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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。( ^, s  @1 X% k/ G( P9 ^- K
4 D3 T$ P! i8 m: `) }* t
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
. T( J2 \- H/ H  M6 M: h2 r  原料1 l4 W/ t, p2 X( L

$ ]: B" u% _; Z9 ^8 a3 P  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法9 |$ N! `) M8 ^( Y
4 j4 h) W. }! b- F& y" b. v; y% r" C$ |
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;; L( ?& |/ Z- L0 S/ ]" R

" i- d6 A8 ~2 T6 K* p  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 ?3 L3 U3 X& O; i$ q
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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% W# @; o$ \: B5 q8 P1 W  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
# J9 E- n3 W7 r# d  原料
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8 |( O% N+ O) m. N* B  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。! t- |3 u/ I( N) ~" ~: w
/ a! Q' |1 w& u; `1 [4 |0 p
  做法
% ?: w6 z- b* d# A0 N% |$ P
$ J/ r1 s/ g6 M  l0 b  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
4 L- n8 ?1 i. d* l  C. {, X/ [
- Y0 u( M9 b! Y. j  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
' h9 e0 i" r# R2 r8 t+ p: s& I3 R$ v9 u0 L" S# N+ C$ p6 l% J/ E; u
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
- B* ~! l6 Q) n% T; X( K8 t( _7 N1 C: G) W" @, H; e$ r9 B- j
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜0 D& J. D  a# l3 d4 {, U. r7 Q
  原料8 ^# ^/ p5 V% v* @4 K

' Y8 K' V& B, w- b! {+ C" F, v! l  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
& `$ M4 K" w. ]0 e$ S5 u1 y# W) X3 E& j# v) g# B
  做法
; `' \9 ~6 }6 T9 Y" h* A: x- Y+ R, [: r% ~9 Y) e" A1 g
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。2 A$ n& f& R' m' b3 E: Z5 y5 X, q  Y
$ p9 W2 @1 m- b( ~$ M& a* B  n
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) O2 G" k' I+ t. N( R  ]
/ s9 R! G' E4 v
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  W! B$ Q+ Q, [  S) \9 n  原料
# }8 a3 f8 K5 }4 t' N7 V' w0 n$ K  A( q" t( L, V
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。: F( [' S* r# \! T; J
8 g: o/ z9 ~' g9 b
  做法3 f) j3 R: G3 \* S
  O( H/ v3 I: Z( g* O7 R
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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8 i) k: ^5 Q& A1 H2 D. _  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
& m. G. y# T$ c4 m3 g1 D& w- {* `
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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' s' c; P% N7 Q- T0 I2 r2 w  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ t! e( M% i: i
( m' F8 J2 {- ~" S: C
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
8 L9 A' T2 b0 l. a! N  原料
" P$ Q, g; Z* l2 H, ^$ ?) y4 ^) B/ k& f$ e/ X
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
: ?, `1 j6 d& V+ G
* Q- {$ i* [0 N) ]  做法6 g  f9 L" L1 o; R) r' J, w8 O

" W3 u' Q' t% }, T/ @' e  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 ^9 x4 I) a. p9 w1 e* z; C& J. L4 P
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  2、苹果洗干净,切块。
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% A0 b: F, _0 c) O& D  3、洗干净蜜枣和无花果。. R% D/ ^& C- P. U; ?# k4 z  a$ ^5 c

. U& g/ T! J3 q: P, b  d  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。7 V3 f( z* ~2 X: m

, i5 b4 @# y7 e3 L. Y# v  花胶鹌鹑汤:补血养颜
+ z6 M, G0 z2 w8 ?  原料
8 o0 x' R' t( F8 h( `- `, ^! B8 g) e" Z2 S8 e: r5 [& Q
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
/ d2 {6 \$ C, p% ~+ |& e5 e6 {/ b
  做法: W8 h* L1 h$ h) c0 D/ C+ |9 |

7 o; {5 {$ c0 h9 t. [) ~  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ {/ K: v3 c( F8 ]0 ^
7 Y. J* B, C( y( {3 B% U. g
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
- [( k- A. m0 l  ]: y4 F9 e: u$ t" E' p4 `  i3 Q2 j5 @" i! I
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。& D$ i/ B) `$ l5 M& q' t1 A

4 B8 }4 M9 E7 O  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
- n8 S' f' [: W( [3 G  O) P$ @
! M; ~6 V  O3 |, T0 E) {2 b  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! T2 l% ]3 a& H" D
  原料* T2 W) f3 f5 U' d6 q1 {4 e% v

8 _) Z9 n5 y+ e! g) Y) Y: X+ l  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
% f" M1 c+ y( u7 N: j0 I4 U+ z! D$ `1 y# C' Q
  做法
+ X+ L% t" v3 a- V& E+ l8 j9 `) C( f, v+ {7 B" C9 @
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;" H6 z6 R; S3 a5 u1 t! D
& h2 b3 a, d: k0 c5 ~) N4 S
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

$ ^+ [, Y) x& r6 b  F4 O* G2 |
1 H: V' K% I  t8 `LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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