【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

% U" O0 }  f9 G! w$ k    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
8 t, b+ S0 a  H* B9 a
6 P+ T) F( h# }, f    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

, u& A" W+ Y* ^    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

2 D% |( A2 c) n& z: [+ o5 K7 }) }) X: h    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
* @" s5 x# ^8 C% p' U' }
! a. v. m. @7 \3 w0 d% z) l. T    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
; L4 o& W4 M) x8 g0 L+ H
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

. F& T- o( Z: \* x    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

7 ]. Z& T. i1 X: ]0 e    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) m, \, f# N6 x: [" A. k# p
6 _: J5 i4 ]1 P" j    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

; M2 f3 J6 Q0 l( g  z" S5 Q1 G    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

' _! j& {4 ~+ x  b. f    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
3 t1 t9 T0 P9 [$ L$ h. K' ?3 G4 A

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 # t% }( ^1 I3 L1 w8 m0 i; p     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & e. Z# ~: q% H* c1 R# B( D1 H ; y3 e$ A, C' y( E    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 0 a  z& `6 _) m+ A     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   p4 R/ [# u. y! o ) s5 u/ q5 G4 ~! `. e" I    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 ( ]3 u* f- B: V4 V) Y  ?1 W 0 r3 R! n  z" ^' Y9 n; e9 ?+ F    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . \# q" K: M$ I& r - z* F  V+ V0 N' E2 P; M! F   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ! G8 ?9 w" }- `+ J% _3 Q1 q     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . ~8 q: h( f# ^! @& C& P     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 R' j* A, A9 [" } 6 ^/ s% M* K; }- M1 [- y/ h4 P! j    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 1 t5 i9 S, T1 p) O+ _, Z6 R     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ! K- `( w) C% y$ U+ X    功能：清热消滞 ; F- ]. p  ~$ ~$ z. v, w8 {     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
( w. e3 t/ B  Z9 t; ~
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

0 H% E# \$ K! H- `% B. ?! Z    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
: s8 i( m( |6 N/ F0 q7 _3 X7 g- w
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
6 [2 X. V3 u( M8 ]
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
1 |! O- s, C$ ~0 k6 F; i6 {1 z& W1 V
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
  I0 b7 }/ I9 \4 u9 }6 W
$ e8 j- N7 a9 r3 B    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
8 N; Q: K" r# r: D
9 w; _- v, G. ]. z, a1 o7 b    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
# K& w0 z9 o0 D0 b% r# I  R有病治病···没病可以强身~~~