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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期6 h& t8 i& y6 M- s, h
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。2 ^$ | k; k: B
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。 o O; A0 e1 t0 W' C
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
0 E, _" n7 l( B③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
$ w) D& q2 n; b+ u! X化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。/ H M3 ]' M1 L4 Z
, p7 J) H2 i' d6 H; ~) B7 ~② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。! a; P. M: ?$ K
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。$ j/ ^ g1 j2 Y3 k/ I+ L
: j3 X' G/ Y6 l2 p/ J4 j6 j② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。7 D6 |- p/ M/ j% l; I
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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0 b, \: t' j; x7 ]" U( o9 [④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
% G- c8 e; b' L, D* 此周期内减肥效果不佳& K* e- `* z' H5 k
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3 G: u' ~" p6 Q% R卵胞期
1 E; m1 Z2 C" s" v是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
! N% B+ M- L. }% M! S9 M4 Z护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)$ T& ?" v$ T M8 T+ E
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。$ q* o4 l0 O4 N8 i4 E3 I$ \
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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, C$ P0 q/ t1 i7 t6 Z7 }. A y+ D* M③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。% \6 D }3 I4 |4 r+ K
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。( z9 X- z S U# ?& P: x
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。0 G3 s' u: C/ x$ {* X( w1 r
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
1 p' Z5 S. q5 I$ ]7 R! U5 y' z. |* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
: r& q1 w) T; @- p! z2 e往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮, Z1 {& T! M8 N& r- X
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
7 [/ ?5 H* `8 k护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
" x% m2 ]- F) |% C' B; s" u3 `② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
6 `( m( ]8 S6 _. \! S. l- j③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)* e2 Q( K$ {7 d* }: L$ f* u* {4 [, j
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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8 a( n* f( Y9 l) U" H" D0 A8 z② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
9 l+ B3 a5 n5 q$ ?! V9 B8 B$ \: S: C4 H& e饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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- G. C8 d5 P) _8 k) _7 c. W② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。0 X v% }* C' o1 H2 }' B6 y
9 T) {, @1 S# s+ f) J* B$ L! Z③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。7 |5 r+ i e6 _+ c; b- Q; _
* 此周期内减肥效果不佳 |
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