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28天的美容月历. z* ?# w# q" ~
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。2 @5 u2 h. t, d/ I' i$ k1 S
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。. y0 @2 C/ m: l2 O) `$ [) z
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
6 B q- y( d$ l8 o. Y7 t. ^& P卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)) B2 d. ]6 S! q+ ?4 c! l! O/ W
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)/ C5 j4 x% j: x
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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' c# K- n. K2 ^4 X 女性荷尔蒙 q, i9 U A. F+ r% N9 U
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
L7 K, q0 g* | f卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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' Y+ C# h6 C: i8 B6 ^ 体温
5 Z. w3 u1 E8 K; ?, a" x6 j) c由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。4 y/ A7 O$ g* Q
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: L3 K: A! m# b4 O$ D& U. t 皮肤的色泽
3 F: ^7 Z q3 ]* K7 H皮肤的色泽受到体温的变化影响:
8 x7 z: \7 O l经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。/ V& |( L) K' y) B3 d* m/ M/ _
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。" \/ u5 Z7 l5 a1 t0 B
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态$ J1 g& O7 C6 ^2 N& o1 V, S2 D5 D
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。: @: }4 M+ e! U
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
9 b1 L( k4 Y2 p1 @经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, }( t; I0 \! x# `
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4 M" K- D* i5 _) P5 |3 T 情绪与健康
& v- I; s9 `5 H+ V, X荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。) M& h, [) l6 p! a" r$ e T
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。) m8 h: n* D: `
卵胞期:情绪不错,精神饱满。# s) q$ X4 V7 W S& N' D
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。1 l# o4 F1 |7 L# l
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