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28天的美容月历. M& {1 B; ]0 ~' m% R4 A
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。# @% M% [9 m% n( p* X, `1 i4 j2 {
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
' g2 L) {/ e# C7 V卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)2 Y P- l% e7 k7 X' x
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
0 n( j$ A5 W" ~3 G* X黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)1 k' b) J" `. |* }. \. P( N1 ^
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女性荷尔蒙5 e6 ], {+ E% ^
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。1 d6 J/ L8 ]6 ?. o& E: h
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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5 Q9 i3 W U6 U$ m( B, s2 N 体温
, Q6 @. N6 }/ e由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。* {5 Z& M# d" z: k
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' m: J! W+ l/ L# c* ]' u/ k+ E; i 皮肤的色泽# M0 o: K x3 Y# t/ f4 S5 }
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
$ t+ m# K @) n经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
- j" P, z; \* }; e& h, z6 A5 _卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
7 n3 r6 r; g+ D8 s8 o; p% l黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。8 B( j4 g5 ]" x, ^; z; y
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皮肤的状态- y5 O* L& I9 n4 i. E$ _7 k
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。4 p* m; I, J4 S0 V9 s2 P
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
* s, {3 o6 M& |7 u6 S& D2 P/ x; K经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。. `- h# m. m( W( i3 ^0 q# q
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* y8 ?: `, X, C5 L b 情绪与健康! R% u9 k1 e1 ~% t. x+ B9 t s8 ] Z
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
- z9 U* B" `, o: i" L5 Q经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
; r& ~2 Q B/ s7 ^" ]2 ?卵胞期:情绪不错,精神饱满。9 d: Y8 A" | N. N; y7 q9 H6 F
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。, I( L( T: [, y( P7 d
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