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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 7 q$ e; L6 x% j1 I4 S- X Q9 d
- F9 U9 d5 N2 A, O* C) l0 R- Q以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：3 _, D, x% i4 B: Q! R# P8 q
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1、柿子) w. A v, x9 c' w/ A
4 `& k7 y$ }1 W! x- ^软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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2、柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。( \* h d- ?3 _1 Y
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3、甘蔗0 V5 g% V% D/ D3 Z: r# U6 [
: V0 |- {* f" o0 K+ @7 [/ b$ V归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。. t; u1 G Q9 U& p7 K: u
; |( R8 l$ `+ G$ @4、荸荠
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2 A+ g4 A. N% Q; z; x5 P( X- a且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。7 h7 | H: s; }6 G2 U% W
, g. d- R* ~2 j' r0 ]2 A) {: C; L# Y5、猕猴桃
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: @ I9 W0 n- ^1 A" @# Q猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。; S, p( r+ T$ O0 U" I
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6、石榴* F) y" Y% O J: h5 w& u
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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0 g- p# g5 ?6 v. E0 r$ u2 C# p7、葡萄& ?+ d4 o" ^) e- d7 g, e( W7 \
# i, [7 c6 ^8 u/ X葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。, y9 Z3 v4 d6 d3 |2 |
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8、白桃: _/ u0 x3 x' w N% Q5 c" F0 M9 F
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？: j: h6 _0 w0 A& }& \- W1 S, R
, D G4 n* r2 B* e3 T; |5 t. E- g9、苹果3 I; j) ^+ Y- i/ ?
3 G) B0 _* P. H3 S苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。+ z/ s- `! b, Y: q7 ]( M+ l/ K
4 l: u4 a( V: c9 N! {1 ^10、香蕉5 F! R6 K0 R. A5 ?( z# c
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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