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* I3 _ b& f: V8 u- p4 R 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。: N1 @! i' P6 Y9 U' O
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1、头发太油: ; T+ M1 s3 d3 g* u5 g# G8 R. A0 @9 K/ t
) x7 x, z9 ?( \9 h: B) ? 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。! J% w8 V @. O
1 o9 y; _. O3 M) ?9 {( Y 2、头发松软或干燥:3 L- l& c: p$ L h6 M
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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3、头发缺乏光泽:
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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4 V5 n: D" @" f# q 4、脱发:
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+ G+ t: {4 N( n% n3 e 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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2 c- ?! [5 ~, @: G/ A; k a- n! l" m ^4 O 5、头发不生长:& y n, U5 q! Z* ]& S7 t
$ p9 E' M, Z) O0 t& Z- Z! O# j 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。( G. h$ p5 B4 [" ]# v# r0 T+ e, V
: u) X1 {7 x# G g) H 6、头发末端分叉:# i8 o9 y6 d! u9 ~
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。6 N$ t! h; q* ? | B8 M( d% T* _8 Z
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7、头皮屑过多:
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* @+ K3 O6 K1 B7 \: ]- S 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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