女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
) C# T9 S& [+ l- V' F需要的材料：

# L9 H+ c5 A3 h* F生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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8 A! C. O+ E% A7 J- M怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。

7 k; ], c' l4 X! p6 v9 d怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

) p1 i; t% E$ f2 C. V2 w灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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: Y! D, t: L; ?怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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1 @! Y) f3 I% _6 H5 i7 H# ~% {1 G2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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( \' Q7 k& a9 f+ B3 g: l/ v# G具有补血益精、悦色减皱功效。
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0 x  P, p1 |, ?4 g% @4 f( T: V美肤祛皱饮
需要的材料：

+ c, N: D$ h% k3 @' e芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

, E! Q4 K7 \2 q3 D. n2 F3 y" `* x& O怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
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: i7 J$ u: x. j) }每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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+ H$ y8 N$ [: _5 j" ^$ H- i地黄抗皱粥
  B6 C; s. F/ |" _* Z需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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6 b) b8 K: U3 S: l" R8 Y怎么样做呢：

4 Y: N! H( b/ f将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
  O  I8 z/ a- g3 Z+ l6 `. J& p2 o需要的材料：
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6 g6 e* s5 p# A' s( u1 T, K: V杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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, |3 @& F* c. D怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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3 ^2 v/ x9 B2 Q) H怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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5 n* e' ?4 A& L) A

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
) M. z7 g5 K( T5 m/ E养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}