }
+ e3 ^( |6 N: N8 |- ^; z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
