女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

- V& E. L3 F/ ~' ]( v% Y容颜不老方
需要的材料：

5 k' x7 q- ~0 P! R, i2 v0 t1 U  ^生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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2 q7 _0 g& e! s, x& ?怎么样做呢：

* L& s6 |$ e% h' O3 t0 ?- f1 O' ?) I+ X5 ?1 o上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
! T" C1 r: w$ j- e* a5 H* G. _
* ]! Z: I0 L% |# _" Y) C6 m每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

' j9 l: L0 o9 @- L5 c/ H1 ^, L灵芝鹌鹑蛋汤
) B3 P$ m% u% {需要的材料：
* e8 k. H( O! {
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

" c" q' G3 t  v, e1 b怎么样做呢：
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/ g4 o6 }  z5 T' p1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
1 S) Z+ P/ y5 C' T2 g, O6 d
5 G. N4 ]7 ?' h" Y2 Y$ Y. a  Z2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
  X; P* h5 y9 V1 P) K# r0 b( ]4 |  m
% ?" x. J/ y2 b/ c, A9 g. w- L具有补血益精、悦色减皱功效。

7 A, m: ~1 D& M1 [) }美肤祛皱饮
9 W6 g2 R0 J0 ?, K8 _% w需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
- N3 _2 t0 Z+ S9 p0 h/ d7 E" Q
$ i' e- O2 f- E: k" ?* C怎么样做呢：

6 T9 j! \4 Z# H3 X% \" A" Y0 n# n1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

5 z0 p* o; ]7 w7 e, l- D: V2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

& e" @& O$ Z) R8 K. z怎么吃最有效：
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8 ?7 P- d1 ~4 k4 J) i# w+ o! e每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

! @/ V$ M4 A, [怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

1 |9 V" s' G# v" [) n粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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8 ^: @7 |) @6 S( q+ S每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
6 W- M. O6 w5 `2 C+ z  }6 |2 E需要的材料：

7 _- W& h6 @( W8 d杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

& u0 f! S& _* {怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

3 H. w' f8 U4 Q- I. G怎么吃最有效：

  R1 i. l2 l6 z/ c: p& m冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}