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烧烤后吃根香蕉
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- u! F7 }( B( z/ c( Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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1 y4 j2 y" Y" g7 k喝杯芹菜汁
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- k6 q: x: e1 V& a3 n& V) ?& o) L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, l" V5 ~4 F, ?; \, X" `
% I$ n! g4 ^8 o/ _吃火锅后喝点酸奶
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2 q0 [3 I I3 o0 d$ B" {5 J$ I吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" z; K/ |! I7 k z* H3 v9 Q. x
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饭后喝大麦茶或橘皮水5 B- [% X( [& {, ]: a" K( r
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' k6 y8 r5 S& b, r$ |* Q# B
5 q6 M( ]4 D. \! K吃方便面后吃水果
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9 T7 I6 b: {7 @9 V4 k3 r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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/ K& D9 @! _, ^3 I吃蟹后，喝生姜红糖水: \ j' [% C; t6 f
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子! O% P3 a6 z6 R* z6 O4 L' J
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
