点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

* f# S7 G: _; w' W: Q- F
& v) m3 ~2 l1 U        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
) C& [7 M, L( i& P$ N0 `/ [　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
: I8 \& r- ^+ q( @        猪肝+菠菜
! k* ^' m6 Q) L! F$ D2 V5 t; i　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
2 H# L, [/ G" v$ m5 s　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
, G0 a/ b  L2 w. C　　作用：补血养身，适于贫血之人。
3 _  @* B1 l" I& F0 L* {3 j0 N　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
$ A; A4 P  z+ k　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
3 j" z- I0 e# c5 Y7 Z( H8 e& j        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
, y2 _" ~3 D5 Q/ x　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
- Z' I) J2 m4 b9 S* z& x$ E1 o% [" p        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
& ^5 f. w  s6 _3 i( |" G' t  k4 ^        鸡蛋+百合
+ y+ ]$ O) O& {% B. B' r& E　　作用：滋阴润燥，清心安神。
$ ?) F; @0 _, e7 ]' C  O: m　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
) z" @0 M* c# Z  x  y- ^/ `+ E        芝麻+海带
! S+ ?  A+ |4 \　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
6 F0 x4 J$ G1 Z, g# M3 z　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
* F! `% Y3 h) F( J0 N; N3 ~5 g       豆腐+萝卜
+ N& N, [4 j8 F2 x2 ]　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
5 l' n" e) t! i2 ^' Z% E　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
, ?5 E% c: K; c! }' u- v* v2 m" M3 w　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回