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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
8 \+ }, p* d+ ?0 J2 O3 ?6 w) C还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
' x$ c5 W$ J' E" Z5 \& w可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
. q* p+ z) X/ a& w/ \$ J^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 6 q% U$ D y: V- i3 N2 ]7 X" m, C5 O$ Z
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 " Y8 F3 O$ o" J- G2 w
; m: J+ `: E. M2.??木瓜煲红枣莲子 8 Z! |& Z) _% _ ~& s7 Y6 V
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
- V# `. U w9 W2 f1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
3 a" O: a9 u. b+ K1 {2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 ( l4 \/ z) H/ m& E0 N K$ ^0 e
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 4 u2 w0 y5 T0 i* h3 @
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 7 ]( g9 W6 c4 M4 w+ U
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
. W& Z: y- I% w6 ~1 t3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 ' O$ O3 X# d0 A% W
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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7 k9 V; z% M$ H' J/ w4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
- S J0 Q, r; x$ [" | N材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 9 c' ~# b2 Z: T2 T
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, # B2 ? {# g4 j
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 " {( H {, _# w7 v6 `" a2 \5 g! d
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 9 O0 C' a' u$ K
5大丰胸营养素
8 b+ @1 Q' f+ I营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
; n% p: n5 d7 ^* z, U. V# I锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
: A+ R. F, q8 R2 V; S+ W" H7 v铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
5 ^5 ], C0 H) V6 q5 V# V钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
! w5 _: I! g2 N7 h2 J" i/ v v$ j- {脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 4 B7 S' }) W6 Y( _% [
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 8 S& b5 Z5 ]9 ] b
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
: ^% _: F: B, P& x" L材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 9 ]/ z* e* I3 V0 k
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
0 u2 y$ X& W X: q$ s材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 % y7 ?$ B( Q0 i3 I, \& e
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 4 F) @1 t' @- i' S
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3 [, _: Q$ y2 t2 f什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
: X# Z% n; x% k, n6 g材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
5 G; C- `6 D0 U* F4 u9 z作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4 w- n2 ]( ? g) x( S, L# ~4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
5 C) N+ e5 W9 v) F& ^) X1 m材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 & J p5 \2 e( `4 }& B
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ! ?4 k; a# ^' }3 T1 h" _. T, W
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 3 |6 n. j- ~/ J
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 - W. ^# @" _, n/ j g# @
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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4 _' T' m: c, r核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
9 B& p/ |. v1 b! k材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
9 D0 o6 e+ b% `' h* v作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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& q: ]$ U, }0 v$ Q J# |( s木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 ( b" w$ {# S4 ?0 W( H4 e+ Q2 f; Q
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
; a( ]" n ]; t* n; D作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 % [, V4 z( Q+ ]: G
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; r9 q7 r c) t( d' Z* ?# H5.??木瓜炖鱼 4 L9 }; g3 b. e& t! G( |
0 ?7 B2 T+ O) V, V) S: H5 O材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: 3 V4 R* b0 Y3 y7 O( y
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 ' }# O. p3 ?) X: _+ I
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 % B. I0 M6 u/ u9 u7 m0 p
) c; ~7 z. p! S小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 % {! d) f- Q6 ^& Q T; }' e
. v- u' b& @3 ?7 _/ }山药青笋炒鸡肝 4 U# G9 D: A4 |/ I8 [
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原料:山药、青笋、鸡肝 . |% U* a$ P) A3 D7 y3 @+ [
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 6 y9 _: o# L+ p+ a B, n2 D5 @0 B) S
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做法: ; y3 G4 f7 ?# C& h
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
- y% v1 [' Q, Z, A2、全部原料分别用沸水焯一下。
4 c0 ]' ^" H. h9 Q9 Q4 _3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。. Q6 e. \3 \4 r: g0 P
6 n ?: U) v4 ?! Y& G[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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