【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
9 W' Y, U. S' t+ u强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

% H6 ]* ~- W9 N1 f败火关键词：心神不宁
3 L1 n* x8 d: j0 o3 U
8 ?# R1 L1 A8 o8 T; _莲子
8 {1 w# \5 D4 o莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
( s( u5 ~3 k! u0 y) l小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
0 [8 V6 v/ ^: @8 i' ?* b. W强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
# N- I/ i- U% Y/ G1 D* A
败火关键词：面色晦暗

" p: h  v% d! H, u/ K9 }银耳
% B- E; c9 H* _' t- f  u  r每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
9 v* I' `% v" n9 o5 e7 m& _( i+ K! I小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
7 |* [. o* R4 c将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
2 [  t! U0 e  P" `8 E" C* E
败火关键词：稍有痰火
# k+ L( n3 N" c
秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
7 A2 c! N( s6 l, b/ n! l+ Q% |强效食补：
. u' ]0 Q+ U9 f( l$ M5 U7 T把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

% F1 Q; N7 t6 j
1 H0 k( x) X; g; @6 B1 I$ D$ K败火关键词：身体虚弱

4 F: h: K+ N5 {* G* \4 x5 @西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
, w7 w7 Y! X% j0 z# J小零嘴食用：
8 F$ L, ^, J9 P2 D市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
" V( a- \3 }0 n9 b! c& R强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

& y* O# C" O4 s4 {% `% B秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
9 ~& x: m0 f; w8 N4 Q" X- f$ f, K小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
. G* ?2 L) a9 Z  u- A/ S强效食补：
/ F8 F$ s7 u( I# P将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
2 O( W& E& R; l
0 ~" @- [1 P( f3 h) r  Y2 p败火关键词：筋骨疼痛

6 O& w" {, t9 Q- E) o7 r8 G" f山药
( j. r. m4 i+ I3 B也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
9 @# I' K+ P& c2 k$ P. w: s" |7 j小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
& w8 v1 ^. n0 `2 N) U) p4 ], Q, s( C做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
9 [! ~% ~# Q5 o
败火关键词：大便干燥

5 o" H2 g- }# k* z' v芝麻
4 n' _7 a! w- d" A$ B可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
! S, t: E0 g" e& J9 ~: ]小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
6 K% n9 `1 X7 f5 T强效食补：
: {. G, u+ r1 e% r  F2 D( V) s- ?做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

( N( ~. g3 R2 v* X7 f& g败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
! A6 f  I2 e* X9 Z& N/ W( E( Z蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
% I, `3 B2 u4 y+ D& k8 B强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
, k* t- ?' D- W) L$ ]! ~
败火关键词：口干舌燥
9 l" C* z8 O& V) N
8 q( c0 e8 H( s# Z4 F" j. z! t6 t乌龙茶
9 s- `6 ]- u/ `/ C$ r8 |1 Y秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
! G4 o5 ]& x; H2 B小零嘴食用：
( T9 p: Y# w+ p% v$ Y! c# b1 f2 ~和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
2 z1 _' b5 X) z: @
& y. Z. R5 }  [/ [* e5 Z$ n) y[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.