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冬季如何排毒,解除油腻呢?
, ?" W# ~3 \" W) m: E喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
# H2 `( i3 J3 r$ U, [) w9 K2 M一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
8 K7 i' ^: t0 Q3 }; c" Z材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
/ n$ ^- a! Y. N% X& {* k( N: n做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
; Z1 }+ v! m8 E/ t I* ^功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
1 R/ B0 D+ W0 q* G' ~, J' w8 P提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
* \2 u1 [' u) j3 Z; E G: A- x二、山楂益母红茶:消脂去肿
" W4 N( P: H. ^. Z材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
2 d; _! B) f$ O$ \/ n/ H1 [做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 ' i. C, Q2 J% X( c
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
$ Q# g% o5 v. q, I ^# u1 W ~提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ( S5 m. @% F3 K1 H% g% z; [
三、山楂陈皮决明子:降血脂
: [6 s0 [) A: W' i- V% V; J材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 & ~, y( z5 r! j$ w) `6 r
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。6 O x( P1 z/ t- W4 c& b4 n& z& c
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 0 X& y3 F6 }7 g, D( p* J9 i# m' v
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
1 F0 N5 g3 x- d: ~' }- q$ p四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ; i( n, X! k1 |! ]3 D. S# Y* g6 f
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
& o, N! H Q0 y3 B9 K' I8 g; |7 x功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 6 w3 i% Z& V* b7 @ K1 O8 d' ]
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 . _! C2 i: y8 X/ g7 k X1 d
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
6 e5 V6 T4 G0 G' B: Z- d五、决明子饮:通便消胀气 2 v1 M) c4 ?7 ^* K: I0 p2 u5 \/ h$ Y
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 % Z* D3 P3 L( P& y2 ` p5 G' k. s
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
) p) e/ J/ F4 b) N; D做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 7 t6 r4 Z' G& B1 \" {+ p
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 4 i/ M. z6 O8 @
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