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烧烤后吃根香蕉4 q8 t) X9 _( o9 ^
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ g+ b) j9 i, c' ?
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喝杯芹菜汁
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7 T6 g: M) R7 X+ o2 R吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ T" H) |1 N9 m0 l$ Q) f
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吃火锅后喝点酸奶
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_4 r( `% X9 k$ C. K* i* m" k1 H吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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+ K8 Z" [+ y _饭后喝大麦茶或橘皮水7 c7 C" O! Q6 i8 A/ Y' t
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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) @8 y/ Y0 R* W. j% g/ ~吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, q7 B- |: g" {3 d7 c$ N4 {6 ]
, G& k( u/ r4 j* d$ Q, y* f吃蟹后，喝生姜红糖水
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, P; `% ]2 b0 q: N. c9 K! j0 z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 ?/ V5 N# |. @4 B. b; X* N
! t' ? B, H- {: E V: [润肺止咳，饭后吃个柿子
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0 x1 L) k2 V0 c; C$ ~3 z( K% y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
