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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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# Z+ V3 @0 N& Y G败火关键词:轻微干咳
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9 `* z3 X7 W9 c' q百合2 E8 `, B7 q) y8 ^( { v+ _0 x
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
3 g: |9 H& p/ w! V Z# P- U+ S小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
. [9 f- W1 @( a$ s0 X, e强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词:心神不宁
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9 ~6 G5 B6 l7 @" [; D莲子 s0 J5 K3 q* \8 R+ w% |
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
m2 @! h5 g C; l% `/ W$ e小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。" F1 n# |4 ?, _7 |* Z7 m
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。5 Y' L" L3 J- @8 X
3 M' s9 l. h3 u* v# n( g; R" N败火关键词:面色晦暗
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0 [) [4 z# @: M) c, A" H银耳
& K( ]- |$ p. R5 F& J! e每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
6 t2 B7 @: D2 z1 A% o; K6 ?1 V小零嘴食用:) _6 K. @3 L8 m' T/ T: [7 f
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
( G3 S6 _. k1 L( @! G: g强效食补:( n# q) g+ f+ W3 I3 ^2 o- S; U! G
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。, K! l* r F @- i4 m
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败火关键词:稍有痰火# h+ m& `3 s( o& h) [2 T& v/ H2 i) g
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秋梨
1 L A. W' u% V& t+ a- m T“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
4 W7 k. O' e/ R$ M1 M小零嘴食用:
" T O- h4 \3 S买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
( M& Z9 p7 G1 g5 ]& q强效食补:
( O6 ^5 o2 K1 _4 ^3 r# g! _把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。4 i2 L0 X! {. `2 p9 Y
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, e' {8 k1 k; ~4 @! x* o, W败火关键词:身体虚弱
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
- T3 n$ V* c& V5 [' e小零嘴食用:5 Q8 i# r% H! t% n- j4 K
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
: z9 d9 N/ s* B% b0 l强效食补:6 c1 }6 W! C3 `& }6 H
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。5 F5 q! W" x1 q# k: }
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败火关键词:体态臃肿3 W' @5 Z0 @$ g* [$ p( U9 p
/ G& ^. x6 F9 N& z/ g秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。6 @! z" s0 y; A& C
小零嘴食用:
8 k9 w/ w! H' u; Y: {在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。9 t7 [- b4 n+ E N" x/ f: o
强效食补:
2 u- @2 h( W; ^7 M0 ^1 \ O2 T将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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败火关键词:筋骨疼痛# w8 w5 Y; D$ ~' y
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山药4 z- M* Z. T$ i$ A
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
7 `* P7 h$ ^7 x* k' l( S小零嘴食用:' B3 a5 Q6 c& t5 Y6 Y
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
9 C' A2 L& X! m$ ]$ e( w; T强效食补:
0 @0 i, g" N3 N; q/ Y: S( J做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。3 T- X% W& N& U& a
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败火关键词:大便干燥
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' Y8 J& ~% z7 N) M* `芝麻3 ?* S1 ^; l$ p: b, L+ \! g
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。- Y4 ^ ~9 w) o, u1 m
小零嘴食用:
5 B% l4 Y: N+ [: p面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。$ ^9 j; D6 A1 g# `! z
强效食补:
/ E4 f& d! e- m5 A! R6 b3 k做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。8 F3 D" k; J+ f$ j; |4 q
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败火关键词:肌肤无华, a, l1 [8 I3 B3 p, B- L
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蜂蜜# z; ]/ Z/ K2 d$ E6 G! \, g0 i [
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。" D- D) v" b! v5 ~- C. X3 {' h
小零嘴食用:" g% O! q/ D: f8 O, [
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
$ g" Q3 V/ F8 A* M- B, r1 N强效食补:
3 z# J l# P, m( I在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。$ D* s0 W$ S. [* F/ f
( C L4 [6 G' O4 ] I) [败火关键词:口干舌燥( W3 T% N" k- W1 B3 e2 A
# \ _; y1 A* X C: c0 f: U9 ], C乌龙茶$ x- @2 X3 W" r d/ n7 u% e# w
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
* r2 R6 Y$ b& u* m. Q7 F小零嘴食用:2 C! o2 j8 K" r9 @" ]
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。3 h. L0 @# x( Y0 S
强效食补:
/ l1 T" [* q' [2 K! r2 A乌龙茶
- Y% `1 r9 r) Q; Z( U3 r% U D- u不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。8 {( n, @1 R" o8 j1 S$ n
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