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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 ) S" c& A4 {0 p8 z) _3 Q! j7 [9 A
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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/ |4 T$ @" c T0 S% k: n$ q# s7 L (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。) \9 l7 I' m/ k& T: P# y1 }0 N
7 `3 U' k" [2 a" I4 h! n8 A/ t# w二、饮食预防
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4 t8 T: Q1 o4 [7 N7 u 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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7 u0 Z) g# _: G2 ` 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 - \( { J2 \# H! p4 N
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % c; j8 D' K0 C) _; S. i g
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 " c5 N9 @/ [6 I- b
) Z( C4 m) _' S+ C v8 F4 y 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。 ) f' G( A$ x: q" r) t
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 E. l [7 e8 i9 b8 G) b/ B/ a
. ~% M# `. q- J# ?" e 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ! W: H+ t. a: V3 p
+ H+ o- T4 B0 H* M" f 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 6 b5 _) E4 ]% y% f( |9 v
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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# [7 J) N3 a/ T6 C* e( _' W/ y' Q 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
