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冬季如何排毒,解除油腻呢?
: X+ N/ Z; B1 m5 L. F7 U2 Y/ C0 }喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。. m8 P+ t0 }& l( `9 N* [, z
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
& g; C& o' d: ?材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 - J, Q- V5 b* G* ]2 [# d; ]
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 * g2 @- d8 c c0 D
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 4 c+ L, M: }6 ~8 H: M1 V' W5 x
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 / o" U. E) X+ P: R
二、山楂益母红茶:消脂去肿
9 s4 L; M3 c$ Y% S3 [5 {* b" q7 @材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 : p) i. h. M3 }) w; U
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
7 f) ]: e8 I+ L* c! A' R0 b2 i& o功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 7 F, x, R1 T1 @% x
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
7 n ] t: C4 c# k三、山楂陈皮决明子:降血脂
* {- B; w+ G3 @& s5 Y* w$ N材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
& w- b$ J8 Z, L$ w" e1 X做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
0 U" P# ]* c. i功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
* l+ \( Z6 M* h6 `提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 4 T1 E% Y2 B w& _" n) A% K- @
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
0 y8 T/ g0 e& t& N+ ~7 T材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
1 Y K7 L0 L3 g1 G( B' y+ l. r功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 + m H- q2 Z; x: K/ F
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
6 ?, Y- ~" }( H; A% G提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
% U0 x% F( C! K0 N五、决明子饮:通便消胀气
' L( V6 b5 \) }& m材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
- f- _9 p; Y) d! h ^4 `% D* {功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 , v6 V ~4 C, W9 a5 r
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 . `2 n2 o1 r/ E8 p% q! c+ e- m4 a
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 , L/ W! u: q+ n: B }% i Y, S( E% k2 [
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