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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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" K$ H# M- ]6 }3 l3 @1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- D8 ^9 Y8 U5 H6 T Y7 F" X H
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2、山楂: s- \% R4 s1 o. h+ f: R* L# K
; p* a3 q* N: O- e, Q: B1 s0 f山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) Q+ W/ s2 \1 p
3、菠萝
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! A) @7 Y# E/ E9 x& S* D菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。+ y7 k- y4 M; E7 P- P
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4、西红柿
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4 \; R) h) [: A! J! w e4 I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 t+ d6 J# X/ H+ c# P: k
7 V- n* O; o o! j, P. V# l, m! O5、柿子0 o+ s0 Q. Z3 h1 C
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 y# J& u5 n$ D# o |
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6、香蕉( o* W( i; [- i T
* A* g" ~9 ?8 ]% y f8 ]2 b含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- }7 V, f; M3 I- t- m- B. \
9 I( b1 b* v- ]3 F8、黑枣
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4 N b; Z5 b ~ b- u含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36