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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期5 A/ Z! Q- [/ K; t0 h' Y$ H$ Q
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
& D6 C, O3 K; v, y: S5 q护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。% _" y+ ]$ k- V# K \! G
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。2 P, b! Y. ]1 x) j8 w9 w0 W
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
- N5 t2 Z' Y$ ~1 P, Q" v: `9 K化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。( {* ^' u0 j( D1 T1 ?7 p B
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。3 ^9 Y: C* u- u" Q. E0 L; u! n
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。5 i) p( g; v. f# P% [
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。# |9 Z3 d) a) s9 h, V
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。5 v% f- A5 |/ \$ ~
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
3 W, `1 P( z9 c- y* 此周期内减肥效果不佳3 j# ^* z+ y, z0 `9 ~2 j
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卵胞期) U+ G) G7 }6 M. r# l% X; `6 M9 y
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
, L, _8 o# \1 X4 J护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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+ o. t6 S7 x/ T l② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
( O6 p7 U) e; z; B3 P化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。% l6 L0 q9 X' m9 \$ l& |
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。* }4 [" m( u" {* c
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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2 f& J5 A; S; s/ u. q3 t% E② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。( P0 L" P( }" g7 }
4 }9 a& B4 k" o+ x% `8 Y' a: v+ z③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
b% k6 `5 d$ {) R" s* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
! N$ X& [7 b7 Z往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮4 b' B) Z4 i( }. h' [7 p& m
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。* p8 M6 a1 z7 Z0 ^3 E
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
& ^2 K2 G( }) U2 H$ g+ x② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。/ X1 ?/ |# Z! Y X- u
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
& o! s- ?% v- e, I化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。. {, B" [) Y; {/ _7 G; B
1 J3 C# O! T w% K. P② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。9 z3 J: Y1 {3 {) N6 M2 }5 E5 [
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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/ \8 F3 x5 S. Z& `+ Y② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。8 I9 A: ]' L- y8 Z8 O
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
( Y; s- c0 X# z& h) I* 此周期内减肥效果不佳 |
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