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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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( s4 A0 I9 _% i4 S  e% U( {
: |4 |- X! i' K# R5 K8 m2 Y# y
3 w9 P5 b* V/ i: m1、鲜荔枝' y3 x  o, k  s4 v

3 h$ U2 E5 f* W% t荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。  m( r5 M5 z5 q% |
# g1 C& ^5 ~4 Y' D: }
2、山楂% B) R- s7 D0 p- O

$ }, Y0 ^; Y- g. }8 o山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
; T4 c9 o$ V' ^' q* {3、菠萝
" L$ d$ g: p2 Z" m2 ~2 f) |) p! I. V( X( _
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
6 B% B$ b! x/ x
6 t' k0 r5 I) n1 b: w, B4、西红柿6 H0 E# f: z. X4 Q" u

/ v# f* T& R( J& Y) _4 J0 g/ Q0 P: t含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
4 M" u, H/ h9 \% D3 K; @5 I7 ]/ E
. K+ x! W1 i; q5、柿子: C- \' L9 l! P& E- Z6 N
9 Z3 G# N# E7 ^9 F# ?5 g; r
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* r3 \3 `2 {: I" E+ x! u

4 g3 y$ ?  _; M( j4 T6、香蕉
( x* F( r" h7 P8 x5 }) G) Y$ R6 n' M9 g' n7 ]
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
. s; Z/ V6 L  y! U7 S
7 ]  L/ |) e3 P8 `& k# t8 b9 [7、桔子" Z4 j1 |. H! g- `% {
) _; E2 j! \' m1 Y( Y% ]6 c9 M
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。3 A0 U1 C" j# R8 D# N& Y" [

  N: l7 e! q! s! o8 K; |+ X* g) \) Q  S8、黑枣- {2 m8 e3 Z' z0 a* |! V- j, d
% v/ {9 r0 C: A: ]! l6 U/ ^
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!" E, d9 `6 E' d; F" |) E: w( I
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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