|
本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 / H* e# Z8 s: Z" h3 b! Y6 C0 L
$ k7 U+ I) n5 P7 Q# I夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。- c P8 z& `1 j- R( w* G# m7 r
NO.1 热伤风1 c$ m; C$ l. s* |& c
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
! J: E( T% E" c$ g室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
! T2 [$ Y) z$ \" _3 h一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
; H7 {1 D- r9 T' d% H$ _3 u1 _提醒:
! C! V: X: J) f! \- ?1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
9 J. ^! m6 M$ N1 @# x. z, T2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;4 \; u/ y, D5 X# y& a8 R
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
4 x ^6 L- v( o" iNO.2 腹泻' J8 E( N( ?; D. n. ?
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物9 k/ a- i" |2 D8 v- J- h
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
9 p( a: I; ]) b9 k这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
4 S* [; t. Y0 z1 R; P) E4 v提醒:
% ^- k9 B* `2 ^( r. n+ ^1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;* n) g! e3 X* K' m8 S
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。' j* \+ ^8 Y7 ^+ N/ t
NO.3 面瘫
. m3 }! t1 s% ?处方:睡觉时别正对空调口
" w% Q0 m% i1 P) X3 k- B很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
% f7 U2 K. N% S提醒:; \2 S# { w' E) y/ _
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
4 d, u/ j; g P! z2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
, R# s8 y$ J0 ~$ RNO.4 中暑
; L) P* \+ s7 w% c处方:中午能不出门尽量别出去
4 E; J( W$ B2 u5 ~4 F! w5 ?% a当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。% y U9 f) D- d" R7 g
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
# a2 {9 ]* {+ C* S5 x, P3 _NO.5 关节炎
: l# _# A) u8 i处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯 N' U4 `. v6 J- d) q9 m' z
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。3 j) G/ G9 J, W( g/ T
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
|