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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽1 S9 s4 R7 b( ]" L5 R
原料：6 K/ D p% K+ [( B3 ]
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。* h" f1 N+ @& s5 T& y$ S5 ]. \5 u
+ D- A5 k% N/ C) {0 D' A& r 做法：; }* ]7 k+ D% j+ `
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；/ Q! [; p0 f/ f
6 b" [5 N4 c9 U8 I; n. {2 o4 z 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。9 R- o s) A* W, Y
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
3 {- A3 [6 @# K; z0 \7 L; V, r 原料：! `( I1 w, o8 U1 Z1 M
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& }" Y4 a" L3 e% k$ l0 h( v
8 [# s6 I0 d" v7 b 做法：
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/ Y" o/ g. h1 F3 H: C* d8 ]0 K 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。& J, W9 ^: a) d. U" ~5 E% F
2 D i" `5 @# J8 | 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。3 ]5 Q6 y( D+ ~0 y. n+ j
9 b7 X6 L2 D& z, p" I 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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$ z8 K# y H' [9 y( C, o7 E 做法：. h, j0 [9 p' Z
; U. O% S0 L% c' @+ h8 R 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。1 g7 W1 A" q L9 P: P
1 c% W. @ `1 J; b 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ c9 n0 ^" K) x5 |8 ~+ z, O
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
/ }7 }$ Q" K: ]! H 原料：+ T! d, a% {# ?
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。9 j) r8 Y" ?. w" h* H
$ _( u& x6 ?! f( |% K+ s8 d( Z 做法：( s7 a B6 M a
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；- u0 y; k: p& ~3 S) @; e
# ]0 A5 M8 m0 U 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；, R4 r& C( H4 m V" ]" ^+ [
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；: J; F( G7 ~) ^( r9 P2 A: p; g
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 v1 b* N* g/ ^3 M) m: E5 c& P
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
& _9 Z' e& X$ b/ p 原料：
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3 F h2 B8 Q' a5 s8 H7 \ 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：/ d; a/ c, C. p$ }+ B. n, ^ l
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。8 @1 n# Q( {) f8 [ ?& X6 R
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2、苹果洗干净，切块。4 i: W+ a! D# j) t e) f- @
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3、洗干净蜜枣和无花果。) x7 X+ Y) L9 B! M
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。+ [+ Y4 ~5 l2 b# K# v' O
# Y3 `) B7 p0 |* m 花胶鹌鹑汤：补血养颜/ ]9 q `8 q( q$ X6 ~
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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+ i: X. {7 r. V8 y- s 做法：8 d3 W3 w( H/ V2 K0 h
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。) e0 Z0 |3 [! y7 E7 D5 A
! r6 z8 I# k. v+ l$ k1 o; ]. [# b 2、把鹌鹑放进炖盅里。5 [3 d2 E) I- L9 n; ~4 v) `
6 c7 A0 f! |0 ]: m0 z3 A. B 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。0 q2 o# n' _* k3 N- P
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。. D. A; R% y) K6 S. b7 A
. N& ~- j# }; L) O& z+ z 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: ]4 Z n, d+ [5 l! U5 r
/ z; V9 C7 I2 y# Y! [! Z* J 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
, e- g: L q/ H2 C 原料：+ x/ n) {) x& F; c; ~4 _
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" Y M* S* e& b* d
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做法：
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( E l7 Q8 \2 t) O5 S" d8 w/ O6 s 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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