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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 W! p6 r0 U; ]
2 s) F& @% Z. ?) f
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽. I) u- g$ m" v" i
  原料
% Y1 q, n1 j+ x1 R! J
& w/ M5 z0 @1 U# u. d  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
5 m3 T3 J8 T  s# b+ n. M, \( i" O/ A0 o0 d
  做法
: l6 `8 b- f# n
- l$ O1 U! N; [$ V  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;- S: x' y& A5 N1 e$ ?4 J( D2 t

' }, Y& G, P1 T% M  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
2 x; q  @/ M# ^4 S8 N: R" m) l2 }, t1 a
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜+ ^9 W0 u( J+ q) R
  原料
* y9 t  n: e7 F3 N$ J4 q
' z# G9 j4 @6 n: x6 i  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 k( x% I* U1 ]5 G( w' Y' H
* G& h4 U6 y6 G! ]- u  V1 n0 [; u
  做法
  M/ `! B# U: X& X8 W& H5 f- m5 X' E7 T
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。% e5 C: W* ]: F

2 c- g2 V6 P6 P  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。1 T) [  L1 ?0 Z) U' Y/ O" E

) F7 ]$ C7 B; L- k  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
! @/ x- E3 V- v: m+ \! e' L) \. ?1 ]2 _# F) }! |( Q
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜4 u1 P' h7 d; e3 g) m! G' ~' x5 U# u
  原料7 F9 d# }6 ?8 Q3 U
0 N, Z3 ^/ D* g1 f+ E  K
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, W3 W9 ^# R" ~& h% \; A0 P( D
( c) r6 T  K" ]0 b2 ^2 `  做法- v" x9 T5 Z+ q
% Y4 i* P& j8 W' c# T* T
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。1 ^+ {: Y% L9 G

& k( D! ^: i: x: G; i0 J  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: y) k: v2 {2 {* I) H
$ ~: }1 p9 q6 S4 H$ i1 j+ n' o
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
8 e& w9 U7 t' n( N& \6 _  原料6 ]- d8 Z0 Y1 @

. [( _( t5 ~' S  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。* U: s/ ]) c- }3 |7 S  P

7 a* {9 D: X. _$ \$ q  做法  T9 b$ F8 {& c4 e) Q' v$ h

8 u  r9 D- Q( J4 n: c7 l  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;/ D& I8 e2 B0 O0 T! {8 P3 f

- A8 }1 u" F. S: g  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; O4 @) O, J0 e. u# I$ s4 ]8 {

7 i) ^8 y' B2 N5 D) N; ?  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;, I& u  b- G5 k0 h" [9 Z: \2 W& D
  y% \/ J6 ]$ G. |$ [6 S
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
8 M3 ~* U" v, I5 G( I  b0 R8 ^9 `
$ ]7 B3 j/ r1 N) v) U+ {  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜$ g1 V9 f; M- i8 V/ p/ l$ p
  原料# g! _2 ?0 S3 y: t! l2 q7 g

: m8 I: j9 P( s. w6 J; l  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 F6 h: p; G: Q6 }: e
1 V7 a$ r" m3 m2 i  B! P  做法" w4 ~0 \- a" K9 s

. y0 A' P- y# u$ i, r4 Y  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 l' m. ]4 t' ?, r

6 S) \3 f( n( D" ~" e9 A  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
! q9 I9 @! M8 B- N3 U* {4 D7 \: g# s& x) j5 p) \
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
, z0 l$ Q$ k/ v) A3 G" e! v3 ], W  l0 F9 j( {6 T" [( l8 ^7 H. O
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。! m+ H6 s9 ?8 B" v" g7 z7 u* B

$ k+ n! }! a1 h- p  花胶鹌鹑汤:补血养颜2 t$ q* r, c$ g! N/ }! ^
  原料
7 ~3 k# I, O" m' M" |& Y+ g; E5 S
: T6 V9 b- ^! X. I  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
# P2 B4 g' K4 @3 L! G3 Q: e/ m3 f4 D; m2 j( \9 E
  做法$ k0 e+ _6 A7 ~( u3 Y4 y

/ A( Y9 ?. J- O7 ?2 O' s  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。  s3 m5 w( [& ~% ]5 s  @
) |. u/ Y8 i$ `4 D2 R! y
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
2 G# L! E$ \9 O7 X4 C( @
; A7 x0 d! k: @/ l( e, `6 r) h( S+ t$ q  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
3 i* X/ A0 f( k! k+ k9 E" Z
, c6 q: w% N, Q  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。: ?. x. ~, o6 a0 S
9 R/ d7 i7 V9 T, T; Z2 y
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
6 w4 g" K& F6 h4 r# `# I* L" w
  ~* i( ~- Y  K2 [$ I+ t  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老8 f8 B9 V" P$ Z- l
  原料
, y+ S) a7 F' i( J! Q6 t* H6 N1 V1 a7 U0 ]7 A
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
4 N. J3 T" b( K9 `* b
% K3 P/ [+ g# O9 R. f  做法$ k0 l" N4 h4 p" _9 `
5 v1 X4 p) h' [& n: ~' Y5 m' {, o
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
  U" ]* w0 j$ Q/ i/ L9 H
0 ^$ c) A  S, G) |( Q: F& _. v* z" \  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

4 @* x# q, p; c$ }' v! r1 b6 T0 _7 R4 n/ I8 V  k
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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