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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; D8 S) u: D/ h# ^

; S/ W6 x1 v, k& v$ y( m6 T  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
) U$ u7 n6 S! B; i+ `  原料
$ R$ k  Y; d& h
) @8 Z# [' f- A, d  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
7 E3 T, c8 i. z# r( l+ o4 W% g+ c) A9 d( S7 C- j( i
  做法
. K/ F# _5 u! J% B$ O
$ `2 W$ ^1 q& v* ^7 _  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;# G3 Q8 e- ^) i9 D
; z6 O1 l# E# |. z6 [; Y& x
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;: g! J" V7 [6 m' G

! F2 M( M$ s: d* t  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
! w0 a, @% C6 `8 j" W/ Y) z* y4 q, x8 @
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜* ~2 [" G. J$ Q$ Q: C: L
  原料
% i5 e5 _3 h* L0 @. v3 t
5 m: _2 C4 k3 l6 V  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
' V5 \+ a5 d+ X2 v2 e  {. `' Q" O" v" h6 x! m; M9 h8 X
  做法
( k( R. d2 I1 ]. {' h& B; I' Z3 W2 ?4 p/ o5 `1 v  n' v5 t
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。& L+ K9 ^0 U: t5 U; y) ~
  w; {# i9 ~$ f0 y$ o) r
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。- h3 P. |) [' Q( X" @0 h( y- W
; H1 ?/ n+ u% A2 T& ?
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 {3 \' }" u" b  X2 x
7 }! z; D9 l2 N2 z1 s
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜7 l  T) B0 i( p
  原料
7 z3 t6 L0 E( m. n  _- T0 b0 e1 B$ h4 D( A8 F$ [, t6 A. l8 B
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
$ H" A1 h( y. Q+ {( [! D9 J* a( X, R* {# c) Q- [  w
  做法' K" P) _) I$ _: y% r& a4 }

- \. N& r$ e  Z- U% l2 ?2 p, |$ s' a$ I  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
- X$ m# f9 a' }/ h. ?6 ]
! F6 M/ r7 Z3 ]- O6 Y. W1 x  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
9 l% c* k. b0 G9 |' I; e5 j- O. s5 z$ S" _! {
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
; z: t. {; \& z. w# @3 y. _" q) p  原料
4 T8 W, S7 i+ K  }# |5 p: U$ d2 j; i( A0 x' p
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
& V- L8 }6 C9 n, h& ]9 V
7 B0 I! U8 O$ N3 {  做法
8 e/ l, N$ ]5 s# R0 ]% \
4 ^4 j2 E# B* N  \, |' y2 `  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
, @9 h# u" S5 J2 d  ^
( D  Z1 u6 \' V  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;- ]) o1 a6 ?) u: ?  f; I

. c( V$ M" V( N+ l5 f; H! A  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;& w& V* ~* J; j! x, {% p! n$ V: K

! ?% B1 D9 h! p2 }, o& E  h$ A% v" `  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
' }. o# N( S2 i
. c1 D& X( s4 @7 T$ K5 j; r/ ~  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜# I3 i4 D6 W8 q4 @$ w$ A  j) f* A
  原料9 e8 ?& j' X) B5 _! S

, Z2 y6 @$ k7 A( ?) `  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。) Q0 d/ f2 i$ k& b5 t: n6 [9 Q0 E

, E* E: c. _& |, T2 U1 @4 T  做法
6 w; h# e  f8 Z& X4 y0 O8 J+ {% a+ t9 }  T/ E4 a
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
) A5 T& _8 e4 k0 I  Y
9 M1 k( ^) o0 V6 C8 _* {  2、苹果洗干净,切块。5 D6 ^& L: `# `& O: J

: i" @; w- N( @  3、洗干净蜜枣和无花果。
/ o- c9 I1 M/ d- S' \! P' J' E" a# k" w; J. Q: S/ N
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。: N; @7 z& b" m1 i- F

) ?9 y4 ]5 L$ s3 Z  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
& I- i, F/ @& X% S. f
- v2 ?/ |* \  k4 u+ y, W8 s! b; I9 r  花胶鹌鹑汤:补血养颜
$ D' g& k; n7 N" H  原料" {4 }# {; v; I; z( B

; B' H- @; ~2 _4 v  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。8 Z  {' R4 Q# J# r# N2 F1 L$ v2 X
; W8 a8 s' N) R9 a7 w( ?* ^5 c
  做法" a' k! \. Q) M2 @/ {
. a/ E" \% I$ ^, u$ S4 d
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; `- W# B: p  L! I& }7 [

2 N; j# O! s6 Q  2、把鹌鹑放进炖盅里。5 k6 `8 d# b0 [2 V* |. d

$ M" n) O. j' x/ Q7 y; V  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。4 e; r& k' ?7 }$ L1 H

$ a$ Y" B$ \1 I- {: g  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
9 \8 |9 q6 \9 m# n" l/ M  {# }# o3 |( ~
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
- V/ l8 }* g' {, T/ t( q' A5 U. o( n0 z7 {. ^  E  u
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
8 {- I# F  I/ C4 V* Y6 q  原料  t/ q5 _1 L3 W# P+ K/ W& C2 y

/ D' ~8 z. i5 V2 O+ Y! m  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。, }7 Y  L9 C% A0 B

6 w; P5 }$ V1 d5 r# Z) R  做法
, {1 q0 n6 Z5 G9 F# g( r; G, R, X5 J# {) v) e0 c" N6 l. G6 `  ]: [) R
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;. s; s, z' s4 }' U% f2 h& f) n2 u

$ Z7 M7 ?) x4 r8 E: ^5 f) p  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

1 U. ~8 O) W' C# x
" I% c8 b1 J/ R! f+ L) a; M- Y) Z# rLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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