|
|
  ' g, m. S! W/ c) M# m
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？+ e1 F W- s7 S* {9 C
# L) O5 F. ?4 h: u4 f7 l卵泡期枸杞补血
& U/ I, ?3 p: x* r' X }. h8 e- i2 j1 M
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
( O1 G- {4 z0 M a9 u
B3 k; N: B* E5 y8 ]2 m/ ~排卵期丹参补血& ~% e7 h3 f, M- z
) J, a+ y8 X# o L2 g
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。, G- }/ ~" b/ u9 a2 m Y
: S- U+ o- {4 b& h黄体期熟地补血
. D( y+ H9 b2 n& I/ n
) |+ A$ @ t. E. ~" F" B- c此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
. m* o0 Y2 u; }4 L$ A* V, x5 x; O. V) J' u6 i
经期肉桂补血
6 \5 m" H- y7 U
! c( l X6 e7 [9 j% A9 }# U此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！! X# S2 a9 U9 W6 H! y
4 @3 C1 F; k# T( K5 H, B1 F孕期红枣补血: }9 \, r2 M, k8 S; _
1 @) |. R2 e- K; y红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。9 z0 z# i* Q2 v; L: m& a3 a
' ^4 E6 c7 a9 N9 G" B哺乳期当归补血# ~5 i3 V) h) {+ ?" K
/ V* |- J" d- I- z( k新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
% L2 d6 U4 n" a6 l5 l% @, |
5 {$ J r; k0 F o' R3 E/ U% U月子期阿胶补血. M. Q, O0 ]: Z" P" I! p7 H
" y1 K/ v6 {2 y% M6 ]) F
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
