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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
+ ~" a) k" L4 g8 X) O8 [4 _" O0 R持颈部肌肤的年轻质感 * v. J* K2 C5 D- n2 o
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 0 e, W: x% z% `+ P3 i! ^/ K) t
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
8 @+ r6 D8 x( G& b 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
2 {6 c6 m% P6 d! B0 m) |5 W+ R保湿篇 ( n9 v: G9 h# u9 D9 V
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
7 Y9 ?# }9 t9 E5 n5 q$ ]. Q i 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 4 z0 \5 C) L- T8 a, H/ X7 l
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 9 n+ R4 n' R# o& R( [
美白篇 ) I% l# H1 n5 I" E* h) T" Z) v
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 }0 p/ L% G* L. z; q4 O, A Z
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
B9 p* A9 b5 {5 e# ^4 Z [, ~& _7 ? 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
* U. u& V4 \6 f& f/ x/ R2 C- ] 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 l. o# a4 q' @/ M5 R; `0 Q
运动让颈部匀称健美 " Y8 ^: |5 G/ s# R! I
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
- j, b" K' M5 Y( h0 `- M; o+ X(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ' ?( `# Y0 }' j# a8 U: e. a, g# I' n2 p4 l
第一个八拍: 4 J8 f8 {# Q% _+ f- ~8 u
1——2拍,头前屈,还原。 * w9 w- m% J2 f/ p
3——4拍,头后屈还原。 + q$ t1 ]9 i, c" z t- w" {
5——8拍同l——4拍。
) X- D/ Z/ _! W- |; h5 \ 第二个八拍: & M+ Z# p, U: P7 I; d8 q& l6 b9 H
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 6 z& B" K7 b) N+ [ N; O3 R) `" z
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ! S( k; I& Q8 F6 y R
5——8拍同1——4拍。 ' {* V) B5 a- p/ y4 s7 `) p
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 * k* {/ f$ j6 o J! n7 I9 I
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ! a/ Z3 N- _7 L4 G W1 W" r" u
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& N/ Z+ j+ L( ~8 T7 M( f. t) l2 [ 第一个八拍:
$ G2 B+ N7 R1 c" ` u5 \- f5 L% m 1——2拍,头向左转90度,还原。 0 f) c, L" o. k; z$ [
3——4拍,头向右转90度,还原。
- a( G' v" }) C x 5——8拍同1——4拍。 7 @" m" l" c) `* v$ h; ?8 P& p: E
第二个八拍同第一个八拍。
1 i+ o/ a( B- O/ S9 W9 d+ { 要求:头要正,不要前倾和后仰。 0 C' O0 x) f& s8 i0 Y( ^4 ?# n
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 R8 w- v" ?7 S( f( b; l
第一个八拍: - f( N+ B; A" d% A2 X G5 L: b
1——2拍,头向前平移,还原。
) {; o- O- I! m1 l0 r 3——4拍,头向后平移,还原。
. F8 J; b- s: V, G* j 5——拍同1——4拍。
# V: w- z# u* ~4 i4 p8 | 第二个八拍:
/ y3 K. {7 B; `# G5 R6 N, n 1——2拍,头向左侧平移,还原。
1 U+ B) G" q8 L$ N* A6 O4 v! ? E2 F 3——4拍,头向右侧平移,还原。
1 R0 E7 \" p; K* m 5——8拍同1——4拍。 4 f7 o8 E) G3 {2 v3 W
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & F, A5 R- ]: K9 ?+ B2 K$ a1 o
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 : L0 \ v x) P7 J
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 3 [5 E$ j8 Z* ]* A, O; d
第一个八拍: 7 ]9 B j* A L4 @5 o# b+ u
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
+ y% I, i0 B7 A9 L/ E2 } 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
2 Y" j' B" t# h8 u/ h+ q 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
- o7 d5 @. }! i, |2 s 第三个八拍:
4 O' h8 a6 P) ^" k; ^! e 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 4 c! x0 S' F, [1 e4 K
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 $ Y' [+ ?2 w& m( |! i$ u3 S( b
第四个八拍同第三个八拍。 : h0 _3 `4 ~1 w( ]+ i
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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' J9 D' `/ v% a; D6 ^) }颈部按摩操
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5 e; n# W4 ?3 C) _& t STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 5 ~" g7 A" h: n5 [& Y$ T4 R
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 5 d6 O4 F$ a- v. o' ]! P H
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
! t0 G8 n1 E% ^( Y! V, w STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节
( c/ _% ?" [' O) \8 P# B 每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
" O8 ?. `+ T! Q9 O B 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
: M( g" l$ o, r# t$ [, Z 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 8 w9 g' l, C* R" w8 G
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 6 ?- T) ?7 l# t. Z& p; T, m
挑选颈霜 $ E+ W; }8 ~1 H; ^: J5 ]
0 g; P! M( l! x- f 1、水质的护颈霜比油质的要好。
% [# c9 F* z: K& u! M. V6 ^ 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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0 p# N4 o- B* t* |每周使用一次紧致颈膜 8 ?& U, b8 I! K9 w; A- d, n7 r) L
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 4 C7 {" B) q6 I
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
) U) ~; c# O) d0 x还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 4 C: V8 D! F+ E" y9 c
巧敷颈膜
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2 V" @7 z* N; k; \. Y$ U \' P 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 0 P0 \$ `+ N5 x9 |8 \0 G
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 $ l/ ]. t. i9 M7 Y
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 7 c2 t) X% U( \0 m1 ~2 R7 y
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1 e- [1 v( \' e/ ` F8 W经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 , u# x9 N# Y& [) N$ V
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 z* c7 J7 D; a$ n- D( ^& {
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 $ [7 h% X. `7 q+ x2 c# W& V
3 S3 p8 m. {+ N 颈部护理
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; E! Y; r7 ~+ a& U1 a 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
( K+ y0 X3 e, w 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 . b* @# T! [7 o5 B! w" {3 i! v3 Z/ O
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
" K! Q0 N% @' y$ N/ n8 Q 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 / F7 @1 x5 E2 O3 i
颈部保养注意: & F8 I$ Q1 C a0 [
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 0 x1 j. `# o8 |0 z
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
' t& j0 ?5 G$ J# P) }$ _ 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ! w1 Q4 ^: v; E9 A, @8 a
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
) W% D' e8 S$ `, s" U' C& y2 @, T, t 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
8 X# f7 U4 k& o" W 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
) B9 W8 _% c8 x+ f# k 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ( J4 Z* P4 V: d4 v3 L0 Q3 b
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
2 h+ u' j/ G7 Z- g真正的好点子
5 B' o& j' ?0 _4 A! k. N 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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, A! w4 X; {. [3 }[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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