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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。- r- N! O8 ?9 B3 h( z) F5 C
爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。2 j8 g" _2 `+ k! r' p
血液,红颜美人的基础+ H; s& p- e; o/ ^: |+ {6 L
肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
- A; X6 u0 w$ T. R& L% o3 I. s 血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
O' T6 l5 w( T$ G 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
' J2 F& ^5 s' C% S/ q. z. h 做个气血充盈的女人
2 @; ?& q f3 m$ X$ Z 做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。- i2 X, C+ `$ K0 g0 S2 {
肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
, C- p% {+ ?1 X+ v5 _3 D* ]5 Z 简便易行的补血美颜方法
z. i5 ~1 l1 A. X" Q! t 关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。* Z/ _; H9 |6 J. O- [* l
饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
% r6 T2 s h [% H; b 中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。
8 W a. K9 P% d# i 运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。$ ?+ Z+ E( J9 H. d, F
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。4 } M9 G" c* C( T) j, _$ T
你需要补血吗?3 a, I- f2 F% ]- O5 y
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。7 \5 E' v) ^0 X7 j
时常有头晕眼花的情况发生。: n# I. v: ^' r2 Q: X/ X6 l
最近一段时间经常心悸。
) Y+ [0 I+ r3 G" q 睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。2 A* i! x+ z; ~' v, n6 r/ ?$ U
经常会有手足发麻的情况发生。
3 R' U* t8 E4 M y* G 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。6 \2 a) y# @$ ~/ y1 l- J8 @
如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。
6 n! G/ k/ d" p) I. O1 Q3 c 补血药膳——当归枸杞茶8 q* H+ S3 k4 @' r1 e* p9 w+ h+ e7 `
原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
0 r+ h. @" I, L 制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
# b) J& n0 v' k, `+ c ?$ H0 ` 特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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