【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
7 ]& N# D" D- X; z  h* V
败火关键词：轻微干咳

  G- _: f0 X. l' t+ f+ ^) n百合
8 _- g% s7 |, u% ~2 M* B6 _! Q“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
1 S2 q& T& O' b& S! Q小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
0 _; G5 y3 s8 X. n; m! h
败火关键词：心神不宁
! Q: i7 [6 t% U9 y7 J
# p/ P3 N5 n, K6 c: R  k: X莲子
7 w0 A' i$ K% A  H' `8 j莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
7 ]$ r6 D) s; S' f小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
! J2 y; }% d( o+ t强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
0 u4 C3 I7 q* l% i/ G4 R
! t9 \5 ~! z( Z% Z' L7 C; C8 p- \" `' |2 s败火关键词：面色晦暗
3 l% c, I$ @( Q1 ^; b% Z
银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
: `) Z' a6 S5 s$ j先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
4 b- [2 i( b" \' s强效食补：
, i2 I7 l* o/ l: l3 K将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
9 ?% H1 d* A2 V, h5 ?
& P3 c# R& F# N  |' P5 [' p6 ]5 U秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
; E) W0 @, B* X  a买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
6 q& D; g) ^; d+ l. Y把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
/ W5 [4 {) s9 ?% B! \
0 s  [) r% ?; y1 U0 }
败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
( q8 ]3 m+ ?: I/ `8 i- e小零嘴食用：
' t$ z, @7 f# x- L: C市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
* j7 Q2 `' U  K9 X8 m强效食补：
3 h* B. j- k7 Q在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
9 O! ?: Q# P0 R% o+ }9 \5 b小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
7 W& `6 ^' x7 K将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
$ v, X& ^4 U/ J9 ]. v, }
败火关键词：筋骨疼痛
4 Z$ V* e+ t9 A9 o3 m
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
2 c) ?8 y2 r0 g  @小零嘴食用：
. C& j6 ^" y2 D) w2 _$ y' C将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
- ~: B0 M( r! D8 z, a9 Z强效食补：
! b" X4 ]% Y2 h% o/ a  g/ U! Y做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
' g4 [8 Z3 Y; ~% @1 q
% I6 a. Q5 \& z& U4 T败火关键词：大便干燥
4 a9 |) J: m: E7 c4 |3 u
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
4 j5 W+ X9 s- [小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
' O0 K6 I! s8 M& O! S0 M强效食补：
$ ~. O3 u1 h# v做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
' s2 p, u4 U% [6 \5 V* t
$ s' y5 S+ e3 |% [败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
( k5 g  ~' @) Q蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
5 Q. u& F6 p$ O1 D( n! r强效食补：
$ e$ i' p+ o' j& R. g+ J在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
1 Z7 o0 m# }  s; {
败火关键词：口干舌燥
1 [7 R9 [3 |" i
乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
3 H3 s8 q* i- _乌龙茶
' q. S7 G4 f! D0 z/ ]7 I  F不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
& ?, A0 [0 ?; j' {* ^
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.