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春天到了,女性怎么排毒养颜?一般来说,春天气候干燥,人容易火气大,情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下为大家介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。9 n N% |8 h! ^+ s; ]
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9 _0 T: r6 O( u8 F2 V+ j! h8 X" |山楂0 E' q6 T( x4 C, S2 Z0 i& k* T9 R
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山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。/ l5 K1 _, \ X! ?% C" Z( \* c8 c, |
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啤酒) _+ b% u& x# d# W3 f
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有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。, O; q1 f' e2 `8 d$ X
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绿豆
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# j- Y( ~8 {3 U' f8 l( ]有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。' P4 N, Z( o. w; H( h) C8 }
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0 Z) `$ ]8 A2 u/ f0 U" Z莲藕
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' a$ Z, _1 ~( J B) P4 k藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。3 u/ `! u) a' C: a* a
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玫瑰9 w& w4 }) n: F+ [# d3 e: i" d
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沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
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萝卜
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对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。 |
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