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28天的美容月历
. ]: l6 h" }0 h上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。- V! F# Y7 W1 l& U! s& H1 O8 b
% h) P3 X. R: @* b% H* _生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
( L2 Q: t1 ^7 p生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。- k/ K, Y3 O" g) T9 E/ F, Z
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)0 R5 g: B& r4 x* _, ]/ s
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
3 _6 i3 }9 q( T黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
% G& ~1 @: s5 Q女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
- N6 {5 }3 k w$ e8 y1 Y% f4 s卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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0 e" ]+ V9 w* G# J+ J4 L 体温
! T2 O( T6 A; j7 ?7 X, J0 y% W由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。' S2 Z9 k1 i5 t; [8 N% y! k3 F1 P6 `
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皮肤的色泽
5 f5 K) e: K( I4 F皮肤的色泽受到体温的变化影响:( d, W' K6 ]: T' K- P8 ~( s* @
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
0 P6 ~1 n) L+ j% z1 O+ R卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, C# z" z# U8 \6 ?6 i7 [8 z/ Z
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。; c. `) {4 c6 R9 D7 i
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皮肤的状态1 R O( @" h& Y, B% L
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。+ f% H$ H) E3 b- Z/ b: h4 J! P
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。. _+ f- L2 o {$ ^5 I( H
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康$ A: Z) b! `# V6 _* w7 O; ?
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
2 C6 Y' h, f, N" i经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
) \) X8 ]. z& [卵胞期:情绪不错,精神饱满。
) k5 X) |8 C) X. v黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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