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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。0 O Y( c3 j. e5 G1 L4 ?# w
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
1 ]) s3 c- U4 I) o* k 血液，红颜美人的基础, G3 y! t0 u5 k) u( o' W2 T
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
, S& o: B4 B9 y" w$ { 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
5 f( Y' s! ~5 E P" Y) T6 l& e/ m. b 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
1 {& \ J" G+ m a0 J; Q9 {0 `% m 做个气血充盈的女人
8 q1 k# F7 B6 k4 C 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
5 {+ ^( U* _; G; i 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。! @9 v) ^/ @ a) t
简便易行的补血美颜方法
1 m* b" ?7 R0 a7 ^/ y e 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
& z g! |# c( N# T2 y% W0 D @" p* F 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。 r! x& ]( f2 |0 [! y+ ~) u
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
- M' z% j l2 G 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。, p3 n% H7 S! m% H
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。3 B; ^, \6 z0 p$ c; X
你需要补血吗?+ _2 H' _* G! X6 x. h7 C$ [
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
( D: X# }' J6 J% G' v& b* V9 S! ` 时常有头晕眼花的情况发生。
: _# S' K+ c; W ^# V9 R! ]! [: E1 G 最近一段时间经常心悸。
. ]6 {5 C- ^- [5 `: }: { 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。0 B4 _1 o; h% q2 ]+ o% ]
经常会有手足发麻的情况发生。
: E' t# o7 @0 v; E4 i8 u 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。0 m" f' ]+ b4 P- Z) t
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
# h. `* Q9 f$ |" \* y8 e 补血药膳——当归枸杞茶8 g5 @8 e5 c+ l* c; c/ F* U4 C
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
& x+ A# p, P; d8 X6 i: N" T 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
$ H+ x" j& \: m0 `" @ 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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