|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·
6 @0 | `/ s- ]生理期
! E4 W" ?8 m7 U# S; c, r% q3 a3 F& k生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
' A! V k4 d, r) Y- L# S$ C护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。0 T$ K/ \2 S$ Z" i+ i) m
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
0 J; ~ r [9 e* }) h5 v# [③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免), `' q/ W# U0 L ^7 D
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
. b; R: D1 V: e, V2 G2 v2 J" D
+ ^3 l' z1 K, B9 J# L7 o5 A- W) B② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
G) C Q9 o& T. |0 ]- v饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
( R# {+ t% X F) t3 B0 |& ?
. w% A1 Q3 E; A$ O; n8 R② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。& L4 f N4 {9 i8 ~6 Z% y, s
0 ^; o: H, A( g( Q1 C③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
1 F8 s9 ^* j5 h% J$ U3 w$ g2 c- H4 e
9 v5 s/ O! C" y% N④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ) F0 y( B: C9 u
* 此周期内减肥效果不佳
) m- w3 o2 J) I
+ ]4 o: m5 @! W4 ^) p·" a: [" C; @1 V$ ], ?, G0 b1 W
卵胞期& Y. p! {( i+ Z; |$ f6 d
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
/ l6 g' a: h% c- m护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)& |) a `# J, g/ n6 M
% ~# ?3 o# D' t ^1 m② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)6 E, i" f! n6 i7 ~7 A; L5 X4 K; J
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
0 L' X) Y: i" e( ]2 u- U; `" a- Z
$ m$ Y! \- ~( l* C2 o2 t1 H6 V. b② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。$ R2 q# {: `1 A+ W. F+ z( W
" g P- X% Z! j/ w7 P
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。7 N- U. m; D- ~- A9 D# r3 @/ a
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。' U+ S: R3 a$ C0 A: J$ R
* H% p' F, D- e& I② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
% I1 F9 l! M2 x; s6 j5 d: ?# ?$ T, G7 y e8 r. f1 _3 P
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
. S- v# P/ ^5 b1 o! Q* 此周期内减肥效果较好4 g: I: d$ Q& [0 H- p! x
3 V3 x8 L- ]% c ' U- ?# F4 O/ I* ?0 X$ I
·
1 g9 ^7 V5 _1 L# o) ~* ~. ~' x黄体期 |7 q1 ~+ a6 Z$ A* J
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
0 p; ]' Y! | P2 V6 s5 R脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
- U$ u s* u% r0 r4 X+ R% T2 E& y9 W护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。+ e, L$ q( K6 G+ Z
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
. }7 o1 k* A8 `8 z, p" A③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)$ o! b3 v- ?+ O* b& k
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。% H$ d: f5 @1 s" V/ Q5 n. a
0 ^1 g/ {9 @5 @/ g0 Q, |② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。: h) s; Y( W, j, e9 I: x
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
# O, V4 ]9 B D& Y q2 E, p, q5 s8 T7 m4 Y f
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
. X: @# F- T( p& C: C
0 C3 U! y( }8 z( X6 }③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。8 z) ?" s4 L9 T1 V, t2 y T, {
* 此周期内减肥效果不佳 |
|