核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
7 d! y! Q$ a) v4 B, }& L 1.红枣玫瑰山楂茶
0 r- Q. P0 ?+ O4 s 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
# Q j8 S+ u# k# S 推荐指数:★★★★☆ ; L8 ]3 l/ \3 A* ]& Q
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
! f. Q( k1 [% B- v* h 做法:
8 E4 d! y. k6 a& x 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
+ O8 Y5 X- Q* C- m, y/ C! @ 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 7 J2 J7 }8 r7 w4 q- k5 i3 I8 z
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
& H7 G' n' k2 S, ] 2.薰衣草薄荷茶 8 O6 c6 {$ ^! u. l) u. ^
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
( C. a6 U8 `. y; y 推荐指数:★★★☆☆
/ m1 z7 l: V& E* z. \* n 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: v4 t6 @" v6 v# z 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ; e z1 f$ b) o0 m5 r* L
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
8 \7 b; c) b4 O, [6 n3 C2 t 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
& p: |) d( M& Q5 ? 推荐指数:★★★★☆ ; `/ s9 s) x8 Q; e4 ~: w
4.菊花+金银花+胖大海 8 K# b% W1 G2 \" Z3 n5 ~9 P
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
/ S# u+ _8 X/ w' C 推荐指数:★★★☆☆ - |$ }: d+ J5 E/ ^% R
5.洛神花+柠檬片+荷叶
8 `; T0 Z7 r* y0 A3 @9 N. E# ? 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 2 U6 |0 o" @7 T9 ?6 \
推荐指数:★★★☆☆ ) E M. h2 e# n; l. a# r4 ^
6.排毒美颜茶
# O+ ~0 g5 d6 Q% Z- Q% s& H 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
1 G/ H' S% h4 B9 k: _. z* z 推荐指数:★★★☆☆
# N7 A$ V8 D" E0 y% s; B4 J 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
/ f6 x h' }0 z 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 * B- @6 P! R9 U# R
7.薰衣草薄荷茶
+ t) ]6 j7 [9 D7 m: x2 |. C( b 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 - s. k `+ n4 }2 v9 |* C
推荐指数:★★★☆☆ ) I; b# v' g' C
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
) P( s2 c$ ?1 C" v: d6 F& \ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 C9 C2 V% j' T" V9 d6 }, l/ j: K 8.芦荟菊花红茶 # S |7 l+ S# d2 }# M7 q, D1 d
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
& @* w5 R2 ?# m: ^ 推荐指数:★★★★☆ * {7 g2 E$ C/ j. e* c4 G( ?2 N
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
: a8 T. _- n" J 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
& } h' q- |8 [9 N9 j+ J4 q% y 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。6 S2 K! ~0 g1 e9 H" e+ I% ]
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; $ C$ @9 }2 k+ e9 V, b/ w+ j& c5 @2 t
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ) d, O0 s6 o6 y
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
$ u. }/ Z j! r( g 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 3 h( {) \; O' n% d
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 0 ]( f9 c* c0 q- p Y. o1 I1 R
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ! k& y: T% I( }; z3 [! g1 ?4 H; @
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
( c. p( ~4 {3 H 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
" F. x6 h8 w, R* ^/ a 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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