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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝6 D" V6 b9 ], l- l2 L P
( e" p( z9 Z* G( b0 E( s4 I荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' i6 G6 a, d+ T# t2 `
' \* D3 `# n8 E. D8 G" i2、山楂6 S! z1 w- U0 Q
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" j* _4 [% y# ^. z3、菠萝* Z/ n6 i) ^" T* f/ O# V) r1 `0 {6 {
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 O% N0 q3 N5 R8 C [3 i% v
9 e8 v4 p3 u$ g( Z4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 ^0 h; J1 v( v; T& Z
9 W$ w: y# |7 s7 J) w" D) |5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 j7 p0 A' |/ N! N+ j
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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/ T1 B6 k5 }6 s) P; F) L, B' J# e0 U7、桔子
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- E/ C. b) ~3 p5 g4 m9 p+ z) G: P含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。; W3 D' k j% N; s
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8、黑枣
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& C: I$ B/ S2 I6 ?8 F含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36