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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克1 T" L* H I/ D9 B
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的. \5 W8 Q7 O n5 g3 h
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到, w' b2 e D! X
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
- F. |# Z6 v* o* j' y2 q攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩; F- Y+ J/ e/ s% P- U
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
! S# M% K; o$ N9 U「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
4 W' A* H4 a6 R0 Q5 h6 s& L赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时$ z+ r! o+ ?5 V! u
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 * @/ Y/ f+ i0 B8 Y2 d
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。' G2 c) t2 l1 R) e) ^
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攀岩的六大好处7 ~0 b5 @1 |) H( _2 I) ~ o4 h
/ n) Z+ I3 V7 ~% C7 M增加身体柔软度与协调感$ U- S5 U, z9 p3 H7 Y% z$ m
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。* ?# b6 l% _! n/ ?. Y2 S
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增强体力(Strength):
- P& N+ s/ T: R2 k7 {" Y1 Q攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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+ y/ U7 v9 J% Y/ U" @集中力(Concentration):! ~& Q) E6 N. s( n' t% J
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):
: y/ A* h% U& L/ y4 ^' Y当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。. w5 A2 @4 K6 w7 x7 s1 z7 @
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自信心(Self-Confident):
! P) R- ]' d7 Q H `! V面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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% n# b O! ?; o, b平衡感(Balance):
4 ]" J9 M" S) c- n* ~被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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