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28天的美容月历
+ i6 Z+ e, S* Q) {* Y1 |3 L上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。) P0 Y+ K0 s/ P; w! X |) T o: u
6 P ~$ |" g/ x8 J; M* P生理周期 我们将一个生理周期定为28天。% X \* w; x- j, ^
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
9 G9 a7 B; N# c c: M0 _( M; x2 {' J卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)" i8 J1 ^* x" C/ M$ E: u! B
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)1 ` v }4 l' K3 S
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)) b, w" }+ S& j# k2 Q
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女性荷尔蒙2 I7 z0 ?, t& @( u' P+ q
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。6 O( m. h; ~3 F0 c
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。9 L) u a5 L6 Y; _5 y% B
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1 d# E& b8 F; R: m) j( y. I 体温
: n9 b$ `6 j/ Z0 J6 T: ]1 s由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。* r$ C V% F7 m7 E7 G# h4 U% Q5 {/ t w
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d' }1 c9 {( f4 } 皮肤的色泽
% b. O S- K( x. H/ l4 s皮肤的色泽受到体温的变化影响:
' k5 A0 B* O4 _经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。4 G9 v/ v5 D# J$ u) \: s; }) m
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。; z) D, i. T7 [- \' C
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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3 I) N" K% _0 c 皮肤的状态1 L: a& ~1 l# |& l% J
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。) M$ A. H, ^7 n! f6 y
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。4 s' ? } c# s6 w4 |+ v. V n
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。9 A. T$ @. J+ t9 R) \/ | u! r
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$ J/ I9 e+ h, V" @9 M3 _ 情绪与健康6 f! q( k( R; u" [3 r. ~
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
) U% D5 Y: t. }经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。) @0 @+ m, G5 E6 U( g$ W$ r& f
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
6 }; i' Y0 p9 Q3 q) q; u黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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