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9 o( n* e2 A, T4 A& x3 m 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油: z% r5 d" a9 P* b. U6 V
$ o+ l# ]2 F3 q5 y5 r 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。" S4 q: V( `# g
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2、头发松软或干燥:
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* ~$ N9 i8 ~! F3 } 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。$ u/ |& D1 L# W' |+ h; v/ E
- g& g; C3 W! [: U' } 3、头发缺乏光泽:% R+ q/ p: c$ D/ E! n% I% Y/ j
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。) O" K. v' n5 ?
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4、脱发:- \# O; l% l. w
! F1 Q2 {1 D0 n2 j; Z2 ]( ]2 v/ H 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。! t; I+ z$ V" k" S
. ~- O- v1 {6 e1 Q/ _; [ 5、头发不生长:
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: X1 L5 w! S' w6 ^ 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。- l# E; l3 D0 K9 @! J% E
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6、头发末端分叉:% _6 b, X" ?1 ~" G
) L5 j7 B# ?) p6 F: M" A6 Q+ s 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多:) S+ H2 Q! b: c( ^) h
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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