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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝5 D$ {- v* x4 {- S+ c8 H
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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4 V- T+ M: @( u- q( o3 o: n+ I2、山楂( x) Y( K1 F4 ~8 P7 R; @5 | ?2 H
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
% m$ c) B f" X" W3、菠萝
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2 V0 s1 H$ c3 O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' [8 I1 H1 z3 Z
9 X0 s6 q2 q2 e4、西红柿
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/ y: r, f7 Y; n# u* I1 ~. X3 {含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子8 S3 E9 }$ Q9 E- j' r' u- D
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉+ }2 _& E, M% t) h) ^+ a
3 Q- m% I" q5 h* n/ ^9 e, N& m含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
K, R+ H8 a7 U2 x" K; G/ d7 [5 P7 ?0 k8 B! B" x$ w
7、桔子0 B& ^+ I- E1 [/ ]" ]7 h! U
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣6 ?9 F$ I" I" Z9 {# Y
+ h$ `* _0 [$ r* u; x0 t) d* U/ F含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36