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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, q2 y/ U* e* K3 u0 s5 T
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! c, o+ A- F/ _1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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7 N7 a4 B7 q+ W2 }山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) L8 S+ w/ {& C3、菠萝% b9 S; t! i* \2 i! p
* F3 O; {9 H. E. [$ Q# w菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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! M. s/ @5 U& [" c \; q0 U4、西红柿% [; q b( J% k
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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$ R+ c" i7 ?$ E: C- ^' `9 O5、柿子/ y* y& C2 T) }7 b# G
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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" j- l5 P5 d9 }7 b2 U含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 4 ]$ F$ E8 e. J
$ }: b. {) ~% N3 S9 J% C4 a0 N7、桔子& E! F/ A# R5 X
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。& [7 ^; @6 D/ @) S: } `5 o
& {" n9 D- A. m1 i: U* ?8、黑枣) ?& F) `1 G2 d' s8 Y1 `
& O$ G1 r& Y* k3 Q$ t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36