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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 4 Z& j5 n4 T2 C" L3 D) K. K
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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1、柿子" l! [9 W/ P D
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。. O( Y2 T* c3 g6 P* Y$ \0 l
: D3 O; I/ w. k* r/ H+ L8 n6 ^2、柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。$ |. Y9 w" M3 w B) A" Q k/ x
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3、甘蔗/ X _' u0 M' y7 l
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归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。$ O, r. E# c2 S) W, r
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4、荸荠% o% M9 \- C: \7 n) K
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。/ j8 z9 R3 t, M! n
7 j( N/ D+ b% T9 o) a; B9 h3 o5、猕猴桃
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5 F$ F& e8 l: t4 v+ m/ a2 w o猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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0 a( ]2 h" T3 [2 j5 ]2 T! T" {% C- }% o6、石榴6 Q! R5 L9 J8 u# \3 S
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。( M3 i2 c" ^+ w/ Y7 k! p% m$ I
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7、葡萄2 N% p1 @$ s$ Z$ l
. N: l& w/ Z& Q葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。, S# m' R4 |) x! W/ w7 L& B
5 {) c; \* N5 z3 f. y4 Y+ a8、白桃7 F9 |, @' V& N
; U( \1 @; t! i$ Y C" i7 |9 }喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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/ B. L" I9 ~5 }5 H9、苹果# @- ]4 G% l+ a, I4 p0 f
" x! [0 {: x6 Q7 E! y苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 j* P' ^6 Y2 d2 s8 U4 F
5 X: r |3 Q' @: o5 d10、香蕉
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: F0 A# [0 ^% n9 w5 C- c8 d% o香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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