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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 + ? h/ ]. Y7 T
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1、猪蹄皮冻
& u' V7 f; Y) M- o. V 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
$ `1 q) e. g* ?* t/ S, N/ \( Z 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
; W f1 G" V* Z0 W1 {0 h L 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。" k+ X7 k' u: z9 S' W
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
' `: C5 f4 x7 B0 j7 Q! O# M' e2 B 4)盛汤到碗里,趁热喝了。
; Q2 V9 }2 Z& Q _/ @% @6 W1 S 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
; }5 q+ r$ K( y6 C* `" {: | 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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2、醋姜猪蹄
1 w: y+ g1 ^0 W+ M 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)- k3 f6 }6 n" {% |; i
制作:
" K: \: c3 Q8 U, O p) w 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
& o& Z; I" s1 m; U 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
9 k! _/ J% z- z& [+ k 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。1 Z4 Y) u* A: M8 l( K g
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。+ D7 g N, e* y$ J. d [9 v- v
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3、鱼肉豆腐汤
: a7 k, W9 {- i! `: D g 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
6 o" A9 C3 p0 g0 k0 f 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。: i" Y7 H) q& [) i3 c
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
$ _9 g' s( l2 G2 Y+ r" z, d 功效:# {# [/ b" f8 V* z
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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- F* c6 o9 v, P, u" r 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水" R( u% f9 `# J2 K% j
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。7 n9 W- C- I3 y. l( L7 n
做法:
& s0 u9 ^& z. U 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。: n, H* d4 S. W* C$ {
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。6 m9 H" c, i1 N3 E2 x3 r
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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) P; P b' I. D" Y* z 5、黑木耳红枣汤
2 a4 V( f4 @. N9 v P' Q 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用: A1 y$ t' I+ `* [- J
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。- R: V1 K Z! f- F8 ~
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
& p' g5 d( R! ]/ D8 `6 j 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。& v: \; m0 x. q3 |/ t- S4 o/ x
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果- v a: w4 s; n, R' N+ R( k
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6、枸杞红枣花生粥! }9 t9 y. l6 C! a9 z2 N$ A
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
/ M' M% I- |3 u& ~1 j 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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