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28天的美容月历5 u3 w# h8 g2 l) N k a6 w O
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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7 S" C0 z* f5 R* C* B7 i生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
- a4 N$ p4 G. }1 C) \7 R生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
3 H$ k" [1 N3 y9 S卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
; A* U4 W2 n8 b排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)! `; U6 y y( X+ `* r9 E! u
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙. y7 [) \& J) r2 ^7 f
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
5 P( b* S: D; r5 ~; T7 b, b卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。$ q: N( H, M" k
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体温+ M% {# O: U$ B& E9 ]
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
3 Y0 x6 e) _+ z& D/ o6 @6 V皮肤的色泽受到体温的变化影响:
' l4 h. Z7 U6 A0 w8 c经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
7 A0 m7 ^$ F) i卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。" v2 i! v; B- T4 e( _' X4 m+ }
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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3 t. ?2 [# P% ~! e9 K 皮肤的状态
, i3 }* L' G* z8 Y* m) v* K卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
2 Q5 s5 c5 B; w+ p" b1 W黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。- M$ ^, s& S# ]- k% \
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。3 F# U9 T! E" W1 m* g
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情绪与健康1 f K6 t7 S5 ?2 L. {/ L( m
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。! T# ]; m% g/ i- C
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
2 D' r: j1 y; d3 z' g! S1 g5 k卵胞期:情绪不错,精神饱满。& }. O) l# x- |
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。9 T1 ?8 q9 s0 m' V$ ~: B
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