|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
5 ~$ t% V# ?8 m+ L喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 T! n8 g, \: d, g* N( |% V. N
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 * H9 D$ z! x& y, t6 o( F( k) i# v B
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ) Q7 [3 z% l5 J8 P9 u o
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
5 U: m9 o. a! @. D功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 5 r% B; H# U; \8 o
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 . [+ ?- }" f3 b( ?6 d* ^
二、山楂益母红茶:消脂去肿 + b9 ^" R1 [- h3 j- n( i
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
3 t) O% p( Q2 ^& e+ L1 z做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
% U% o+ B0 C, @9 P功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
! s ]) F# [( q* T4 Z提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 # ^4 Z. d! P9 j( f% \6 w- M4 A/ m" f
三、山楂陈皮决明子:降血脂
9 D. u* E: o; r q5 U材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 + I$ ^+ D. C' ^- @4 B' l8 p
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。; M5 v# o- x- W+ Q8 A6 a* G
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
# \8 I3 w- H: T' T$ N Y) L& a提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
) j7 g8 g9 z( a O$ _! o# {: _四、荷叶泽泻饮:消除水肿
7 _$ _. G; C, n4 b. J. w材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
2 P( M4 p' I& |! i; `( W) X5 {& K功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
' h8 n* l4 y0 W4 c7 ^1 z A4 V做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 4 a8 z% D7 d$ A8 Y: r
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
1 T4 r! J; Q0 H- j) H五、决明子饮:通便消胀气 3 T. l g9 F, t: o7 v& y- }
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 7 p1 }5 }) n& P: P
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 8 M4 i' x* ~! m5 U( N
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
1 l8 q3 N. z- l* _) J, R9 H7 E- O提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
7 Y/ j5 P x# J6 [: v- z9 k/ v/ ~$ a
|
评分
-
查看全部评分
|