点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

: w- _% J( u: E( B4 e: i" f9 i        鱼+豆腐　　
0 q6 u  d1 k; g5 Z. P8 [0 T4 s        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
/ F2 N) D& k/ F2 p　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
- \$ j1 d# t6 @7 H" W　　作用：防治贫血。
5 l" C$ x" n# }% `* t, n) i　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
; o; h9 f9 N' y, j7 m# W0 C0 f5 n( g　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
' I6 C6 c- M. S" {' n, I8 V        鸡肉+栗子
1 X9 B4 r3 N9 o( H　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
2 f9 T$ [* ?, G- {4 B0 }$ n　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
% V9 e1 j+ A* Z: j　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
, U) |2 W1 N9 B) ~　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
9 `6 G' V! v+ ?" M- e        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
4 [! v. b. p* c& I9 O* G1 |0 g　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
0 t7 ^; V7 U- e/ J        鸡蛋+百合
1 a' s+ k" W1 p  ?* P　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
$ h% j' X4 x& N& T. x7 ^% {        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
( i$ N. h5 U. V/ H/ M  L" ?　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
- m; }% f+ M0 e/ ~% e/ |　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
- e( w8 I7 ]7 ^  N- w4 R" s; P# s1 {% a　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
  _7 s+ e! @5 y       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
" w9 r5 [6 R1 m　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回