女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

4 a( f. G/ Y6 C' E容颜不老方
需要的材料：

& T  a1 s- F& z. V6 Y6 A生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

0 `8 Z& d$ s1 o! V- b怎么样做呢：
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3 _  [' E2 p* H. _8 s" u上述物共捣为末，和匀备用。
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( I' E) i5 K0 Q6 P; ^1 h5 x怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
0 }1 k. L% X5 a需要的材料：

' Y) w: J1 g6 H5 I( }. _鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：

% G( n2 U. m3 P) b) \' p. n1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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/ f" }* E/ G- Y% ]; ]具有补血益精、悦色减皱功效。

! ~# P9 U1 N- E1 Q" V美肤祛皱饮
需要的材料：
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( U" }& w4 `, b3 D* u5 H$ E: ~芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

7 i* B' v, R1 k$ z8 o3 [1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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7 M9 z& d, \" T( b# ]* D! ^2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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, C4 v1 Y. x: g3 u. t3 z怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
+ B& _* m  E' X% u需要的材料：
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+ O% d2 e0 I9 e6 O& ?* z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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, Y7 {2 ]" y( q% J' B3 J5 k6 _粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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8 U& K1 o5 X; T8 x每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
& ~: ?) U& a$ z5 Q7 t6 t需要的材料：

, c6 \# E: V+ r: O杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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) d: x( u8 q7 r/ `# A0 @) P怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

1 x- ^0 s, ~7 b" c4 N& a冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
  V' _) f) R' W3 L" W养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}