|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
$ u4 @4 a0 I7 {4 f. X+ ^* [
" g( V5 s7 X7 g以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
' `: a$ y3 F" L$ L+ I5 \; e: w, I) q2 ? ?
1、柿子/ t( W5 o; a1 L7 b3 k4 U
& k4 M1 }2 w" D! u, }
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。3 S6 l, E ?( ?5 r: k' _( X3 e( {
$ O+ I2 ]/ x. O* U- }# z2、柑橘. r) ?) ~1 Z2 U' F$ o T$ Q
5 p. a7 B; G1 Y3 F1 f2 v8 E8 W
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。9 b( l1 ?- S; g) P$ S
( J/ Q% B4 ~ P/ w; \) N
3、甘蔗- ^- p/ c4 N+ l5 a
; f! k* v* Y+ r8 o; Q$ K归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
. Q+ a0 a+ f9 @6 L
* }0 k6 L* N& [5 q2 ?* l4、荸荠
7 n# j5 g' J* w! F* s* T4 ^) h% W) P5 l" x. B% l2 t# H! R) ?
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
. C* w; f" D9 U) P: l# g" G' T5 r- c
5、猕猴桃$ p# l2 T) V$ P! @3 Z* V% \" p
' j$ D8 ^& E- U" b% M5 b) ?猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
]8 V; V, e0 l( y. t2 K8 ~: e" a/ P) S: X6 X
6、石榴
+ f! d* [$ ?( u
2 ^+ ^7 k- f" r3 ^) E2 G7 ^ a石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
( ?. Q; [+ b% q# w1 x( k2 \3 t1 F+ I" l, e9 e* C8 [
7、葡萄2 S# ]3 ~8 Q4 R- O) p# Y
9 o; ]4 E0 y- ~ z7 B% ?
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。: U! A: v4 c; K: i* D I
2 x1 D+ o! |, ]+ \( ^7 ^
8、白桃
: C1 p, h& P2 v' C
: e. v! |8 z/ x+ y7 k2 S1 _- [& C喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？7 D! o' i9 ?8 n& \9 v( P
5 ~( e) p/ m6 r1 |
9、苹果5 j9 I" n# H. e: _, [" Q" U( S
4 ~* G. [( H4 h5 S
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。* y3 @, k4 B+ X8 D0 Q4 p5 @
9 t. ~! x j# r6 ]4 V
10、香蕉
6 m$ P4 f' ?% W* s3 o/ Y
7 c* E( b) i/ f4 d, M香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
