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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽; O# B1 l& o( [7 Q9 Q' ^
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! r& g& F/ K! O3 Q. g0 a; e! K9 |; i
; H# D" T; X4 c }: [2 q 做法：9 B$ }4 m3 A8 E2 h2 Z# S2 t5 ~
% l& s! v" c0 N- R3 Z0 A 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；/ t& t/ {: ~0 G- V
, m, n9 i+ y; F' [9 Q 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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/ ]2 p0 J9 O/ k# J8 i( `6 I 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。0 k _' E6 r. m' o* `
. t$ ^! e' |: ?: Q$ @2 ^ 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜1 u. x* B- Z r
原料：) u! ~6 k1 J9 F1 d) M( Y
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：% V, I5 ]- w. X/ V; P! ^
4 |) w2 M% z% i/ ?0 P& Z 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。4 {; V1 {& z3 c6 A) W) v
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。5 T7 M& z6 J0 X0 ]
9 N4 i) f, h) H b) Q7 R, W" r 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
% N8 V* A" f% d3 U, ~3 x( [ 原料：# P- p- n6 Z5 J: R8 b# r* C- z/ w# x
) J; R. ?9 d" o& @. k8 A 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵8 t; G( O0 K3 A) X% D4 G. h
7 W# `6 I( G" O 做法：
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1 c' v( S; l% J- u0 z 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。& a% G) C7 R w7 I3 K _
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. P3 U) e. i" P! B0 a3 n+ h7 V
7 j( K, g! G" i# }$ R5 G* J4 |4 l 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
9 Y7 o! `! L! t6 z6 `7 | Y 原料：
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; [( X4 L: G6 X9 b3 Y0 l 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。% {+ x6 y2 Y- b( j: L8 f2 I4 e
, E+ Y% O8 R% S7 Z# ^$ u" |9 F
做法：
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. _( I9 b2 Z5 F 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；2 ?8 O# w# C# k+ p) m
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；6 r. F- l4 M: }$ |4 s8 y7 q- D
+ A' ?0 Q) j" [- z 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜8 R4 T; d; }/ l% V. A
原料：' H3 S' x2 ^$ o, \$ i" {2 b
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: {/ u5 i) K! `* l, T: E' I* @
, T! r& g4 ?6 [7 @ 做法：
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1 z/ }; v# v, N/ W3 C 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。" \3 Z3 [% v$ H3 x
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2、苹果洗干净，切块。
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4 p d4 I5 U$ t5 ]5 r/ A5 Q9 q, p 3、洗干净蜜枣和无花果。
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" q2 ?' L+ u- K% h7 p( I 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。/ L/ O: q M8 h3 p5 D& ^; C
. t0 U# K- {* a+ l 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。 \. Y5 F" l, p% H+ ?
& V9 \' H8 L6 P 花胶鹌鹑汤：补血养颜
9 n. f! j- z9 Y+ W6 r7 o 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。8 W* o' {; c! `: n
" k% X' d( a6 o- N' Z 做法：- q* s0 w' X3 R/ M/ A$ G; y/ \
" _8 R% \& n* ~; ~5 M; Z8 }1 Z% m 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。5 i, Y6 S/ {4 B( |9 i
9 P/ }3 w, Q1 ?4 E$ ~! f1 X 2、把鹌鹑放进炖盅里。* x* }4 R! ] q1 W! a) _7 a+ Z
- Z1 J: o. {5 I( [5 P5 ]" \ 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。% t% K0 n, w. j
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。& i: k$ X- K6 ]( \
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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$ K7 Z0 y9 \7 n 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老. D( Q! A# ^: K8 x6 w3 K
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：* x1 j. a6 ]* q; |. W4 T1 y
2 D8 {: ?9 }$ d! n 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；+ r6 C+ s1 G6 A, n: \6 V! m
" A* c; [& O4 m# U {0 R4 R! r 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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