女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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3 M& a+ p) c4 y$ B! H6 l容颜不老方
需要的材料：

% ?  X/ B! z7 ]% W9 }6 `3 a, Z生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

; c8 O5 ?! x6 l' z& E9 |上述物共捣为末，和匀备用。
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5 H/ d/ F4 A" i: Q1 v9 o- R5 K怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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# f+ X; L! r2 L8 @灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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' z7 a* Q8 O7 P$ T鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：

5 H& ?) ^2 g1 A) E' `+ w, X3 G- i4 g  h1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

% B, X0 v; E( d* L! ~0 K: J& W2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

* X9 k5 o4 g( @8 C3 D2 N5 _" }具有补血益精、悦色减皱功效。

" K$ M) o% O7 L) Z; t0 E6 v美肤祛皱饮
" q! V  m6 V  {! M$ W8 p. p# ?8 ^( A需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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, |9 X: D- {; O怎么样做呢：
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7 T! w+ Y. Q1 B1 _( s) O2 \1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

6 f+ t4 s5 X6 ?' ?! _* c; `$ w怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
- y$ t2 Y. \9 O& I1 s2 v! A需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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  J6 b5 G: s" @( M$ d5 D$ q5 d2 Q将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

  ]! F+ U0 K" j: y) V9 q杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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8 `1 W- x6 F$ `( T$ R) H; q; b怎么样做呢：
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! I8 Z% c+ x3 s% B/ z" {先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

- u8 \  q, V2 |" r( s, a" n. I冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
& c  A6 E4 T1 B养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}