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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' ]* k* Q" w1 V5 \4 _& G, |9 B5 i
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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0 C; W8 y' T& \2、山楂- A, i* P s" S8 `. R+ D5 ?: R
* u# i7 v2 m5 k. z: E7 ?8 O: u山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* ^/ ]& ~( @, d d1 ~3、菠萝
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5 L j1 k' o9 B% S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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( H. |+ U1 j% S2 Y3 _3 f% B4、西红柿" t* C/ L* y. P1 ~1 U
5 u( c1 J2 M* i& H- w含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ D% G- h5 t# l1 T! N1 F
4 f# R5 {% A1 z7 k# }7 {) w5、柿子# p2 Z/ F7 b4 c6 r' M* j
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 l5 }! Q1 O0 |, l* [
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6、香蕉
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8 D3 ~/ R6 b* m& ?4 R含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* \) S7 Q' ~+ g% o4 V: e- \: T* p3 w
3 e. J6 G! W/ c6 f2 e o! s8 s! J8、黑枣
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! g6 C4 N. Q1 X3 t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36