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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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2 D- N& ]1 `/ g; }& S
  c* e' P0 ]$ @2 s" \9 \2 N" L2 L
& M0 |) V3 v8 z4 b4 Y$ [* }1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. T0 m; B1 D/ j2 F/ W( e

2 \: P: O' p+ O" ?# V2、山楂
+ Q) b* l( R  L$ i# Z& b; ^
( ~6 S* m, h6 k* S6 B- ]山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 , k/ N# _: X8 y2 t7 f
3、菠萝
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- U4 |) r/ h( d) {菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。& D3 I8 b: Q9 Z
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4、西红柿! D/ g$ A: ?8 w# f9 l

$ ~) |" b7 X0 I( @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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; V9 X# x# s# r% ?; ?# ~5、柿子
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( b) @$ }- S- m3 N5 s& R5 S, w空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 I6 z/ L: ^" a5 e2 B+ [

0 f$ }. E6 W' `3 X# P0 Y  e# ^' S6 T/ Y6、香蕉
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1 \1 Q/ i' O+ \# ^含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 3 X" S1 w$ o2 F+ d
6 f  j/ x. ^0 n4 o& r, p
7、桔子+ C6 S5 G9 l2 f0 _
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
4 u4 E' ^; A; N
) o4 m0 V2 f0 {, D/ S/ M8、黑枣
8 x' K( M  D$ G; `4 |
; h2 ^" T, d  ?4 Z2 U& Q7 |含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。+ @' L/ b* G; _# ]
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!8 ?. T, }& R& h# h
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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