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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1 Z( u, P5 l# R) O" l3 C1、鲜荔枝
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( L$ t( q0 ?* {荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) G* i* E+ M- o& |8 u0 }8 ~
& }$ ~+ a4 K* ?7 F9 ]2 @! N2、山楂9 \4 Y$ t5 v9 f8 S
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 * h! O3 f, e& J1 Y9 x# @* D
3、菠萝* C! a- G0 u7 g1 o8 }9 Y
+ W" f3 ?; @& t7 e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& l1 E2 T* o1 h3 e: M6 i% H+ y# Y
9 T/ r) E( z+ O) \" q$ K( z4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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* K# M6 S+ d9 V5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. P: r1 O' @ S" } N- o. }
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6、香蕉6 n; ^; N& C0 r8 H$ z+ z7 C; h7 l5 n; J
) C, Q. e, p' [* p含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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. J2 K; ~! |# g c7、桔子
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; S4 v) m. [1 X6 v含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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( L6 B1 f3 j6 c4 \) g8、黑枣
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% s, P9 ^# q9 J- a含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36