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1.二绿茶 ( D. H/ A( R4 e6 X$ x" g: j
1 d4 J }( e+ d3 O! w配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 5 `$ V9 k4 h. r8 m+ |9 S- S
" P$ S# I! D: h8 }% U: r制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。* {) D1 E* T, R/ k
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2.金橘饮 4 Z5 N) }' _0 |+ s3 h& E
7 V" B7 H% t8 N8 f* |配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 . V7 f9 |/ u& l& @6 r2 ?- h
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 / ?3 `! W1 v( u" G% L, K$ ~8 {
4 ]/ v) @* n& {0 u6 v C i5 Q功效： 疏肝解郁，调和脾胃。1 i8 A2 `5 ?# A( I7 o# A
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3.丁香姜糖 $ z: [ x) \/ \! j
, [: Y& ]3 u7 U \; k5 G配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 : U+ p& n, X. G0 e+ L
: J5 y2 [. g5 d8 t" V& C4 z制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 , U+ \6 Y5 u2 [# L; | m5 C
: O: U$ v+ H8 h6 z1 m+ Z功效： 温中降逆，益气健脾和胃。- X. n2 G( M- Y3 w8 ^
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4.鸡内金饼
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8 [0 n6 b# M+ m3 E4 O5 J7 w9 [ O配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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" n; N+ X! P3 v, ?! L) z制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 " C" L4 R8 q1 H" y+ a" Y4 j) ]
( ^6 N6 k$ B/ B5 } v功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂0 W8 X+ Q4 [! T
`* T' q4 C$ {0 E9 P5 L舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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! m7 S/ m7 }6 C8 S中成药
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1 G! x6 H Q1 R( ~% S健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒9 U. \% Z2 u0 _1 L! M
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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* Z$ g; T& X( H养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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w4 c' F. j! a大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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" B W, t% H1 W' Y9 w二、大枣炖兔肉
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) R6 V) L; Z/ C: n1 Z( f+ s* m大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 # p0 A7 I6 t6 {
( s5 T+ @, a: F' R# ?- Z三、大枣肉丸汤
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' l- T( u3 I N" U3 l* K大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 9 ?0 I G0 g* k: X: s- K
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四、大枣耳芪汤
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$ `! d) N v3 {: G: w- i7 b大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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r& Y J' b6 f1 K9 t9 w: o! a" M通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ' N& E- I/ J- c$ Z2 r( s+ g
2 F0 ~$ c ~" w5 e一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 7 N# z/ c0 ?4 g1 @1 S% Q3 q
& u8 D) p+ X* x( {* q0 {& _" n健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！