最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

% c' j" z: l  q+ m3 o每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
" N2 i( [' Z+ Q4 z2 J
$ I: n: f' I7 Z5 l2 f3 a1 z取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
7 _4 Q6 p& P, t4 V2 q
' l, P8 R( H- ]- j4 ?7 b- }柠檬冰糖汁

3 G4 D2 k4 C! s将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
: _! l9 f0 W, T2 b/ R- q/ m. E
: d% \. r+ }+ Z- k  c4 E! n0 z+ F黑木耳红枣汤
) p/ E4 L( c$ B; `+ _2 q
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
7 x9 F! ?' q5 h- g2 W
) Z6 v+ I* h! C+ H. [; |# \) Z胡萝卜汁
3 j0 q4 M4 l4 ?# @/ F: w, p0 F
+ Q) a  h7 o+ k3 Z8 F' Q将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
* }% f- K8 n1 l! W: o
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
" z* T0 e/ h0 y; f/ d* @5 a7 H3 {
自制桃花蜂蜜祛斑面膜


, {. l# m8 z: m( \5 W) [4 u4 x配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
% ~/ s. j+ R  ]/ D8 v# Y
8 _: Q; M& E$ l4 P5 z& I自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

6 K9 f" I- N$ m敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
& q" {: J2 K& [
" [- O9 r7 ]$ z' l! _9 L6 g功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

, Q+ ~1 p% ]* c7 d/ N+ y频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

( ~- D: [$ M$ ]7 f" y1 Y0 ?0 n自制中药淡斑滋润面膜

2 h, \- B& q4 {& G# `0 J5 n
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
" L0 |) h/ `- w) \1 {! R7 ^" P/ y% v/ D
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
0 m9 P$ O! r: X# ~8 k- i) U
& E8 ?4 w" F( C) w1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

9 O4 P% L( N  I  a- [' ~2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
3 Q" m: _. |+ ^# e( q# F
3加鲜乳适量调成糊状。

. [# u$ y5 L2 x% S' E4再加蜂蜜1ml混匀。
/ U$ U' y' j1 G
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
; m5 n, ?. i5 b; e5 [) ^
1 {9 A0 V8 C6 }李子仁祛斑面膜
- }& R0 m8 g2 C: ^
0 ^- e( w* K$ x6 m/ r
4 }$ k) T6 k$ z% {* L; n李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
2 r' F2 B, [+ y) Y' I
' {& O( M% E2 i. m7 `. j功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

* P% f/ S  l/ Z+ D本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
' p: ]' I  H1 W5 r1 U' {; k1 K
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

) f0 z& V. w9 Z: k$ Y正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！


3 M6 k/ `) O' O( |& I5 `7 X




: l* {; ^" N( j$ G1 L# G
: x$ o/ |" M6 ]8 O! g; _4 p, ~3 r
1 P& w; h& v* s& \6 B  J0 n
  h3 F3 L1 g) Y8 E: r

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享