最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
3 i$ X0 j- d/ h, s9 x. t
0 Z) e$ H$ d" y3 r+ g每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

4 e% q0 }( ?) ?取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
. U3 x" ]7 }, W/ Z  A1 H: q: M
8 D5 I9 a+ y8 i. A! F9 r柠檬冰糖汁

- |, z3 W/ z6 [+ n  C6 e将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
+ n1 f. J( i0 I* q/ A) e
黑木耳红枣汤

$ {! e7 m% K3 ?+ e, P+ j# c2 S6 _取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
8 D6 N+ ^/ ^$ i1 E2 r/ X$ f
' E; o$ j7 |. I/ _% I3 w黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
: e/ d: m: g& C! h- Q; g& s2 ?
3 t% ^+ I% l9 Y4 W7 u4 W2 x胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

* ]* A2 }4 p, O另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
  `! I) C! y6 A3 a5 d  [/ ]

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

8 N8 @6 C/ b' H自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
- }2 X0 d9 i5 |) U
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
6 Q5 A7 N. |4 H  ]2 N
+ X- h1 _0 C: @4 ~& e功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

1 P  ^" ~' W- g& D4 w/ W) D& M5 `频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

+ d# f2 o1 v" Z2 \$ |3 z贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
3 ~/ N; R1 V) w. Y: @
& p& C# T; ?/ j, A# s( Z自制中药淡斑滋润面膜
4 x- b4 p5 e# U9 H2 ~& e
6 p) Y/ L  k0 K  G/ `
7 Z6 b# e2 ?  v0 R; b4 ]. C- G配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
6 Q# T/ u+ L7 J2 g* G) x
/ {9 \5 P* a+ z4 r& R" E功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
5 }$ k4 }, N8 d- h8 z
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2 ^# L1 S" `! Q! |2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
: ~2 E4 c! K+ x. E+ }& M) a* s
3加鲜乳适量调成糊状。
5 c+ T" \1 d+ E+ H
4再加蜂蜜1ml混匀。
/ g& f3 V4 ]2 B% P  v$ P: R
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

3 [9 w+ Y+ a% e& Q  k李子仁祛斑面膜


8 Y5 U5 p' X/ @" v李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

% ^2 W- p" e2 d7 @7 c- O) @本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
* T/ B/ U0 D$ y
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
4 h% p) P, d+ M# w% a
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
5 F4 B- _  U$ x
4 C, D' B. w. Y3 G5 R+ S
. G' v! g  Z! V2 p) S' q


' t" _4 _' Q. ]


) \. [6 w5 b+ a8 x) e- B
/ z5 R" B# d2 B: w  P, M

) r3 q0 X( l8 n) O7 Q. Q% s

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享